Dobrze mówiłem że wyjdzie z tego 2 miesiące tylko teraz nie wiem czy nawet w tym się wyrobię bo jeszcze tydzień a brzuch dalej nie docięty ;) Miałem przerwę od treningów na 2 tygodnie bo grypa mnie dopadła a później męczył mnie kaszel więc ćwiczyć się nie dało i wtedy właśnie odczułem pierwsze efekty redukcji bo siła spadła trochę ale kalorie [...]
[...] i już (co najwyżej ściągasz jakiegoś świerzego patcha). Grało w to sporo ludzi, tylko, że ostatni raz w to grałem ze 2 lata temu, więc nie wiem jak jest teraz. Ale raczej dalej w to ludzie tłuką. Gierka jest całkiem fajna, tylko jest mało planszy do grania i po pewnym czasie robi się nudno (ale tak jest ze wszystkimi grami). No i internet [...]
[...] tydzień temu nawet :( wiec tak to jest właśnie :( może teraz będzie lepiej coś w tym temacie zrobić, powiedzieć, pomóc... może macie pomysł jak spać więcej... no i co i jak dalej ?? dzięki i sorry że opisałem to trochę... ale chyba dokładniej będzie można coś powiedzieć :( Zmieniony przez - booobi82 w dniu 2013-04-22 22:52:59 Zmieniony przez - [...]
[...] uczciwie - ze w sumie to on nie ma zadngo dzialania kupowanie tego typusrodkow to strata kasy. Obaj kolesie mocno sie usmiali i dali kase na lade Szydere pociagnąlem dalej: mowie (bylo do zaplacenia 93zl a dostalem 100), i mowie, zeby mi dali 3 zl bo nie mam wydac. ooesie stwierdzili ze nia mają - mowie to trudno - nie wydam i sie [...]
[...] wiekszej pompy wiec uwazam ze nie ma sensu zwiekszac dawki, bo pompa nie byla wieksza, co oczywiscie nie oznacza ze jej nie bylo. No i chyba zaczynam doswiadczac wiekszej wytrzymalosci na treningu bo po skonczonej sesji mialem chec jechac dalej z ciezarami. No tyle, teraz spadam pod zimno-gorący natrysk a potem szykowac jedzenie. Pozdrawiam.
[...] 1x 10 sztabek -wspiecia na maszynie 2x 170kg Trening OK, nie zbyt chetnie sie cwiczy w taką pogode, ale zle nie było. Co do tego oleju, to dzieki wszystkim za opinie, bede dalej pił oliwe z oliwek, a ten tylko okazyjnie. -------------------------------------------------------- Po następnym treningu 5'tek. Dziś super poszło. Klatka: -wyciskanie [...]
[...] ciemnogrodu było,nasi słowiańscy bogowie zostali zniszczeni.Na niewolnictwie najbardziej sie żydzi wzbogacili bo to ich statki łapały mudzinów,zreszta w izraelu niewolnictwo dalej jest legalne%-) ps. Dalej Olo nie potrafisz przeprowadzić rzeczowej rozmowy na temat patriotyzmu;-] Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-11-29 15:32:39 Jacy [...]
[...] - co za roznica ile biore ciezaru dzisiaj zrobilem 5 serii rozpietek po 20 powtorzen a pozniej wyciskalem po 15-20x jakies hantle w okolicach 20-25kg (nie chcialo mi sie liczyc ile tam jest dokladnie) malo ? pewnie, ze malo ale co z tego skoro miesnie rosna , wystarczy ze za tydzien dodam po 2kg do kazdego hantla i dalej beda rosly, i tak w kolko
To rob tak, ze jak juz sprawdzisz maxa, robisz dalej trening klaty, ale lekko. Pozniej dajesz miesniom piersiowym odpoczac i wracasz do nich po 2ch tygodniach w poniedzialek i jedziesz mase. Tak bedzie lepiej, wierz mi. Jak pisalem o niedopracowaniu to wlasnie o to mi chodzilo ze jak ktos ciska 210 kg to nie bedzie przeciez robil ost serii z [...]
[...] albo dokładasz cały czas 2,5 kg do momentu, kiedy nie wyrobisz wszystkich serii i powtórzeń. Wtedy wchodzisz na 4x4 i kontynuujesz progresję, potem wchodzisz na 3x3 i tak dalej. Ten sposób podpatrzyłem w planie Senegrotha dla trójboistów, więc nie ma bata, że nie zadziała. @Hadzbe Ja tak miałem z mięśniami przy kręgosłupie. Było tak źle, że [...]
