co dalej

[...] inaczej sredni dynaika zawsze tylko dlatego jakas byla ze gralem w kosza cale zycie ale za to wytrzymalosc taka wrodzona e ze po godzinie wszyscy ledwo nogami wlucza a ja dalej srednio w swoim tempie ale caly czas na tym samym poziomie hehe.Takze ja wiem ze nidgy tego nie osiagne bez silowni i ciezkiej pracy i co prawda teraz mi to juz do [...]

Qazar to co pisze wynika z odpowiedzi na konkretne pytanie, ale zanim odpowiem - patrze a temat poszedl dalej lub poszedl w nieco innym kierunku, wiec czesto moje odp. ktore sa wklejany w pewnym momencie sa nieco nie do aktualnej dyskusji. Na pewno wkleje ten temat o wlasciwych proporcjach nnkt wzgledem nasyconych oraz o wzajemnych proporcjach [...]

Skoro tyłek, jak sam ująłeś się "rozpływa na boki" to nie jest to czasem otłuszczenie? Nogi ćwiczyłbym dalej. Przysiadów głębokich w ogóle nie powinno sie wykonywać. Możesz uszkodzić stawy kolanowe. Druga sprawa to rozstaw stóp- zauważyłem, że właśnie przy wąskim dużą pracę przy siadzie biorą na siebie 2głowe ud, a co za tym idzie dupa [...]

13kg w dwa lata to nie jest wynik szalowy ... ale widac ze łapiesz mase oby tak dalej .... jak masz ciezka prace to zrob jak ja inwestuj w dobre jadlo ... to bedzie luzik !! Co do sylwetki jeszcze drugie z 13 kg i bedziesz byczek powodzenia ...

[...] szybko wstrzyknał mówił ze tam było z 3mm soku i szybko wyciagnał igłe zeby nie było przypału on to ma pecha hehe pyta sie czy beda z tego jakies powikłania >? a co do pierwszego strzała guzek ma dalej wyczuwalny jak przejedzie ręką ale ból juz mniejszy pyta sie czy isc do lekarza czy to przejdzie??bo to juz 6 dzien od strzał minął dzisiaj ....

[...] Gracie.....potem szukam w necie szukam i co sie okazuje.....ze wszyscy mowia ze royce to pikuś w porównaniu do Ricksona.Mysle sobie ****a kto to jest ten Rickson....szukam dalej a tu ranking 400:0 (jakos tak)..jakies boje z Equada wykopanym chyba z czasów dinozaurów (chodzi o jego wymiary eheh).Potem czlowiek bardziej wgryzł sie w temat [...]

Zamówiłem dziś pierwszy raz produkty ze sklepu SFD i miałem okazję rozmawiać na live czacie z Panem z obsługi i co??? REWELACJA, miła obsługa, otrzymałem zapewnienie że Jutro kurier będzie z zamówieniem. Mam nadzieję że tak będzie. Jeżeli tak to już wiem gdzie będę się dalej zaopatrywał. :-)

mam jeszcze na barku. ale musze ja poprawic jutro wstawie. a na plecach myslalem dodac jakis motyw jeszcze na gorze ale mysle dopiero nad nim. ****a te tatuaze to jak narkotyki masz jeden chcesz dwa i tak dalej. kto zrobil juz jakis wie o co chodzi. na razie jeszcze lapke trza robic:) fajnie ze komus sie podobaja te dziarki

[...] dziwnie to wygląda na bochenek chleba czyli 450g produktu węglowodanowego (pytanie jeszcze o jakość tego produktu) dajesz 100g szynki (produkt powiedzmy białkowy), z kolei dalej na 100g ryżu czyli produktu węglowodanowego dajesz 500g piersi, czyli produktu białkowego, do tego po co tyle tych soków? tam masz dużo cukrów, lepiej zjeść owoc, poza [...]

1. Nie wiem czy powinieneś dalej spalić tłuszcz, pokaż zdjęcie to ocenimy, jednak waga wygląda ok. 2. Ile ćw i rep to j.w kwestia często indywidualna. Puki co rób 8-12 rep. do 9seri na małe partie, 12-16 na duże (tygodniowo) 3. Możesz biegać, oby nie był to zbyt długi bieg (tak jak 2h itp.) 4. Nikt nie wie ile ci zajmie uzyskanie [...]

I po 5 miechach dalej stawy czuje to po oxie lk a bralem 4 tyg po 40 mg.wino solo to troche ryzyko ale co tam toz stawy chyba sie nie pokrusza hehe

do moich fotek było tylko kilka odpowiedzi, więc nie masz co nażekać, bo już masz na 2 strony jakbyś miał abona i sogi każdemu odbijał, to może by ten post nawet podwiesili......hehe Ode mnie rada: ćwicz dalej!! a jak ruszy mnie serducho to może soga dostaniesz

[...] nie chcę mieć bicepsów jak Szwarceneger" Sorki, ale jak widzę taki paniczny lęk przed masą mięśniową to mnie śmiech ogarnia. Człowiek, któremu wystają żebra chce się dalej rzeźbić. Zaimponowały ci dzieci z afryki ( apropos nicka ), chcesz mieć rzebra na wierzchu i brzuch jak bębenek . Przemyśl najpierw swoje priorytety a potem zastanów [...]

crust123 Wykonywałeś jeden zestaw i jesli FBW sie u icebie sprawdza trzymaj sie tej metody rozbijaj na 2 i jedziesz dalej co to planu masz dwie opcje patrz tu moja propozycja http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354-s2.html i patrz tutaj Traktor 71 [...]

Ale z tego co wiem to Son i reszta dalej radza na noc brac bialko jajeczne... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] mail dotyczacego BV Prostara. Pisalem juz dwa razy i nic. Ale nie lamie sie bo sa sklepy w necie co sprzedaja Olimpa Pure Whey za 178zl 2250g - nie wiem czy jeszcze nie podwyzszyli cen czy sprzedaja po churtowych - w kazdym razie jak bedzie tak dalej to napewno te 180zl przeznacze na Olimpa - mam pewnosc ze to czysty Izolat. No one is perfect ...

a co do diety, to jak ma ona wyglądac? ułożyć ułoże tylko nie wiem ile potrzebuje BWT i ile kalorii na dzien powinniem spozywać? :/ czytałem o tym kilka artykułow ale dalej nie moge tego zakapować :/

No niestety tegoroczne występy dupy nie używają, ciekawe co będzie dalej z jego kariera w WRC Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-08-30 11:30:37

To nie fit blog %-) Obiecane zdj sylwetki /SFD/Images/2016/5/30/c01d93c9b4bd4854bb0d956d5648c44b.jpg Plan mogę zawsze zmienić. Pytanie tylko co mam zrobić, by ruszyć dalej z wagą. Bo jak mniemam zmiana treningu mi w tym za bardzo nie pomoże ;) Skoro za mało kcal, to do ilu powinienem zwiększyć? Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2016-05-30 [...]

Wiekszosc sideow przechodzi mi po 2-3 dniach od rozpoczecia szczytowej dawki, jednynie co to jestem poddenerwowany do konca i mam klopoty ze snem. Sen mam plytki i budze sie dalej zmeczony.