co dalej

No niestety nie, najpierw musiałbyś lekko wejść na dodatni bilans, trening siłowy. Przybędzie Ci trochę mięśnia, fetu, wtedy będziesz myślał co dalej ; ) Rzeźbić trzeba mieć w czym :) A Ciebie tutaj na zdjęciu jak widać bardzo mało na razie. Skup się na dopięciu diety, a na pewno cel będzie osiągnięty, licz się z tym, że nie zrobisz tego w 2 [...]

niby wyliczyłem. Białko 140g, 560kcal Węgle 420g, 1680kcal, tłuszcze 71g, 639kcal. Łącznie 2879kcal. Co dalej? Zmieniony przez - rodzio55 w dniu 2012-06-23 23:43:29

[...] to przedstaw ładnie sytuacje Pani doktór i się dowiesz prawdopodobnie jak będzie a jak się nie dowiesz to musisz poczekać na dzień aż Ci ściągną gips i wtedy Ci powiedzą co dalej ... poza tym jakie 350 złotych ... 350 to kosztują te co oni Ci niby polecają ale ich nie warto kupować .... teraz masz pewno taki plastikowy badziew na tą skręconą w [...]

widac, ze masy miensiowej nieco juz na Tobie siedzi;-) wiec kwestia co dalej z tym zrobisz:-) jak i kwestia co z reszta ciala

nie ma co gdybac, skoro waga nie idzie to znaczylo by ze spozywasz mniej wiecej tyle kcal ile wydatkujesz, trzeba by przyjrzeć sie blizej diecie, policzyc ile b/t/w , kcal spozywasz, i wtedy mozna myslec co dalej Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-09-03 23:02:51

[...] nie jadłem żeby rósł a jak na złość nic z tego. Po tym treningu znaczy po tych ćwiczeniach miałem niezłe zakwasy a efekt był już widoczny z 35 urósł do 38 oczywiście bez odżywek tylko z dietą Więc ćwiczę tym treningiem za miesiąc zmienie plan i zobaczymy co dalej i nie poddawaj się a broń boże nie sięgaj po żadne sterydy bo to i tak nic nie da.

ktoś pisze, ze działanie mozna zauwazyć w drugim tygodniu, dawaj 50-60mg, wtedy bedzie wiadomo jesli wierzyc temu co piszą o oxie to już powinno Cię rozrywać xD Generalnie planuje podobnie jak Ty, ale tak czy inaczej bede mial 2 op wiec 50-60mg ed od razu wejdę. Daj znać co dalej :-)

Co dalej z Różalem? Zawalczy jeszcze w tym roku? Czy jednak za szybko na takie pytania?

z obliczen wychodzi 1824kcal....co dalej

powoli zbliżam się do końca tego planu (zostały 2 tygodnie), Tomaszu, co dalej? pomóż proszę dobrać jakiś plan, zasugeruj mi jakiś typ treningu, ja postaram sobie go ułożyć i wkleje do korekty, chce już to załatwić żeby nie robić zbędnych przerw po ukończeniu tego planu, dodam że przy wyborze planu ważne jest dla mnie to aby zanotować jak [...]

Najpierw badania potem będziesz myślał co dalej, moze warto się na siłownie zapisać i porpacować nad ciałem.

Test to podstawa jak chcesz coś ugrac w tym wieku test już pikuje w dół tak wiec osobiście myślę że tylko na plus ci to wyjdzie .dawka na cykl 250 mg co 5 dni z 15 tyg później będziesz myslal co dalej

[...] na tyle, ze nie jestes w stanie wykonac dobrego treningu, to znak, ze cos poszlo w duzo wiekszym stopniu niz Ci sie wydaje, niz sam oceniles. osobiscie udalbym sie minimum do fizjoterapeuty, powiedzial mu co sie stalo i zeby obejrzal Ci plecy dal wskazowki co dalej, czy trzeba dalszej diagnozy, czy lekko wyprowadzi Cie z dolegliwosci bolowych itd

brudne raczej niee... bo kumpel mi robi i myl rece przed strzalem... rusznaie igla, mozliwe, za plytko tez mozliwe bo krotkie igly kupilem... ale wczesniej tego problemu nie było!! co dalej opuchlizna zejdzie po czasie?? aha i jakiej dlugosci igly najlepsze do tylka??

Czemu na plus. W pierwszym okresie faktycznie był na plus i dobiłem nawet do ponad 87 kg. Zmieniłem żarcie i ćwiczenia i mam teraz w granicach 80, a celem jest 77-78. Co dalej to zobaczymy jak będę się z tą wagą czuł. :-) Zmieniony przez - Connecting w dniu 2012-07-22 07:54:43

Dobrze ale co dalej proponujesz ?

[...] ale nie sprecyzowałeś czego od nas oczekujesz. To, co możemy Tobie doradzić, to wizytę u lekarza specjalisty, który przeprowadzi badanie i na jego podstawie stwierdzi co dalej w takiej sytuacji. Jeżeli tkanka gruczołowa jest jeszcze wyczuwalne miękka, to można wrócić jej stan do homeostazy. W sytuacji, gdy jest już twarda, to raczej [...]

[...] uporządkowanie (dieta+odpowiedni trening) to miałbym rezultaty lepsze niż mam teraz. (Photo innych sprawdzałem :) właśnie ile tego carbo jmam kupić? Czy 1kg to za mało na 2 miechy? I jak się skonczy cykl kreatyny to co dalej z odżywkami??? I czy odżywki używać cay czas można? Czy lepeij robić przerwy? ( i tak nie mam kasy na branie bezprzerwy)

[...] taką bombe z tylu środków biiorąc pod uwage to, że żadnego z nich wczesniej nie stosowałeś i dostaniesz cięzkich sidów to co wtedy zrobisz? ODstawisz wszystko ? I co dalej? Zaczynij od cyklu na 1-2środkach. Efekty będą i tak zaj**iste bo organizm nie miał do czyneinia z saa. Dopiero jak już zrobisz kilka/naście cykli bierz się za takie [...]

Te 1250 kcal to na szczęście przez tydzień tylko, to chyba organizm aż tak się nie zajechał mam nadzieję ;) Teraz od kilku dni zwiększyłam kalorie do 1600-1700 i patrzę co dalej będzie się działo. Na pewno nie chcę schodzić poniżej 1500 kalorii - to wiem na pewno. Wolałabym w drugą stronę iść z kaloriami niż je obniżać ;) Tarczycę sprawdzałam, [...]