[...] bo nieda sie teko unknac co do prasy na nogi tam dziala moment kretu (r x F) czyli iloczyn wartosci dlugosci ramienia do sily otaz sinusa kataj jej przylozenia, poktyutce im dalej od zawiasu na prasie bedzie linka tym ciezej bedize i tu jest wlasnie potrzebne to wygiete pulkole aby kret przyjmowal taka sama wartosc a nie zmienial sie poprzez [...]
[...] odwala :D Czy co tam sobie lubisz :D Właśnie przeprowadziłam ciekawą rozmowę z taką moją daleką kuzynka. Dziewczyna ma sporą nadwagę i jest ogólnie bardzo nieruchawa i uważa, że nic nie można z tym zrobić, bo ma już "aż" 26 lat i w tym wieku to się nie ma co wygłupiać. Jak tak dalej pójdzie to zwątpię w sens swojego postępowania :D
[...] razu nie ruszył jako pierwszy do wymiany i dla tego został zdyskwalifikowany. Fan boy Burneiki, to Ty raczej jesteś jego hejterem :) Chociaz sie usmialem po tym co napisales dalej bede pisal ze robercik lezal po strzale od 82 kilowego tancerza erotycznego a tego ozdobie nikt nigdy juz nie odbierze Zmieniony przez - MadStyle w dniu 2013-04-28 [...]
[...] je, rozciagajac wiezadla podkolanowe...ja polecam wszelkie treningi na nogi kazdy jest dobry ale dobrze wykonany.....tak na boku i nie naten temat...mam kumpli= KA i tak dalej KA ktory ma 17 lat 185 robi paki super,,ale on wazy jjedyne 68 kilo i jest strasznie chudy i ma skoka tak z 90 cm i robi fajne paczki a co cwiczyl??-tak na poczatku [...]
Dzięki Zona mówi rzeźbić dalej a ja już myślę jak na masę wjechać i wrócić na ciężary:-) Taka sylwetka fitness to nie dla mnie ja lubię masę i ciężary.Zobaczymy jak to dalej będzie.Waga pokazuje poziom fatu 15%(zresztą sam nie wiem nie mierzyłem nigdy profesjonalnym urządzeniem) ja myślę ze jest więcej. Jak zaczynałem redukcje było 20%.Myślę ze po [...]
Zmiany w planie :) Proszę o uwagi: 1. Pompki zwykłe 2x10 2. Pompki niesymetryczne 2x8 (prawa pierś mniejsza) 3. Rozciąganie ekspandera za plecami 2x10 4. Rozciąganie ekspandera przed sobą 2x8 5. Przysiady (futerał z gitarą w środku - 7 kg ;) ) 2xdo oporu (ostatnio 20) 6. Rozciąganie sprężyn wzdłuż tułowia (zamiast ekspandera nad głową) 2x 12 [...]
[...] całe ciało podczas ruchu opuszczania na małą pufę. kąt 85 stopni około jest. Lewa noga do poprawy. Trzeba ją ściosać bardziej. Pozycje statyczne: L-Sit - Bajka, oby tak dalej, a zamienie uchwyty na podłogę. Plank na jednej nodze oraz ręce - Dobre ćwiczenie, ćwiczy równowagę, działa pozytywnie na organizm, uwalnia - właściwie pobiera ukryte [...]
[...] Wszędzie wszyscy piszą/mówią, że początkującym to mięśnie rosną mega szybko, a ja mam wrażenie że praktycznie nic nie zbudowałem. No nic, podpowiedzcie proszę co radzicie dalej? Wyjazd wymusił przerwę (przez co okres masy trwał tylko 9 tygodni) i musze podjąć decyzję co robić. Jest sens dalej masować, czy może wracać do redukcji próbując [...]
[...] forte już od jakiegoś czasu. Jednak to co się wydarzyło w środę, spowodowało że zagotowała mi się krew w żyłach... szkoda gadać, ale nie będę się rozczulał, trzeba iść dalej, tylko tak przykro, że akurat właśnie mnie musiało to spotkać. Mawashi szykuj plan na masę dla mnie :) tak jak obiecałeś ;) (oczywiście proszę) bo jeszcze tydzień i [...]
