SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dalej

  • ^ może to nie Fedor...? Tylko Twój dziekan! Ps. Niech teraz czeka na znak od Boga - a ten niech mu podpowie co dalej. My wpływu wielkiego na jego decyzję nie mamy.

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-16 07:25:20 Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu pod boks

    Post
    Trening w domu

    [...] w zależności od mięśni które ćwiczysz, a tak na moje oko to pod boks bardziej sila niz masa no ale ok i podaj serie i powtorzenia i wtedy ktos bardziej doświadczony powie co dalej z tym planem zrobic Siłę z tego co czytałem można budować po ukończeniu 18 lat i przy specjalnych ćwiczeniach(zależy o jakiej sile mówimy). Jak wiemy masa = siła, więc [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3681 Data: 2012-04-30 22:49:28 Liczba szacunów: 0
  • Dziki trener - opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] liczbe znakow:D jak wykorzystasz wszystkie to musisz znowu zaplacic zeby miec dostep do kolejnych 5:D. Plan dostajesz na 21 dni (miesiac ma 30-31), zeby zobaczyc co dalej znowu musisz zaplacic. W pewnym momencie myslalem ze to troche naciagarstwo. Czemu? bo placisz za diete i nie masz jej na wlasnosc, no chyba ze zrobisz jakie screeny [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-26 06:34:03 Liczba szacunów: 2
  • uda DZIEWCZYNA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CO DO PANA JESTEM PEDAGOGIEM PRACUJE Z DZIEĆMI I UCZE JE BY DAŁY SOBIE RADE W ŻYCIU JESTEM JAK JAREK DYMEK DLA TAKICH MAŁYCH ŁOBUZÓW RESOCJALIZACJA -CO DO ODPOWIEDZI DZIEKUJE I PISZE CHODZI NA AEROBOX,PIŁKI,AEROBIK JESZCZE CHCE JĄ NAMÓWIĆ NA BASEN DIETA POPROSTU OGRANICZA OBJĘTOŚCI POSIŁKÓW JE MAŁO A NAJLEPRZA DIETA TO MAŁO JEŚC A NIEOBŻERAC SIE [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3399 Data: 2004-09-04 11:27:36 Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcją.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, to powiedz mi teraz, na pytanie, które nikt mi jeszcze nie odpowiedział. Dołożę wysiłek fizyczny, zejdę do tego powiedzmy 15-18%, tak? A potem co? Pójdę do pracy, skończy mi się wolny czas, będę miał inne obowiązki i co dalej? Wrócę do stanu poprzedniego i wpadnę w depresję?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7330 Data: 2018-03-29 14:21:53 Liczba szacunów: 0
  • Schodzić to na bank teraz nie będę. Dobra na razie bije co 4 dni jak biłem zejdę z kaloriami i za tydzień zobaczę co dalej.

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 17820 Data: 2016-07-08 19:23:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] wiekszego spompowania, dopiero na silowni czuje ze lapy maja mi odleciec... po tym cyklu 2 miesiace przerwy na kreatynie mono oczywiscie bialko i sie w sumie zobaczy co dalej:) a miesiac przed zawodami aga + winstrol planuje zeby zachowac wage... a jesli chodzi o boldenon i deke to jesli ktos ma pewniaka i jest tego pewien to mozna stosowac, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 2010-05-15 10:24:47 Liczba szacunów: 0
  • shoxu/dziennik/...aby do przodu zdj.str7,8

    Post
    Trening dla początkujących

    proponuje zmienic kolejnosc na: nogi klatka plecy barki ramiona MC zamiennie z przyssiadami jako 1 cwiczenie wklej po zmianach i pomysli sie na szybko co dalej

