co dalej

Ja myślę, że miałeś po prsotu słabszy dzień Nie ma co się przejmować, dorzuć na następnym treningu tak jak mówiłeś 2,5kg i jedziesz dalej PS: Co do poręczy to pierwszą serię robię taką rozgrzewkowo-wprowadzającą, żeby przez przypadek barku nie rozwalić, aczkolwiek taka progresja również jest bardzo dobra i myślę, żeby dojść do 4-5 serii.

[...] niestety jest. Można to poprawić odpowiednią suplementacją (stacki, boostery, duże dawki BCAA, glutaminy itp) ostrą dietą, dbając o białko, węgle , tłuszcze. Siła również zależy od trybu pracy jaka wykonujesz jak długo odpoczywasz, jak długo śpisz. Może zbyt długo jechałeś na tym planie albo kiepski dzień. Zrób przerwę kilka dni i jedziemy dalej.

[...] seriach by zobaczyć co tam się z tym grzbietem dzieje.Gdy zejdę lekko poniżej 1/2 siadu to choćby nie wiem jak się starał, to ten grzbiet na dole się zaokrągli. Kolana dalej uciekają do przodu.Nawet ten ruch biodrami do tyłu nie pomaga.Widać taka moja nieszczęsna budowa.Ale wydaje mi się że znalazłem przyczynę zaokrąglania grzbietu przy [...]

Ten - spoko, jakby co to wal Michał - moja technika jest jedyna i niepowtarzalna, ja takiego wózka raczej nie robię Róznica tkwi w tym, że Ten musi uważać na plecy i w połowie ruchu "boi się"(i dobrze bo po co kontuzji się nabawić) dalej nimi ciągnąć i przez to pcha nogi do przodu, żeby podtrzymać sztangę i robi się wózek. Mam rację Ten?

W Juve nie chcą Trezegueta Luciano Moggi, głowa Juventusu Turyn jest już praktycznie pewny, że David Trezeguet pożegna się już niedługo ze Starą Damą. Podobno klub z Turynu starał się sprzedać swojego goleadora do Anglii, jednak sam Francuz odrzucił taką możliwość. Trezegueta obecnie motywuje jedynie słowo - Barça . Teraz zaczyna się [...]

[...] można powiedzieć, jakoby obrona Barçy była dzisiaj najpewniejszym punktem drużyny, ale już nie takie "akcje" naszych pupili widzieliśmy w tym sezonie. W meczu dalej nie ma widocznej przewagi jednej ze stron, a Rijkaard starając się uratować wynik meczu w 69. minucie ściąga Reiziger i wprowadza Overmarsa. 7 minut później kolejny [...]

Roid czyli cykl mialby wygladac tak: 1-4 enan 500mg e7d(1 strzal 750 czy 1000?, dalej po 500mg) 1-4 npp 100mg e2d 1-6 wino 30mg ed dzien po ostatnim tabs wina odblok z clomidu(jakie dawki i przez jaki okres czasu) i pozniej AI czyli co dokladnie i jak brac? Moze wrzucic tu hcg i booster testosteronu, zeby clomid ograniczyc do minimum? No i dalej [...]

[...] sam tam spędzał grube godziny i urządał całość. Co do sylwetki, co jak co ale jego sylwetka wygląda bardzo dobrze, trzyma poziom cały czas, może przy obecnych Pro zawodników nie wnosi zbyt wiele ale ogólnie jest super. Życia może mu pozazdrościć każdy, ma co chce , dobrze mu się wiedzie , nic tylko życzyć dalej sukcesów w biznesach i nie tylko.

[...] . wiedzial co robi i przeszedl wprost miedzy nimi . tamci sie zatrzymali , spojrzeli po sobie i zaczeli do niego cos w tym stylu -ej ty ****u w******l masz kolega szedl dalej a oni dalej swoje -ty kundlu bo ci matke wyrucham no i przesadzili . kolega jest czuly na wjazdy rodzinne odkrecil sie i... -***ane dresy , tylko w kupie sila ... [...]

