[...] fajnie że mnie częstowali browarkie ale z drugiej to ufffff ledwo co ledwo dawałem rade na dyskotece oczywiście się troszke dopiło jeszcze dobra wracamy na działeczke tam dalej imprezowaliśmy praktycznie przez cała noc chyba do 5 albo 6 była impreza ale jeszcze koło 4 przyjechali kumple na skuterkach to sobie troszke pojezdziłem już kazdy [...]
[...] ale wypadaly mi treningi co jakis czas, po prostu mam takie zycie ze ciezko z regularnym treningiem, wiec nad tym HIT-em sie moge zastanowic, ale dalbym jeszcz eod wrzesnia zwyklego splita, lekko stuningowanego plus basen a dalej zobacze co na zime sie wymysli teraz musze tylko dobrze wykorzystac suple od Mateo i jeszcz u cichego cos dokupic
[...] wbijaj nei znalazłem jeszcze gdzie jest rezydentem tzn gra w 3 klubach ale nei wiem w którym stale , to sie ogarnie jak przyjedziesz Duda pozdrawiam ufff co j tam chciałem dalej , sam nei wiem o wakacjach napsize jutro jak wrzuce pare zdjęć hmm pozdrawiam gainera , gainera 2 , nowych i tych co wogóle nei znam dobra lece neidługo wracam :*
o ****a ale zwala byla ale po kolei: poszedlem na ten balet z kumplami i jedna klientka po drodze spotkalem innych kumpli troche sie pogadalo i poszedlem dalej do klabu a jak doszedlem to w srodku to juz sama zwala posiedzialem jakies 5min nie dluzej i pobieglem z kumplem do nocnego po browary, po drodze je zrobilismy i wracamy patrzymy a z [...]
[...] sie utrzymac powage i mu mowie "no czasem cos sie tam zje" wtedy on do mnie tak "no ja metke tera biore" ja juz ledwo co stoje na nogach bo ze smiechu nie moge ale twardo dalej utrzymuje powage koles postal troche jeszcze i sobie poszedl w momencie jak sie obrucil to ja sie wylozylem ze smiechu bo juz nie mogle wytrzymac
Kurde. Troche mnie tu nie było a tyle zmian... Czemu oni to ******lą? Znudziło im się? A czerwony co od***ał, że ma bana(na)? A durek tu wpada? Jestem ciekaw jak tam jego odczucia po Independence (o ile wogóle był). A Ty Zawodny? Co tam u Ciebie? Dalej ciągniesz w Macku? Byłeś na Independence?
Kurde. Troche mnie tu nie było a tyle zmian... Nu w***** dlugo cie eni bylo Czemu oni to ******lą? Znudziło im się? niwix powiedzial ze go olali jak sie chwalil ze zostal Godfatherem A czerwony co od***ał, że ma bana(na)? Zalozyl post i wklejal zdjecia*****i i mowil ze to mateo A durek tu wpada? Jestem ciekaw jak tam jego odczucia po [...]
[...] jestem Najlepiej jest w budzie jak mnie nauczyciel weźmie do tablicy normalnie nie wiem co do mnie mówi Mamuśka sie martwi o mnie i ciągle pyta się co mi jest no to mówię ze nie wyspany jestem a ta się pyta czy nie mam jakiś problemów Wczoraj położyłem się o 20 i miałem nadzieję że wreszcie mi to przejdzie wstaje a tu zonk dalej zmulony jestem
****a jestem chory jak zwykle - dlaczego ja mam takiego pecha , ze zawsze kiedy mi na zdrowiu zalezy choruje ( chodzi mi o to , ze rekord na lawie mam robic - a jak tak dalej pojdzie to sobie ****a porobie ) tomot co powiesz o tym twoim treningu ? bo jade masowym typowo juz pol roq i chyba czas zmienic na miesiac (mini redukcja) i nie wiem na co [...]
ziompel - śpioch kurka co za nudny dziś dzień u mnie pada nawet się z domu wyjść nie chce . Właśnie sobie nitro popijam i myśle co tu dalej robić... Do najbliższego kiosku mam jakieś 300m a chyba będę musiał iść na tą pogode bo mi sie fajki kończą
[...] chyba, że trafisz na jednostke która często pływa. nie wiem jakie sa stawki w woju, ale z tego co sie orientuje tak mniej więcej, to może to dochodzić nawet do 8 tys zł dla komandora. może zostaniesz takim po 15 latach. nie wiem czy wojskowi dalej dostaja mieszkania i takie tam. poorientuj sie i rozeznaj i sam zdecyduj co wolisz bardziej. zdr!
