Czyli co 6 tyg 2500 e3d? Chce ogolnie na tym modtku dac -300kcal i delikatnie zredukowac, dodac do tego clen i spalacz . Co o tym sadzisz? A moglbym so tego jeszcze jakis prohormon dodac? Jakbys potem rozpisal te 20 tyg cyklu z susta, deca i trenem? jak dodasz ph to będzie dalej cykl 1-18 deka 1-16 tren e 1-20 test cabaser OBOWIAZKOWO !!
przeciez w skladzie jest tam uva ursi i mniszek , to silnie odwadniajace ziola , wiec brane na pusty bebech dzialaja momentalnie na wode, sam efekty, a wiec dalej nie rozumiem za co wylecial post?????
[...] i bf 12% waga 95kg i 190cm. Przez 10lat marnowales czas. Trening i technika pewnie kuleje na maksa. Dieta = masakra. "Nie żyje tylko kulturystyką, bawię się sportem, aczkolwiek to nie numer jeden u mnie" kup sobie kreatyne po co Ci koks? Na wakacje chcesz sie woda nabic? Chcesz glupie laski podrywac? Juz jestes po 1 cyklu i dalej jest tragedia.
[...] zwiększać stopniowo i najpoźniej zaczynając oczywiście od tych o najniższym IG czyli warzyw, a później makarony/ryże i na końcu owoce. Po trzech tygodniach dobrze by było gdyby miała juz bilans kaloryczności na zero i wytrzymała tak min 10 dni obserwując wagę. Potem moze ciąć w razie czego i chudnać dalej na deficycie zwiększanym stopniowo.
Mam stare pudełko po mono. Odsypie potrzebna ilość do drugiego, także o wietrzeniu raczej nie ma mowy. 1 cykl zrobię na pewno na samym mono. Drugi mono + no właśnie dalej nie wiem co. Każdy proponuje coś innego a sam mam duży mętlik w głowie. W sumie brałem już nitro II i dobrze wszedł ale mam ochotę spróbować coś nowego. Ćwiczę 4 razy w tygodniu.
osobiscie wole proszki, latwiej wypic i po sprawie. co do dawkowania, sa rozne systemy, jak nie ogranicza cie czas w zwiazku z jakimis zawodami czy cos, to mozesz nawet sprobowac stalej suplementacji mniejszymi dawkami, kwestia co planujesz dalej po cyklu?
Strongmeni, a kulturyści to co innego, oni wykonują inne ćwiczenia na siłowni, tak samo jak trójboiści robią tylko podstawowe ćwiczenia. Dla mnie najlepszą opcją jest kalistenika/gimnastyka sportowa i tak dalej, do tego dołożyć tylko przysiady na nogi i jesteś sprawny i zaj**iśćie zbudowany.
Wyniki spoko. Mozesz zaczac podawac hCG. Malo go bylo podczas cyklu to ciezko powiedziec czy ta 15k styknie. Dawaj 2500jm co 3 dni. Jak wbijesz 12,5 zrob badanie - test, e2, pr. Bedziesz mial jeszcze szota i czas na kombinowanie jakby tzreba bylo jeszcze. Jakby sie dobrze zlozylo to e2, prl powinno byc w normie, tesc ponad polowa widelek. Wtedy [...]
W wielu krajach można podać kilku młodych chłopaków, do których należy przyszłość. Brazylijczycy ostatnio dają ciała w Europie poza kilkoma wyjątkami, a kluby brazylijskie nie chcą puszczać młodych talentów za rozsądne pieniądze, co odbija się na grze reprezentacji. Jeśli będą dalej tak robić to nic wielkiego nie osiągną.
[...] dają ciała w Europie poza kilkoma wyjątkami, a kluby brazylijskie nie chcą puszczać młodych talentów za rozsądne pieniądze, co odbija się na grze reprezentacji. Jeśli będą dalej tak robić to nic wielkiego nie osiągną. Po pierwsze w jakim niby kraju jest aż tyle takich obiecujących graczy? Po drugie puszczą ich w końcu, ale za 1-2 lata, oni [...]