po co ławka, spiecia stykną jezeli chodzi o przysiady, to stan troszke szerzej i podlóż sobie pod pięty kawał dechy-> bedzie lepiej sie cwiczylo no i buty wuja trzymaj sie i pakuj dalej bo masz zapał

nie bój żaby siła przyjdzie trening przebiegł dobrze, moc w martwym co raz lepiej, życ nie umierać. Jedziesz z tym dalej, bo jak nie to my przyjedziemy do Ciebie

[...] trochę robiłem hack-siad ale jakoś mi nie leżał, pewnie technika nie poprawna była. Wykroków nigdy nie robiłem, kiedyś muszę spróbować. Początek planu to luzik widzę jest, dalej będzie dopiero się działo Co do mostka to jeżeli jest to wyciskanie wąsko tak jak u mnie czyli normalny wycisk tylko wąski chwyt to mostkuj, jeżeli jest to wyciskanie [...]

_ANIMAL_ co do siły to nie wiem czy cos ruszyła, mam taką nadzieje ale to dopiero 2 trening oley92 zawsze MP4 pod glosniki podlanczam ale mi padła, dlatego cicho Dzisiaj zakwasy na Łapach masakra a jutro Nogi i Przedramie dalej czekam na ocene techniki;) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-05-27 21:16:40

[...] na zawodach rozstaw rąk przy WL to 81cm ale to jest maxymalny czy minimalny? Czy warto trenować na takim rozstawie? 2. Czy po 8 tygodniach zmienić Plan na nowy.. ale bede dalej jechal 5x5 3. I bardzo niepokoi mnie spadek w WL, czym to może być spowodowane? Pozdrawiam Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-06-18 20:28:33 Zmieniony przez - [...]

[...] względu na mały ciężar (40kg) pozycja jest dobra ale przy większych ciężarach proponuję abyś zaczynając bój starał się ciągnąć na plecy a nie pionowo do góry. Teraz kiedy uczysz się techniki jest dobra okazja zby wyuczyć się tego ruchu co zaowocuje w przyszłości. Jak sztanga jest powyżej kolan prowadź już po udach. Nagrywaj dalej będę oceniał.

[...] Dzisiaj wstałem o 8 i pojechałem na zakupy przyjechałem dosyć późno i wy***a** po tym upale łazić:/... Trening zrobiony około 19:30... Już troche chłodniej no ale parówa dalej. Na treningu spocony jak świnia,łapy się rozjezdzaly... Ale obawa przed WL była, naszczescie poszło pomyślnie. Pozdrawiam PS. Jutro Ciągi mam nadzieje ,że troche z [...]

[...] jadłem tłusto a w moim mniemaniu tak zdrowo że żadne choroby mi nie grożą . Lata leciały a objawy były coraz częstsze najpierw raz na rok potem dwa razy do roku itd a ja dalej tkwiłem w tłuszczach i nawracałem wszystkich na około jaka to cudowna dieta a jak dorwałem jakiegoś co się skarżył na jakieś dolegliwości albo na otyłość to mu taki [...]

[...] i tak już wysiadam... Dzisiaj zabrakło mi dwóch jajek i dałem miarkę Pro-Longatum do moich magicznych płatków Zbieg okoliczności sprawił, że miałem naprawdę pyszne śniadanie. Miałaś rację, chyba nie ma co się męczyć z suchymi płatkami zalanymi wodą. Chociaż z tego co widzę, Ty tak jedziesz od dłuższego czasu Obserwuję dalej uważnie! Pozdrowienia

sihaja............ Tylko tyle. Pewnie to nie jest szczyt Twoich marzeń, bo kobiety mają z reguły tendencję do stawiania sobie poprzeczki coraz wyżej. Zatem dalej kibicuję gorąco! Wiesz co, nad tym wpisem spędziłem dużo czasu, bo nie wiedziałem jak to wszystko napisać, wychodziłem z siebie, żeby w miarę wyglądał. Ale nie wyszło To puste miejsce [...]

[...] klata i barki dwa razy w tygodniu, w takim zestawieniu. Ja ci gwarancji nie daje na to, ze się nie zajedziesz, a tak bym obstawiał. Twoja decyzja. Ale poprawiając plan dalej: Zastanów się co ma być głównym ćwiczeniem na klate. Jeżeli pompki-to daj im 4 serie i jako pierwsze, jezeli wyciskanie na skosie-tutaj daj 4 sserie i wykonuj jako [...]