[...] aż takiego ciśnienia pewnie nie ma :-) a co do fotek no to wg mnie jest bardzo dobrze, na żywo jak zobaczę to też nie będę miał takiego odniesienia, bo nawet jakbyś był dalej na bombie to ta forma by nie była taka jak w dniu zawodów, więc ciężko bym miał ocenić, a ostatnio właśnie się widzieliśmy jak stałeś na scenie chociaż tak jak mówię, [...]
[...] 2-3 tyg bo przez ten czas robię lekkie roztrenowanie i ruszam z masą.Zarcia trochę poszło od zawodów do wczoraj nie będę mówił,że nie %-) Micha na okres najbliższych 2-3tyg.dalej na minusie kalorycznym,cardio leci dalej 6x30min z rana bo zwyczajnie je polubiłem %-) i na masie na pewno zostanie minimum te 4x25 dzień treningowy: 1.50g płatków [...]
[...] nie zależy ode mnie, nie wiem kiedy będę musiał odejść. Cokolwiek Bóg nakaże, będę musiał to zrobić. To nie mój wybór. Nie wiem co dla mnie zaplanował. Poza tym, zaszedłem dalej niż sam marzyłem. 6. Nie boję się i nigdy się nie bałem Michalczewskiego. Nie chcę jedynie walczyć w kraju, w którym mogę zostać oszukany. Myślę, że zrobiłbym z nim to [...]
[...] mu ostatecznie przystosować się do wyspiarskiego stylu gry. "Jestem bardzo szczęśliwy w Liverpoolu. Wszyscy traktują mnie bardzo dobrze i mam nadzieję, że będzie tak dalej." "Dobre dla mnie jest to, że wielu ludzi umie mówić po hiszpańsku, jednak próbujemy mówic też po angielsku w końcu jesteśmy w Anglii." "W szatni [...]
[...] na tym progresuje mi się znakomicie, praktycznie wszędzie co trening dokładam, i tego mi szkoda przerywać. Więc pewnie jeszcze się pomęczę. Wyciski na barki w obu +2,5kg i dalej dość lekko, to mnie mega cieszy. Dalej już progres albo minimalny w cieżarze, albo w powtórzeniach. Nie chcę też doprowadzić do przepalenia rąk, na które ciągle leci [...]
[...] się zmuszać zeby to przejeść. Ale na pocieszenie, Kondziu ma tak samo %-) Ile jeszcze potrwa minicut nie wiem, aż będę zadowolony. Póki co zrobiłem się po prostu mały, a dalej tłusty, i wyglądam tak beznadziejnie jak moje poprzednie treningi, albo i gorzej. Ale dołożyłem od dzisiaj epi 40mg ed, bo znalazłem w szafce %-) A na masie [...]
[...] i to z zapasem. Niżej filmik. Pierwsze powtórzenia mogły by być głębsze, ale ciągle jest ten uraz psychiczny w bani... Dalej pomyślałem, że chuy - jedziemy na maksa. I dalej lecimy siady. Więc poszły hacki, i dopiero potem coś "lżejszego", czyli suwnica. W sumie i tu i tu został lekii zapas, ale taki był plan. W hipach też +20kg, ale po [...]
[...] maszyna modlitewnik jednorącz 3x12 + RP 18kg + aero 20 min Wczoraj cały dzień odpoczynku, tylko z rana 45 min worka. I dzisiaj z naładowanymi bateriami można ruszać dalej ;-) Poszły łapy, już na mniejszych zakresach. Z automatu sporo kg dodane wszędzie. Ale zapas jeszcze jest. Przyjemny trening, nie ma za bardzo co wiecej pisać ;-) Z [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
