Jeśli po pierwszym treningu stwierdziłeś, że jest za trudno i już się zniechęciłeś, to faktycznie, idź na zajęcia tańca albo może zajmij się grą w szachy. Im dalej, tym treningi są bardziej wymagające, ale wygląda na to, że Ciebie to przerasta i szybko się poddajesz. Ja proponowałbym jeszcze zmienić klub, a jeśli nie ma innego klubu Muay Thai w [...]
RAF zluzuj. Nie zrozumiales mojego postu, wiec ze mnie zejdz. Przeczytaj jeszcze raz i sie zastanow o co mi chodzilo. I jesli nie dojdziesz do wniosku, ze zrobiles z siebie idiote to znaczy, ze dalej nie rozumiesz tego co napisalem.
[...] nie jesteśmy jedynym zespołem, który to uczynił. W ubiegłym roku siostrzany zespół Toro Rosso miał identyczną awarię skrzyni biegów podczas treningu, zaledwie dwa metry dalej od miejsca, gdzie Webber miał swój problem na zakręcie nr 13. Nie powinno być to coś, co się powtarza, ale w rzeczywistości zidentyfikowanie prawdziwej przyczyny tego [...]
co do sniadania takie "mixy" moga byc. chodz troche malo sie wydaje zdrowych tluszczy i warzyw reszta ok (znaczy sie napoje itd) trening po tkaim posilku ok ja dalej jestem za hiitem jakby co 5 godzin przed snwem nawet w nocy spokojnie mzoesz jesc ww. tak gdzies 2 - godziny przed pojsciem spac nie jedz. a wczesniejsze posilki to tak [...]
Meydey_go wiesz co....nie ma tragedii. cwicz dalej,masuj. jak z zarciem?kontrolujesz co,kiedy i ile? jesli tak-obetnij troche wegli rozumiem,ze bialko min 2g/kg masy ciala ? a druga opcja-latwiejsza(?) dodaj sesje aerobowe/interwalowe oczywiscie POWOLI,bo za chwile stracisz to,co zbudowales. brzuch wystaje-bierzesz poprawke na wade postawy?
Panowie, brak mi argumentow wobec propagandowego zaslepienia, przyjaciel ktory dal mi ten pseudo mial racje. Nie ma sensu dalej dyskutowac, do dzis sie nie potrafisz VAN odniesc co do tego ze 2305 nie wziela do dzis udzialu w operacji bojowej zgodnie ze swoim przeznaczeniam, wszystcy lataja tylko nia dziury. Dopoki tego nie zrozumiecie nie [...]
[...] to co chciałeś wykazać informując że 101 zrobiła operacje przeznaczoną do wykonania dla JS. Nie pogubiłeś się trochę. Czytam bardzo uważnie jednak nie zgadzam się z tobą dalej. Mam prośbę nie nadużywaj słowa Kretyn bo to nie elegancko wobec osoby która jest nieobecna. I jak według ciebie wygląda ten szyk światowy JS podaj swoją gradację ? [...]
[...] sam boldek to mozesz nawet 300 mg ew dać o ile nie Unichem bo z tego co wiem to UC ma wyższe stężenie w porównaniu do innych underów. Potem walnij propka i wino jeśli chcesz dalej rzeźbę i siłę wzmocnić. Kiedyś widziałem taki wynalazek Bold 1-10 300mg ew Prop 1-6 100 mg e2d Winstrol 6-12 30 mg ed Nie wiem co o tym sądzic ale to bardziej dla [...]
[...] rog " widzisz ja przez ulalala stosowałem twoja metode i pogłebiałem sie w zastoju, to raz FBW raz split w przeróznych odmianach to tak siak i wielkie G z tego wyszło, dalej siedziałem w miejscu , a dlaczego bo własnie "START " jest bardzo ważny moim zdaniem. nastepna sprawa od której szczerze powiem głowa boli mnie czasem [...]
