co dalej

[...] dzieki!! moim celem nie jest ostra wycinka...zdaniem niektorych nie potrzeba mi takiej w ogole...ale mam nadzieje ze uda mi sie brzuch wyrzeźbić dobrze...nie tracąc przy tym innych obwodów, co mają mi zapewnić xp, stack 2 i dieta wysokobiałkowa... dalej jestem otwarty na sugestie i propozycje... pozdrawiam i dziekuje za wpisy!!

[...] głowe reką -zbadał (chyba przyłożych słuchawki do pikawy i latarkę do oczu) -sprzedawał liście -oblał wodą -wachlował (napieprzał w moją stronę) zmoczonym ręcznikiem (polecam ) -podniosł mnie -zapytał się jaki jest dziś dzień (po 10sek dopiero doszedłem do wniosku że sobota ) -potem posadzili mnie na krzesło i dalej cucili tym ręcznikiem to tyle.

[...] mnie jeszcze ? co tam u ciebie , dlaczego tak dlugo sie nie pojawiales na forum , co sie stalo ? mam do ciebie pytanie , moge utworzyc nowego posta z cala moja sytuacja odnosnie Planu itp . chodzi mi o to ze kiedys wspolpracowalismy telefoniczne i elektronicznie na biezaco z moim odzywianiem i treningiem , chcialbym dalej to kontynuowac . odp

[...] będzie bardzo podobny do tego z ich zażywaniem. Zróbcie inne doświadczenie: weźcie termogeniki nie zmieniając nic innego! Czyli chodźcie na imprezy, zakrapiane również, dalej opychajcie się słodyczami, treningiem aerobowym niech będzie bieg do autobusu, raz na kilkanaście dni, siedźcie dużo przed telewizorem z paczką chipsów w ręce. I [...]

[...] wam ze efektow prawie brak jak na prawie 3 tyg diety i 1,5 tyg silowni 1 cm w biodrach z wagi troche poszlo 3 kg (ale myslalam ze bardziej z obwodu pojdzie)bede trzymala dalej nie poddaje sie ale bez efektow to ciezko sie motywowac, ale sie nie poddam moze za malo jem? co wy na to z gory dzieki za odpowiedz pozd Miska Zmieniony przez - [...]

Tylko zbyt intensywny trening brzucha może zahamować postępy przy ćwiczeniach wielostawowych, choć dopóki tego nie robi a daje efekty możesz go dalej stosować. Gainera nie ma sensu brać, zamiast tego o ile tylko możesz pij mleko. Co do planu, to sądzę że najlepszym planem dla ciebie byłoby ciężkie, skrócone FBW z 3-4 ćwiczeniami podstawowymi a [...]

A co myślicie o tej diecie? http://www.sfd.pl/Dieta_5_czynnik%C3%B3w-t655238.html Jeśli bym przestrzegał tej diety jakiś czas + aeroby, żeby schudnąć. A później odłożyć dietę (ale dalej jeść 5-6 posiłków dziennie co 2-3 godziny, bez żadnych słodyczy itd.), ale dołożyć jeszcze siłownie.

Co do odbloku to nie wiem czy bedzie...moze hcg i lecim dalej Ale jakby byl odblok to czy moge zakonczyc ari i dac nolve z lekkim dodatkiem clomu czy nie....clomid wole male dawki ,a nolva dobrze sie sprawdza u mnie w trakcie odbloku...

jem dziennie owsiane, juz nawet wymyslilem sobie ideologie pewnie sprzeczna i glupia ze to one podkrecaja mi tak metabolizm... no nie wiem co mam zrobic dalej ?? jestem dopiero co prawda po 10 miarkach jeszcze 1,5 puszki

no to dobrze ze sie juz rozumiemy co do opinii to ja wyrazalem tylko swoja opinie tylko troche ostrzej:p bo mnie troche ten artykul zdenerwowal ale jest po to zamieszczany zeby o nim pogadac ogolnie saa itp nie sa dla mnie obce w znaczeniu tego ze widzialem je, wiem troche o nich itp bo w znaczeniu zazywania sa obce. ten profil jest z przed 4 [...]

Solidny wygląd,bardzo pozytywnie oby tak dalej btw. Lisuu co sie czepiasz szczegółów,ze ma problemy skorne to nie jego wina liczy sie wyglad ogolny.Oceniamy sylwetke,a nie czepiamy sie szczegolow bo nam wlosek na klacie nie wtym miejscu albo odbarwienia nie pasuja kapisz.Jakbys temu kumplowi B.I.G'a to powiedzial prosto z mostu to bys dostal w [...]

Jest elegancko, oby tak dalej :D Ale po co mu szpryca :?

[...] Póki co sekcja wystarczy a jak zrzucę trochę tłuszczu, nabiorę kondycji, dołączę ćwiczenia w domu. Trzymam dietę, to znaczy: posiłek do syta o godzinie 17.00, a potem tylko lekka i zdrowa przekąska. Efekty już widzę, to znaczy na treningu dzisiaj już nie zdychałem po pięciu minutach, przeciwnie, starałem się nadążać za grupą. I oby tak dalej!

Kto powiedzial ze dalej z kims sypiam po tym jak zastanawiam sie nad HIV? Poprostu nie bede sie narazie badal, bo to nie ma sensu odrazu po ustapieniu objawow "grypy" trzeba poczekac az sie organizm zregeneruje konkretnie, ze wychodzi ze " przeszlo" wtedy tak, poki co nie ma sensu, dwa nie mam czasu, 3 az tak mi nie zalezy, poczekam, nie peniam, [...]

Czyli narazie ide dalej planem, z tym że mam głownie pytanie co do fazy 2 treningu bo jest podzielony na 3tyg i co tydzien powtorzenia schodza 6-4-2 przy 3 seriach do cwiczenia i nie wiem czy czasami lepiej nie bylo by zmienic tego treningu albo na inny lub jednak zwiekszyc intensywnosc np liczba powtorzen

No bomba "zdrowa",ale jakos nie pasuje mi tu aqua... to raz...a co po takiej bombce dalej....jak nigdy nie było antka..to na pierwszy raz dawac 200ed...nie lepiej za jakis czas znowu.stopniowo..małą łyżeczką a cały czas...

Ty własnie teraz z tych takich robalów się te takie motyle robią i se latają więc jak co daj znać pochytam i wysle oczywiście jesli dalej ich szukasz

taiszo wiesz co, masz cos z kolaza: LEP JAK SIODELKO ! ile razy mamy ci muwic ze dieta jest najwazniejsza a ty dalej swoje. Wogole to nie lubie takich losi co ledwo wpadna na forum i wyzywaja kazdego po kolei. Aha i dla ciebie big LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

Na twoim miejscu wziąłbym Prolo. A co do BCAA to zależy od celu i diety. Jeśli jesteś na redukcji to bierz dalej. Jeśli masujesz to tutaj sprawa się komplikuje, bo na temat brania BCAA i innych aminek podczas robienia masy są podzielone opinie. Osobiście uważam że podczas masowania są bardziej przydatne i skuteczniejsze suple np. kreatyna

To że ktoś po kilku latach dalej jest słaby najczęściej świadczy o nim, a nie o klubie... Co do zadawania perfekcyjnie ciosów... to też ciężko ocenić co tak naprawdę znaczy perfekcyjnie. Uniki rotacyjne wbrew pozorom są dość trudne. Schodzenie pod ciosem mniej, ale też wcześniej już trzeba się trochę obić. Odchylenia są bardzo proste, [...]