[...] Panią: http://w4mp.republika.pl/sdw/sdw1.jpg Staram się pomóc, ponieważ sam przez to przechodziłem i wiem jak to jest. Da Pani szansę dla syna tak jak dla mnie moja mama, - "na spróbowanie i zobaczymy co dalej" :) Pozdrawiam Karol P.S. - Napisz jak tam sprawa wygląda na bieżąco :) Zmieniony przez - izmo91 w dniu 2008-07-02 15:08:00
Cel : około 100-105kg,ale w mięśniach. Jak zacząć? co zacząć brać? Nie chcę przesadzać ,ale chce zacząć z dopingiem. Możecie napisać co i w jakich dawkach? jak przycisnę z bieganiem to zejdzie ze mnie szybko pewnie z 5 kg ,ale co dalej? Pójdę pół ostro na siłownię i wtedy potrzebuję wiedzieć co jak brać żeby było to z głową...
Zacznij od tamoxa, jak już będziesz miał jakiś IA, np ten symex to wtedy daj znać, powiemy co dalej. Cabaser też koniecznie ogarnij ale wstrzymałbym się z nim dopóki e2 nie zbijesz i nie stwierdzisz, czy ból sutków ustąpił. Wtedy będzie dokładnie wiadomo co tak podziałało.
Regularnie lykam Centrum. Myslisz, ze Hallsy czy Septolete wystarczy? Wczoraj i dzis temp max 37.4 ( mierzona pod jezykiem ). Zwyczajnie jest mi bardzo goraco. Caly dzien bylo ok. tylko przed chwila jakos tak mnie wzielo. Zobaczymy co dalej. Dzieki. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl
Sorry, ale za cholerę nie mogę znaleźć tej stronki, gdzie można głosować na pary półfinałowe GP. Wchodzę na www.prideofficial.com i co dalej? W tych hieroglifach trudno się naprawdę połapać Mógłby ktoś dać dokładny link??
mógłbyś mi przybliżyć obliczanie ciężaru przy treningu klatki, mój max na dzień dzisiejszy wynosi około 85kg (WL), chciałbym robić na masę i na siłę jak to powinno być... oczywiście seria rozgrzewkowa i co dalej ile założyć? robić systemem 12/10/8/6?
Generalnie nie przejmuje się tłuszczykiem, bo wiem, że mięcha też dośc sporo wskoczyło. Jestem dużo silniejszy niż rok temu, wytrzymalszy i generalnie nie był to rok stracony. Tłuszczyk wypalę i zobaczymy jak to wygląda. Zacznę od 8 tygodniowego planu z aerobami i zdecuduje, co dalej.
[...] mase miesniowa i wszystko szlo w tluszcz tzn ze popelniales bledy zywieniowe. to co zrobisz po redukcji zalezy tylko i wylacznie od Ciebie. odpowiesz sobie na jedno podstawowe pytanie "czy jestem zadowolony ze swojej sylwetki? ktore miejsca chcialbym poprawic?" i bedziesz wiedzial, co dalej robic. bycie caly rok w deficycie to sredni pomysl.
[...] francuskie sztangą leżąc (12, 10, 8) 3) Pompki w podporze tyłem (12, 10, 8) Piątek: Plecy i Przedramie Plecy. 1) Ściąganie górnego wyciągu do karku (12, 10, 8) 2) Ściąganie linki dolnego wyciągu do mostka- brzuch(12, 10, 8) Przedramie. 1) Uginanie nadgarstków sztangą 4 serie max. Brzuch robię w domu tzw. ABS 8 min co drugi dzień. I co dalej ?
[...] 21 lat jak teraz zaczniesz to co bedzie jak bedziesz miał 30? Będziesz jechał mega dawki ? Moim zdaniem w twoim wieku spokojnie możesz sie ładnie zbudowac na odżywkach. Dobra dieta i odpowiednia suplementacja i na nastepne wakacje będziesz wyglądał jak trzeba. A tak to teraz zrobisz krótki cykl który skończysz powiedzmy w styczniu... i co dalej?
