co dalej

Zacznij sobie od 70-75% CM i rob 3x3 z zatrzymaniem. Dokladaj co trening po 5kg. Jak się zrobi ciężko to wejdź na 3 serie po 2 powtórzenia i jedziesz dalej. Potem możesz przeskoczyć na jedynki lub zrobić sprawdzian.

Faktycznie ból odczuwam w części lędźwiowej. Narazie odpuszczam MC zobacze co będzie dalej. Na chwilę obecną skupiam się na WL.

[...] 2 miesiące potrenować typowo kulturystycznie aby popracować nad rzeźbą i tu pojawia się pytanie do kolegów trójboistów jak wyglądają u Was ćwiczenia w takim okresie, tj. czy dalej treujecie ćwiczenia typowo trójbojowe tylko na mniejszym ciężarze, czy wykonujecie ćwiczenia dla kulturystów? PS. idąc za radą Agares25 zacząłem trenować MC sposobem [...]

co wy mu doradzacie ludzie....niech on idzie do lekarza bo sie przekręci jak tak dalej bedzie przed 30stką

Mam jeszcze takie pytanie mianowicie wbijam cypionat 250 mg co 4 dni. Mam taką akcję że po strzale przez 2 dni czuję się fajnie jest energia libido i tak dalej trzeciego dnia już trochę gorzej a czwartego dnia od rana jestem wk***iony rozdrażniony nie mam energii i dopiero jak walne kolejnego szota to znowu wszystko wraca do normy. Czy to możliwe [...]

Mozesz wbijac 2 x w tygodniu, dalej redukcja leci? Odkąd zacząłem cypka czyli 8 tyg weszła masa. Tydzień na zero kalorycznym potem dokładnie co 2 tyg i aktualnie 3800kcal b270 t90 w485

[...] lepiej wszystkim go obwinić. Skoro jestes przekonany ze to wina izoteku i nie przyjmujesz innych przyczyn wypadania włosów to po co ten post, przeciez ty wiesz najlepiej. Ja bym zrobił trichoskopie, zbadał testosteron, dht, kotryzol, pasożyty, tarczyce Ale mozesz dalej tłumaczyć sobie ze to przez izotek i czekać aż bedziesz łysy jak kolano

[...] przyczyn wypadania włosów to po co ten post, przeciez ty wiesz najlepiej. Ja bym zrobił trichoskopie, zbadał testosteron, dht, kotryzol, pasożyty, tarczyce Ale mozesz dalej tłumaczyć sobie ze to przez izotek i czekać aż bedziesz łysy jak kolano Brałem dwa lata temu, przez 8 miesięcy. Od zaprzestania minęło trochę ponad rok. Wypadanie [...]

[...] to aby np móc przebiec 3 km w czasie 15 minit obecnie biegam w czasie 18/19 więc jest sporo do nadrobienia a biegając już 2 miesiące i ćwicząc nie widzę żadnej poprawy jak słabo biegałem tak dalej słabo biegam dlatego tez skup sie na kreatynie, beta-alaninie, ewentualnie mozna wyprobowac l-karnityne i cytruline z ciekawostek np cytryniec chinski

[...] rozkreca sie bardzo dlugo.. " - mega przeziebionko!!! "...po intensywnej kuracji odciazajacej i przeformatowaniu calego dysku d"--to dla mnie dalej niezrozumiala kwestia "...Typ: maratonczyk." - a odpazenia od przesiadywania na desce? ".. Slabosci - zbyt dlugi czas przechodzenia w stan uspienia. [...]

[...] tez po 3miesiacach. njapierw kreatynka i male ciezary zeby wrocilo troche. po pol roku boldek i juz pozadne ciezary szly. ale niepokoilo mnie ze przedramie jakies krzywe dalej, zrobile sobie przeswietlenie i wyszlo kosc promieniowa wygieta w łuk. ale juz tak oblana ze w miesjcu złamania grubsza 3 razy niz normalnie. takze lepiej zadbac dobrze [...]

[...] nei obzera sie tak jak kiedys. dolozyl troche treningu. 2 razy w tygodniu pilka nozna. przy pracy ktora jest dosc ciezka to w sumie poki co max. schudnal juz kilka kilo ale dalej nei moze ise pozbyc brzucha. i dlatego zakupil te dwa praeparaty. gdzies widzialem rozpiske na temat super cutsa i thermo speed extreme. ale clenburexin ma troche inny [...]

[...] pływaj, ćwicz, graj w gałę itp. kiedy przyjdzie odpowiedni czas twoje ciało samo zmieni się nie do poznania. nie załamuj się i nie bierz do siebie tego co tu wypisują, pamiętaj że ćwiczysz dla siebie, a nie dla innych(no może dla dziewczyn). pozdro i jedziesz dalej no i ode mnie też plus Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-07-05 16:27:01

[...] w trakcie brania leku, ale boje się, że jeśli sama nie zapanuje nad poziomem estrogenu w organiźmie to mnie wykończą te hormony. tym bardziej, że jeśli ten lek nie pomoże to dalej jest też sztuczny testosteron i to jest dopiero masakra... chce zrobić wszystko, żeby te tabletki zadziałały i po ich odstawieniu musze trzymać estrogen w ryzach, bo to [...]

[...] nic więcej jak przeprowadzić sensowną, przemyślaną redukcję bo w tym przypadku będziesz się kręcił w kółko. Dać zero na 1-2 tygodnie i zobaczyć co się będzie działo z sylwetką, a później ciąć dalej. Przy czym nie spodziewałbym się, że od razu poleci z brzucha bo najczęściej te partie są najbardziej oporne i trzeba się nad nimi sporo napracować.

SyderczeForumDyskusyjne Pytam bo w piątek robiłem nogi, bary, przedramie, jest kolejny piątek a mnie dalej nogi bolą, jestem zmęczony i nie mam chęci ćwiczyć dziś, a kcal na plus, jestem ON co jest dla mnei nie pojęte, bo nei wiem jak to rozumieć - że za bardzo się katuje?

mostek raczej nie byłby wskazany co ? wydaje mi sie ze klapałoby dalej jak bym zmienił teraz na propa+meta skoro niektorzy sa cały rok on i odnotowuja stały powolny progres Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-09-30 23:04:07

[...] mi) ze dobrym rozwiazaniem bedzie zjesc jakiegos banana i pic wode z miodem (zeby szybko odbudowac straty energii). Poniewaz to nie jest dzial ODZYWIANIE, nie chcialbym dalej rozwijac tego tematu, chcialbym sie dowiedziec odnosnie odzywek jakie moglbym zaczac brac, nie mysle tutaj o jakis "MEGA HARD koksach", raczej sklaniam sie w [...]

www.wildcat.pl wejdz w abc kolczykowania i dalej jak rozpoznac profesjonalne studio... jesli ta dziewczyna spelnia te warunki, mozesz sie u niej kluc. a nic z tego co wypisales nie wystepuje, to sa mity, chyba ze jak juz wspomnialam wbilaby ci np. igle w oko - wtedy na pewno uszkodzilaby wzrok...

[...] ;| sie wkurzylem bo jego ciosy nie robily na mnie wrazenia , nie zamroczylo mnie, ale mial wyzszy poziom agresji, nie wiem, calkowicie odebral mi chec do bicia ... dalej nie wiem co sie stalo, kminie i najprawdopodobniejsza wersja to zle nastawienie psychiczne, "poziomem :"nienawisci mnie zniechecil :/ no i IMo moglem klinczowac, [...]