[...] i pamietac nalezy o jego zakresach. Odwodzenie jest mozliwe tylko do poziomu (guzek wiekszy kosci ramieniowej opiera sie o wiezozrost kruczo-barkowy). Wszsytko co dzieje sie dalej, dzieje sie za sprawa skretu lopatki (czyli po prostu panewka sie unosi). Jesli chodzi o przenoszenie za glowe- tu juz jest zabawa na granicy zakresow. Ja bardzo lubie [...]
WITAM JUTRO IDĘ NA TRZECI ZASTRZYK HYALGAN ALE NIEWIELE MI TO POMOGLO MAM 2 STOPIEŃ USZKODZENIA ,CHONDROMALATIO ART.PATELLO-FEMORALIS DEX II .ZAŻYWAŁAM PRZEZ 3 MIESIĄCE GLUKOZAMINE I NIC CO ROBIĆ DALEJ.ĆWICZE FITNESS CODZIENNIE PO GODZINIE CZY NIE POWINNAM ZREZYGNOWAĆ?PROSZĘ O ODPOWIEDŹ CO MOGĘ JESZCZE ZAŻYĆ ABY ZATRZYMAĆ ROZMIĘKANIE I ODNOWIĆ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No wiem ale i tak potrzebuje kogoś właśnie żeby pare zdań mi powiedział ze cierpliwości że leciec tak dalej co do treningów pare zdań powiedział itp : ) Wiem ze jeszcze za krótko na efekty bo jak trenowałem przed przerwą to po 6miesiącach dopiero widziałem takie fajne efekty : D
Spychu mam nadzieje ze nie spoczniesz na laurach i dalej bedziesz aktywny w dziale co do pytania co ma bold? mysle ze to prestiż sam fakt bycia doradca mocno mobulizuje
[...] Sambo 70, w SPASie. No a teraz będę w najbliższym czasie zgłebiał tajniki magii. Chce poczuć moc pana Starowa na sobie, np. zamachnę się na niego sierpem i zobaczę co będzie dalej... czy pofrunę unoszony niesamowitą energią? Wszystkie odłamy sistiemy mają w Rosji, w kręgach osób zajmujących się realną walką, znających się na tym, mających poważny [...]
[...] w stanie wyprostować ramion ze sztangą do góry ;/ Co wy na to żebym trenował poniedziałek całe ramiona a w piątek tułów, bez nóg bo jak wspominałem chce zrzucić z nóg a nie dalej je rozwijać. Np. Poniedziałek BARKI wyciskanie hantli podrzut pod brode sztangi BICEPS Uginanie ramion Młotek TRICEPS francuz siedziąc pompki odwrotne Piątek PLECY [...]
Ale jakie badania robiłeś? miałeś badany poziom homocysteiny? bo jeżeli nie to nic dalej nie wiemy, wysoki poziom homocysteiny świadczy o powstawaniu blaszki miażdżycowej, jakbys miał około 15 to juz licz dni do zawału, radzę zbadać bo ten nerwoból w lewej części ciała to nie żarty. Jak szybko wlałeś to mogło Ci sie odbić tym powietrzem które [...]
[...] Hi-tec Nutrition & Peak Performance!!! i nie mam zamiaru nic zmieniac bo jest mi dobrze w tej firmie,sporo im zawdzieczam i mam nadzieje ze nasza wspolpraca bedzie sie dalej i jeszcze lepiej rozwijac!!!! co do filmiku na musculardevelopment to bylo zaproszenie do stajni (ale w gazecie bedzie napisane kto mi pomagal w przygotowaniach w tym [...]
Masz 24 lata a już leci deka, antek do tego planujesz tren i dawki dajesz ogromne jak na Ciebie. Co Ci dalej zostanie? Poza tym założę się, że nie wykorzystasz nawet połowy potencjału tych środków. Kolejna sprawa, planujesz tren zaraz po dece?