[...] WW jak to zrobić? Co zjeść? W II posiłku jak pochłonąć aż tyle WW? Nie zjem naraz 300gr ryżu ;/ Zaproponujesz mniej wiecej jak to ogarnąć? Po treningu od razu owoce ale co dalej... Czyli z III posiłku wywalić ser?? Eh.. problem mam jak rozpisać ilości i produkty... zeby +- miec ok 3200 kalorii Białko masz idealnie ilościowo, skoro utrzymanie [...]
[...] z palca. Studiujesz medycynę?? Możliwe, że nie wszystko opisałam jak trzeba, ( z tym trawieniem) bo na wpływie substancji z papierosów kończy mi się wiedza, nie wiem co dalej dzieje się w żołądku. Natomiast wiedz, że nikotyna wpływa na spowolnienie ruchów robaczkowych, a nadmiar śliny upośledza procesy trawienia i że właśnie wchłanianie [...]
Ciekawe co dalej z Hedno, w sumie niech walczy, z taką topką jak machida i rashad ładnie wyglądał, to dekko niższy poziom fighterów ma w palcu. Ja bym zrobił Shogun vs Hendo 2 , jak ten pierwszy upora się z Te Huną.
Dobra, to już wiadomo skąd masz wywaloną prolaktynę. Cykl zacznij dopiero jak zbijesz prolaktynę. Po dwóch, trzech tygodniach na dostinexie będzie już ok i możesz startować. Test koniecznie prop? 1-15 cypio 500mg /wk 1-13 deka 500mg /wk Miska dopięta i będzie szło. Jak będziesz w końcówce odezwij się i pomyśli się co dalej.
Postawiłeś sobie diagnozę na podstawie autodiagnozy. To co Tobie wydaje się, że jest żylakiem to już u lek może nie być. Odwiedź flebologa lub chirurga naczyniowego. Na podst badania fizykalnego oraz obrazowego oceni co się dzieje i co dalej możesz a czego nie możesz.
Moim zdaniem ten refeed powinien byc zdecydowanie mocniejszy, bo jezeli tutaj Twoje dzienne spozycie jest na poziomie 2400kcal to tak naprawde jednorazowo podbicie do 2700 zupelnie NIC nie zmieni. Proponuje zwiekszyc ilosc weglowodanow MINIMUM dwukrotnie i najlepiej chociaz przez dwa dni, wtedy bedziesz mogl wyciagnac wnioski co dalej ;-)
[...] odrobiles spadki to ja bym wskoczył na samego testa teraz i na nim leciał potem możesz dołozyć deke ale jak dlugi cykl to ja bym wskoczyl na długa deke a potem kombinował co dalej bo nie ma co planiwqc na rok do przodu,zakładając że na samym testo polecisz dwa miechy potem dojdzie nandro na 12-15 tyg to masz pol roku bomby. Ale jak Krzykacz jak [...]
W takim razie wstrzymać się z hcg zbić do widełek i wtedy hcg ? Nie znam się na tym, Wiec czy to ma sens zbijać i walić hcg po którym znów wystrzeli ? Być może zle to rozumuje , Wiec proszę o jakieś konkrety. Mam tam w szufladzie coś w razie W na wysokie estro. Wrócę do domu napisze co jest, będziemy myśleć co dalej . Dzięki
[...] robiłem 2 treningi, a zaczynałem przerwą od siłowni i samą dietą) waga stoi a ten fat powoli się pali, dorzucam do tego w przyszłym tyg TAMOXIFEN, woda spadnie i zobaczymy co dalej (pierwszy cykl, ale redukcyjny, za sobą mam masowy dość długi, lecz masa niskiej jakości bo ponad 20% bfu) Zmieniony przez - pompeczkahehe w dniu 2018-07-27 13:31:59
Pytania Do Eksperta Hi Tec'a
