co dalej

[...] ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej . Po treningu jakieś areoby , lub biegi w dni nie treningowe , lub basen itd . zero filozofii .

mam kolesia ktory cwiczy 2 lub 3 dni w tyg, jest uzalezniony od alkoholu i wali mete z anapolem. napisze za 2 tyg co dalej bo lep mu ryje na maxa

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

[...] Przy hemoglobinie 19,4 hematokryt będzie pewnie 58-59. Zamiast planowania cyklu zająłbym się tematem natychmiastowo. Dopiero po zejściu w okolice 50 przemyślałbym co dalej. Min. 3 miesiące do pół roku "regeneracja". Nie tylko środki, ale dieta, zmiana treningu, aktywności - ogólny detox. Szczególnie, iż hematokryt jest na fali wzrostowej [...]

[...] Przy hemoglobinie 19,4 hematokryt będzie pewnie 58-59. Zamiast planowania cyklu zająłbym się tematem natychmiastowo. Dopiero po zejściu w okolice 50 przemyślałbym co dalej. Min. 3 miesiące do pół roku "regeneracja". Nie tylko środki, ale dieta, zmiana treningu, aktywności - ogólny detox. Szczególnie, iż hematokryt jest na fali wzrostowej [...]

[...] Raczej... Rozważ dostarczanie wody w pokarmie. Owsianka, rozgotowany ryż (zwróć uwagę ile wchłania przy gotowaniu), kleiki, budynie itd. Ciezko bedzie odpuscic ,sam rozumiesz .Najpierw musze dokonczyc badania kardiologiczne i morfologie wyprowadzic na prosta. Potem bede sie zastanawial co dalej. Cuekawy pomysl z ta woda w pokarmie. Dzieki

Jazyr,Tobie nie może wyglądać, bo tego nie widziałeś Jest dużo możliwości odpowiedzi na pytanie "co to może być", przez internet ciężko cokolwiek stwierdzić. Najlepiej by było autorze,gdybyś się udał to lekarza pierwszego kontaktu,skoro boli a on zadecyduje,co dalej.

[...] or http://thepiratebay.org/torrent/5796554/UFC_118__Edgar_Vs_Penn_2_[TNTVillage.Scambi Tu macie linki do torrentów z ufc 118 (oczywiście do tych głównych walk). Osobiście oglądałem z tego drugiego linku. Jakość dobra. Ale myślę ,że z pierwszego będzie bardzo dobra. Rozumiem ,że instrukcji co dalej z tymi linkami nie muszę pisać??

Są wyniki badań... co dalej mogę zrobić /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dba27c487489450ba22a106b6d66df4f.jpg

do autora: morfi.303 i krzych666 dobrze ci radzą poczytaj najpierw troche. Przy twojej wadze przy tym wzroście dobre ACT moim zdaniem ci wystarczy- jak skonczysz cykl treningowy i będziesz niezadowolony z efektów wtedy pomyśl co dalej... No i oczywiście dieta

panowie wiem ze moze zbyt wczesnie robiłem takie mocne cykle . Dlatego jest mi potrzebna dobra porada co dalej? Co mam wziąść żeby mieć dobre efekty. Nie piszcie że mam zrobić diete bo wiem ze moi kumple z bramki nie mają diety a wyglądają jak byki :)

Do srody rzuce tu wyniki badan, co dalej bedziemy robic?

Masz już wyliczone przybliżone zapotrzebowanie teraz należy je wdrożyć i patrzeć co się dzieje. Czasami trafimy idelanie w sensie wyliczenia się sprawdza a czasami już nie koniecznie i wtedy na podstawie obserwacji zadecydujess co dalej. Równie dobrze może być nawet dużo za mało bo masz szybks przemianę materii

[...] się powaznych kłopotów ze zdrowiem. Znam przypadki inwalidztwa na całe życie. Właśnie z tego tytułu wpadłem na pomysł by stworzyc "Kulisy Dopingu" aby pomóc tym którzy nie wiedza co dalej robić. Wszyscy wiemy jak na sterydy patrzą lekarze, i jak trudno w tej kwestii zgłosic się młodemu człowiekowi o specjalistyczną pomoc. szukala

siodema odzywiam sie dobrze. W tym problem ze nie wiem co sobie zakupic (cel - masa) narazie mam gain bolica 8 kg. Co dalej ? nepweno przydalby sie do tego jakis dodatek ? moze jakis stack ? tylko oprocz nitrobolonu bo za malo ekonomiczny teraz ... ;/

Pogratulować głupoty ale to już inna sprawa Do labu i badania testo estro LH i fsh o badania sprzed cyklu nawet nie pytam widząc jak do tego podchodzisz bo ich pewnie nie zrobiłeś bo po co? I wyniki wrzuć tutaj zobaczymy jak to wygląda i co dalej Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-10-05 10:48:30

jak chcesz zrobic mase to wez sie za diete jak tylko mozesz braki uzupełnij bialkiem czy tam gainerem kup jakas krete dojedz do tego 40 a potem mysl co dalej bo przy twoim wzroscie osobiscie nie ruszyłbym koksu gdybym nie mial z 42

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

a co z dolnymi to niewiesz ze dziewczyny bardziej interesują te dolne partie http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale%2E-t411741.html wejdź w ten link wypełnij to i pomyślimy co dalej

[...] nawet jak po prostu stoję w kolejce w sklepie i tak lekko na bok się powyginam to czuje biodra.. Aktualnie trenuje KB, a trener wywodzi się z Taekwondo.. więc nie wiem co dalej robić, bo on niestety kładzie nacisk duży na nogi.. przy middle kick mam już problem w miarę, żeby czysto technicznie kopnąć.. Gdy rozciągam np dwugłowe uda czuję [...]