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 8212 Data: 2010-05-18 10:54:01 Liczba szacunów: 0
  • Dokładne zapotrzebowanie mojego organizmu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Już się trochę w tym gubię. Każdy kalkulator pokazuje co innego... Ok, przyjmę, że te 3450kcal to w moim przypadku będzie dobra ilość. I co dalej? Jakie mam przyjąć proporcje B/T/W, czy takie jak wyżej będą dobre? Bo wynika z nich, że na kilogram masy ciała przypada mi 4,1g białka, 1,8g tłuszczu i 8,2g węgli ... Trochę tego za dużo. Coś muszę źle [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2692 Data: 2008-01-04 17:55:01 Liczba szacunów: 0
  • Oraz zapytanie - czy wogóle takie zaległości w podliczaniu tego typera są możliwe do nadrobienia? ile kolejek nie jest podliczonych? zamiast to podliczac choćby po 2-3 kolejki, to byłoby mniej... ale teraz, to naprawde dużo czasu zajmie... Jak widze sam prowadzący pisze swoje typy, a nic ponadto nie doda...

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-23 19:32:40 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego nie idzie w dół!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] regularnie będzie szło tak w dół. Już widziałem takich geniuszy którzy wchodzą na wagę i odczytują wynik. 2 dni się głodzą, odwodnienie itp.. waga poszła 2-3 kg w dół. I co dalej? Typek myśli że teraz co dwa dni musi mu schodzić te 2-3kg.. Obiadki domowe - smażone, tłuste mięska + ziemniaczki + dużo chleba + jeszcze żółty ser ( na redukcji [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2011-05-10 19:30:31 Liczba szacunów: 0
  • Dzienniczek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Oby tylko to tydzień odpoczynku i zobaczymy co dalej

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3687 Data: 2019-12-09 14:50:10 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy à la Lafay

    Post
    Trening w domu

    O, czyżbyśmy mieli nowego Lafay-speca ? Pociśnij środę na 70%, potem piątek na 100, i zobaczymy jak to pójdzie i co dalej

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-20 00:15:42 Liczba szacunów: 0
  • Trzeci cykl

    Post
    Doping

    [...] chce zbednego tluszczu oczywiscie troche i tak go wpadnie. Nastepnie ok 4 tygodni juz wejscie na nieco nizsze kcal troche wiecej aero. te 4 tyg na propie(ew+boldenon) zalezy co tutaj doradzicie ;) po tym odblok i sie zobaczy co dalej Zmieniony przez - qwerty768 w dniu 2010-07-07 15:11:17 Zmieniony przez - qwerty768 w dniu 2010-07-07 15:11:58

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2010-07-07 15:09:58 Liczba szacunów: 0
  • Up******ony palec, problemy w samolocie, problemy a miejscu... Co dalej planujesz? %-)

    Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-29 15:13:44 Liczba szacunów: 1
  • co mam zrobobić żeby schudnąć...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] plan treningowy, który możesz z łatwością ułożyć po przeczytaniu postów w dziale "Trening dla początkujących" lub "trening dla zaawansowanych". Co dalej, to dieta. Przydałoby się wyliczyć dokładnie Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, rozłozyc to na 6 posiłków i stopniowo wprowadzać deficyt kaloryczny. Oczywiście warzywa, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2008-04-11 11:55:13 Liczba szacunów: 0
  • Witam chce sie dowiedziec cos o tym planie treningowym i diecie. Wypelnilam i co dalej? Nic mi nie przyszlo tylko w kolko kieruje dalej do kup diete i trening. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2014-12-11 15:47:48 Liczba szacunów: 0
  • musze schudnac pomocy ????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chce sie dowiedziec cos o tym planie treningowym i diecie. Wypelnilam i co dalej? Nic mi nie przyszlo tylko w kolko kieruje dalej do kup diete i trening. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2014-12-11 15:49:33 Liczba szacunów: 0
  • Dzieki również %-) Do następnej! Ja już owaliłem kawałek ciasta i nie wiem co dalej %-) posiedze na necie chyba ;D

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 17544 Data: 2015-11-15 07:16:18 Liczba szacunów: 0
  • Kręgosłup , bloki kostne...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    RoGr18 udaj sie do dobrego neurochirurga pokaz mu wyniki rtg on zaleci co dalej czy rechabilitacja czy operacja ja tez sie wybieram do neurochirurga prywatnie zobacze co powie:(

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 14093 Data: 2010-11-30 10:05:02 Liczba szacunów: 1