[...] Pytany o konkretne liczby związane z opłaceniem ochrony i innych podobnych spraw traci jednak rezon. "Nieważne, nie muszę się tłumaczyć" - dodaje. REKLAMA Czytaj dalej Czy aby na pewno? Przecież zwykły kibic, który chce zabrać na mecz syna, ma prawo wiedzieć, dlaczego wyda na spotkanie ze słabiutkim Kazachstanem tak dużą kwotę. [...]
[...] czuję cały czas. wiem że jestem rozgrzany i odczucia nie są tragiczne, poza tym wykonałem już ćw od rehabilitanta i zobaczymy co przyniesie ranek;-) 4. trening trwał dalej, nie ma lipy%-) dipsy z progresja ciężaru 4x12,10,10,8 5. podciąganie w waskim podchwycie 6. prostowanie rr na wyciągu górnym. co do michy jak mówiłem od dziś jest [...]
[...] na spokojnie 15-20 tyg i więcej tak bij po 2 ml poniedziałek i czwartek jak masz prolo ,później jak by się skończyło poszukaj jaiegoś dobrego ug i bij 250 mg pon/czwartek dalej mniejsza objętośc inj i na pewno sporo taniej wyjdzie ,no chyba ze masz dojście cały czas do apteki to wiadomo apteka nr 1 podawaj hcg co 4-5 tyg , pilnuj poziomu [...]
Mbutu wiec.....jak priorytetem jest klatka to lepiej zrobić ją w poniedziałek kiedy jest sie najardziej wypoczetym, poza tym nie mam sensu przesadzać z klata bo nie urośnie dalej wole robić plecy w piątek niż barki bo na poniedziałek barki mogły by pożądnie sie niezregenerowac co by sie odbiło na klacie i nie widze problemu w ćwiczeniu barów [...]
Jak poczytasz podane linki to bedziesz wszystko wiedziala co ci do szczescia potrzeba, nie moge za ciebie napisac diety, bo nic z tego nie skorzystasz i nie bedziesz wiedziala co robic dalej. Dieta to ciagle zmiany, dostosowywania pod reakcje swojego organizmu, musisz wiedzic jak reagować i kiedy i na co zwracac uwagę
[...] Do treningu nie ma co się przyczepić, jeżeli chodzi o zaangażowanie ;-), więc proszę nie komentować. Poza tym piłka robi swoje :-P Teraz konkrety: Czyli co? Mam "popróbować" ze splitem, a jak nie będzie szło to na FBW dalej (wiadomo zmiana ćwiczeń itp.) ? Trochę to FBW mnie już nudzi :/ Zmieniony przez - Mashkull w dniu 2012-02-07 21:20:00
dziękuje serdecznie ale dalej mam pytania. co z tą masą do ilu mam "przytyć"? i czy te ćwiczenia co mi dałeś one są ogólne na całe ciało czy tylko jakieś konkretne partie?
[...] zrozumiec.Co z tego ze jest trudno zrobic ten trening jak on nie spowoduje ze bedziesz wysoko latał.Co najwyzej dlugo hehehe.I jezeli ktos nie ma siły to wymyslanie 100 odmian treningow typu Super Dunks nic nie daje!!!!!!!!! Non stop sie ludzie na forum o tym pisza a tu dalej stale i bez przerwy ktos wchodzi i pyta czy to dobry trening itd.
Dzieki kolego za szczególne wyjaśnienie co i jak. Czyli radzisz mi odstawić to co mi zostało jeszcze i zrobić tak jak mi radzisz czy ciągnąć to dalej i wziąć coś międzyczasie na ta prolke i e2 ?
Spoko! Na forum też jestem nowy więc nie znam do końca typowych tutaj "zachowań" : ) Mógłbyś mi powiedzieć gdzie powinienem wypełnić ankietę działu i co z nią dalej zrobić?
[...] to wyj**ano by Cie na ulice, bez opdrawy, bez odszkodowania, gdzie bys zdechł. Przeciez mieli wybór, mogli zdychać na ulicy, hehe glupia klasa robotnicza Widze Dremor, ze dalej nie rozumiesz ustawy antymonopolowej w USA ani jej przyczyn? Polecam zapoznac sie z historia amerykanskich i brytyjskich korporacji, tego jak monopolistyczne podmoty [...]
SIŁY SPECJALNE