[...] za powiedzmy tak 3 miechy mysle po sesji polece na soku i zamiast wtedy chlac do upadlego kiedy wiekszosc takich wlasnie malolatow konczy przygode z silownia ja mam zamiar dalej chodzic i to co bede miec na maksa wyrzezbic i gdy juz wyglad bedzie mnie satysfakcjonowal zmienie plan na "siłowy" aby dojsc do jak najlepszych wynikow jesli [...]
[...] wezme sie za mase, dlatego chce sie tak doszczetnie teraz wyciac, a w wakacje utrzymac jak najbardzoej sie tylko da bf na stalym poziomie. czyli reansumujac, narazie wycinam dalej poki mam jeszcze Venoma na ten tydzien, a dalej zobacze w co sie zaopatrzyc, ewentualnie dla swietego spokoju moze wybiore sie do endykrynologa, zeby to obejrzal.
[...] kolejne 2000. Dalej w mojej ocenie było nie tak jak byc powinno, wiec po 5 dniach wbiłem kolejne 2000 jednostek i sprawa dziwna jajka wrocilo do dobrych rozmiarów i jest dalej ok, chociaz minął tydzień od ostatniego szota. Staram sie cyklicznie co około 6 tygodni dawać hcg i w zależności od tego jaki jest stan jajek i jak ten stan sie zmienia [...]
[...] poza tym to ze dziala ja nie mam watpliwosci prop rozkreca sie sporo krocej od enana co odczulem dosyc szybko (drugi-trzeci tydzien) na treningach ale byl z niego tylko kick dalej enan ciagniety no i wzrost masy i sily swiadczy o czyms, co brzmi jak efekty? lekko podwyzszone cisnienie oraz zwiekszone libido znacznie itp i odroznie dane srodki, [...]
[...] w etapie ukladania zwiazku. zakochany jestem. ale tez trzeba patzrec realnie. jezeli cos zacznie si erobic nietak to wiadomo ze trzeba bedzie szukac innej. poki co jest ok. zobacze co bedzie dalej. chcialbym zeby sie ulozylo bo naprawde panienka fajna i fajnie mi sie z nia gada itp jzu nawet niechodzi o seks bo sprawy lozkowe z nia sa wykvrviste
[...] tych walk jest mega wysoki i nie jedna gala w Polsce nie ma takich pojedynków jak te panie. Karolina Kowalkiewicz: Na razie skupiam się na najbliższej walce o pas, co będzie dalej zobaczymy. Wydaje mi się, że powoli zaczynam mieć swoje miejsce w świecie MMA i mam nadzieję, że zostanę tu jak najdłużej. Nie ukrywam jednak, że chciałabym łączyć [...]
[...] mocno wstawiony i raczej nie był w stanie uciekać, ja gdybym był na miejscu tych kolesi co stali obok, za uważcie, że na początku zaraz przy zdażeniu stoi z 5 kolesi, a tam dalej jeszcze inni, to bym spróbował pomóc, kolesie byli dosyć wstawieni, a ten który obrywał, raczej nie był w stanie *******lać, bo jak slalomem a po za tym z dziewczyną. [...]
[...] 220*3 240*3 260*3 280*3 290*3 - ta seria dochodzi zeby nie bylo przeskoku powyzej 20kg 302.5*7 302,5*7 302,5*7 podkreslone sa serie glowne w razie stagnacji po wielu miesiacach (a jak ) tydzien przerwy i jazda dalej ale juz na 5 powt pozniej po jakims czasie analogiczne przejscie z 5 na 3 powt analogiczne do przejscia z 7 p na 5p oczywiscie
studentsky - troche mecze ale nie bardziej niz inni . To dlatego że WODYN stosuje bardzo nie konwencjonalne metody ktorych wczesniej nie znałem. ps krawat nie karwat ______________________________________________________________ Sabak90 - toc praktycznie wszystko to co pisales to ja wiedziałem Moje pytania jedynie brzmialy jak z tym [...]
Bo bez masy nie ma klasy ... "Disco Polo i jest wesolo" vol 1 %-)