[...] jeszcze raz. Posiadam sztangielki: 2 x 13kg 1 x 7kg 6 talerzy po ok 1,5kg, które mogę dopiąć do sztangielek. Jaki masz plan dla mnie następny?, tzn. nie chcę żebyś mi pisał co będziemy robić tylko nad czym się dalej będziemy skupiać? masa/wytrzymałość/siła/redukcja? Pytam z czystej ciekawości Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-02-09 21:06:01
[...] mi estro. Teraz biorę już 100 mg i czyje się bardzo dobrze. Arimidexu jeszcze nie brałem podczas cyklu jestem teraz 7 dmy tydzień od tego poniedziałku. I teraz co zrobić dalej. Od dzisiaj na pewno chcę przybić 5 tyś jednostek Hcg? Na ile strzałów to rozbić z solą fizjologiczną i co ile bić Hcg? Czy dołączać arimidex , mimo wyniku czuję się [...]
[...] czasem kurczak ziemniaki/ryż itd. 2 razy zjadłam kebaba-na frytkach ) Tak więc wpadek nie było wiele,ale za to jadłam za mało i to był mój główny błąd. Diastasis dalej trzyma się @-| czasem zastanawiam się czy w ogóle uda mi się zamknąć szczelinę... Kupiłam gumy do ćwiczeń,trochę się ogarnę po powrocie i wracam do liczenia miski i [...]
Bull wszystko napisal w temacie a ty dalej sadzisz ze to test porównawczy etc. co za roznica czy testujemy produkty pojedynczo w jednym temacie czy pojedynczo w osobnych tematach?%-) Kolezanka chyba nie rozumie akcji testowej. ale na tym proponuje zakonczyc temat bo nie ma on na celu tlumaczenie istoty sprobowania produktu;-) edit: to jednak [...]
[...] że czułem się dobrze, a swędzenie ustąpiło, trening wykonałem. Pompa 9/10 - naprawdę dobra Pobudzenie 1/10 - wcale Rozpuszczalność 9/10 - bdb Smak 3/10 - strasznie kiepski Cała sprawa jest o tyle bardziej zastanawiająca iż w składzie niema niczego co bym do tej pory nie spożywał. W każdym bądź razie ja testować zamiaru dalej go nie mam. :-{
[...] tym w starszym wieku niestety zmieniają sie proporcje tkanki mięśniowej do tkanki tłuszczowej (której jest więcej) wiec sama waga nie daje obrazu wyglądu człowieka. idąc dalej tą drogą nadmierna waga ( nawet w mięsniach) to balast nie potrzebne obciążenie które pochłania składniki odżywcze, wydala do krwiobiegu dużą ilość toksyn, konkuruje z [...]
[...] 200mg mixa / week (zostało mi troche mixa z phoenixa i chce wykorzystac) 8-9 HCG 14-15 prop 150mg, 16 - 100mg i 17 - 50mg eod 1-8 bold 250mg e5d, 9-14 500mg /week 18-20 HCG dalej sermy No i tak jak pisałem wcześniej wrzuce jakis krótki cykl z T3 prawdopodobnie. Co do diety to jeszcze nie ułożyłem, dopiero 3 dni zrobione. Dieta bedzie raczej [...]
Jak dla mnie zdjęcia nie oddają formy na żywo, jest fenomenalnie. Każdy kto przyjeżdza na konsultacje tak mówi. Co do podciągania Marcinie, próbuje różnych wariantów, ostatnio Słodki właśnie mi sprzedał radę, by nie podciągać się do końca tylko w takiej formie, testuje, testuje, zobaczymy co będzie dalej :)
Ale powiedz dlaczego Ty sie nas pytasz czy masz kontynuować??? Twoje zdrowie, Twoje życie i tylko i wyłącznie Twoja decyzja... Jak Ci powiemy leć dalej i podbij dawkę x2 to rak zrobisz póki tego że sie chooyowo czujesz??? Wygrzebałeś posta z przed 16 lat i co sobie myślisz że te informacje są nadal aktualne i na czasie??? Od 19-tu lat stosuje [...]
[...] jak wczesniej mówiłeś można to oznaczac znakiem /), ale przy np. cwiczeniach na klate jest takie cos ze pierwsza (pauza)-cwiczenie1 lub cwiczenie 2 itd. i druga (pauza)- dalej przy klacie cw1 lub cw 2 itd. czyli 2 cwiczenia na klate na jednym treningu czyli to twoje ,, dublowanie" cwiczeń . Które to nazwałeś zbędnym i niepotrzebnym. Dalej w [...]
Wyciąg - Pomoc W Wyborze
