[...] rady w ósmej serii więc ostatnie 3 serie robiłem z pomocą kolegi. I teraz mam pytanie, czy powinienem powtórzyć trening z 10sek przerwą aż uda mi się go wykonać czy przejść dalej? Tak pozatym to biorę CP, na razie tylko większa pompa na treningu. Natomiast po 3 tygodniach treningów w tym cyklu masa poszła z 77,5kg na 79 Zmieniony przez - [...]
1. Trudne , Co to znaczy , że jesteś zwinny ?? i na jakiej podstawie to mówisz ?? 2. Zależy co chcesz załapać - podstawy , czy sie szkolić dalej . 3. Uderz sie w głowe. 4. Jak bedziesz sie op*****lał to nawet sie nie spocisz. 5. Nic nie trzeba ale jest to wskazane. 6. Tak możesz - tylko musisz ją troche poćwiczyć bo z tego co tu piszesz to [...]
Łylek po co 2 jak będzie szło na 1? Jak chce pobudzenia, to niech koffy dołoży, a nie w Venoma dalej idzie. ale i tak - Sraj na pobudzenie, patrz na efekty. pzdr/
[...] że posiłek (odżywka) przyjęty w formie płynnej przechodzi szybciej przez ukł. pok. niż posiłek stały i co za tym idzie zawarte w nim składniki dostają się szybciej do krwioobiegu i dalej do mięśni. Mleko 1) zawiera tłuszcze (patrz powyżej) - wiem, wiem, można kupić mleko 0%, ale 2)zawiera także kazieniany, które spowalaniają proces trawienia.
Ok, dzięki za odpowiedzi ;) Czyli dalej kontynuuje redukcję. Mam jeszcze tylko pytanie co do suplementacji. Aktualnie jedyne suplementy jakie stosuje to witamina D i kwasy omega 3. Co warto jeszcze dodać na redukcji? Kreatyna pomoże mi zachować jak najwięcej mięśni?
Może zamiast ograniczac się do swojego miasta najpierw zastanów się,co Cię bardziej interesuje - chwyty (rzuty,dźwignie itp.) czy uderzenia (kopnięcią itp.). W zależności od tego,co wybierzesz z tego,można dalej cokolwiek doradzać.
To co opisujesz przypomina to co ja mam byłem na 2 konsultacjach u flambologów ( typ od żył ) robione USG i wyszło że mam niesprawne zastawki krew siedzi w żyle i nie leci dalej przez popsute zastawki które nie działają jak trzeba (otwieranie i zamykanie) zaczęło wychodzić jak miałem 28 lat obecnie 30 ^^ Też mnie to nie boli ale jest ryzyko że z [...]
To co opisujesz przypomina to co ja mam byłem na 2 konsultacjach u flambologów ( typ od żył ) robione USG i wyszło że mam niesprawne zastawki krew siedzi w żyle i nie leci dalej przez popsute zastawki które nie działają jak trzeba (otwieranie i zamykanie) zaczęło wychodzić jak miałem 28 lat obecnie 30 ^^ Też mnie to nie boli ale jest ryzyko że z [...]
[...] lekarza. Kazdy ma inna skore i na kazdego rozne kosmetyki dobrze wplywaja a najlepiej jakby ci je przepisal dermatolog. Moze kupic sobie serie kosmetykow Loreal Pure Zone, ladnie oczyszcza i delikatnie usuwa martwy naskorek. Trzeba sprobowac niestety wiele lekow , kremow i tak dalej zeby wiedziec co dla Twojej skory bedzie najbardziej optymalne.
Dobra probowalem juz tych cwiczen rechabilitacyjnych i wdzechow arnolda i dalej mam brzuch wydety:( no a jest taka mozliwosc ze mam zoladek duzo rozciagniety bo kiedys mialem fajmy plaski brzuch i mi teraz tak wybilo i nie wiem co z tym zrobic bo te cwiczenia nie bardzo pomagaja:( moze ktos cos jeszcze poradzic sprobuje jeszcze jesc malo [...]
Ja tak ćwicze i ćwicze i powiem wam że widać efekty. Więc bede narazie ćwiczył dalej... powiedzcie mi tylko jedną żecz. Mój kumpel w tym roku poszedł do liceum i ćwiczy 2 lata kung-fu. Niestety trafiło mu sie że jakichś dwuch kolesi w ramach kocenia zrobiło mu rewizje. To po co on ćwiczy te kung-fu kiedy albo sie tak bał że nieumiał nic zrobić [...]
kolejny plus mortgage/własnego domu jak dla mnie to to że po 30 latach mam własny dom, płaciłem i mam, jak przez 30 lat wynajmujesz to dalej nic nie masz, rozumiem Wasze argumenty, po prostu mamy inne poglądy na życie co do emergency fund to myślę że kwota rzędu 5k wrzucona na lokatę (bo lokata w stosunku do indeksów daje mi pewność że jak [...]
kolejny plus mortgage/własnego domu jak dla mnie to to że po 30 latach mam własny dom, płaciłem i mam, jak przez 30 lat wynajmujesz to dalej nic nie masz, chyba ani słowa nie zrozumiałeś z artykułów które wrzuciłem. Jeżeli wynajem jest około 2 x tanszy niz kupno (masz podliczone) a 80-90% przez pierwsze lata to odsetki to oznacza ze jak roznice [...]
było źle ugotowane :-) I co to oznacza ? Może to mieć wpływ na moc soku czy po prostu "taki jego urok" ? I co jakiś czas może się skryształować ale raczej nie ma wpływu na moc ? Skreśliłbyś od razu taki lab czy dalej bił? Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2019-03-17 21:10:52
[...] gubienie kilogramów, sama to przeszłam wiele razy i wciąż mam sporą nadwagę. Trafiłam na to forum i wiele wątków dało mi do myślenia. Póki co wysłałam profil do trenera i zgłębiam dalej wątek. Nie zrozum mnie źle, ja nie chcę dziecka katować diętą, wręcz przeciwnie, wydaje mi się że za mało jej daję szczególnie po treningach i przed. pozdrawiam
Może niema za dużej masy ale mi się podoba, wielu kozaków z brzuszkami jakby je zrzucili (co dla wielu miśków jest niewykonalne) to niewiele więksi by byli. Szanuje Cie za wytrwałość ze nic nie brałeś. Ale racje maja Ci co krytykują, powinieneś trochę poprawić dietę. Nie przejmuj się krytyką i jedź dalej. Powodzenia !
[...] rozkręci to nie będzie to siedmiu zielonych tylko więcej. Wiadomo będą przychodzić nowi uczyć się itd. ale większości osób z elity nie da się zastąpić biorąc pod uwagę to że dalej i cały czas będą sie rozwijać w tym kierunku. I niech nikt nie pisze że jak zniknie kilka osób z forum to nawet się nie zauważy. Przykładowo można by zbanować 1/3 [...]
[...] się w 48 godzin, ale jaki to ma wpływ na rozwój moich mięśni jeżeli one same (czyli główny bohater) nie odbudują mikrouszkodzeń w 48 godzin i nie będą w pełni sprawne by je dalej forsować? #1 Klatka piersiowa + triceps 1ka. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej. 12-10-8-6 2ka. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej. [...]
mam 10ml jednego i 10ml drugiego. Co do tej ankiety chlopaki to naprawde nie wiem o co cho... mam tu wklejac co temat swoje wymiary wiek i tak dalej ?? Zmieniony przez - wobooz w dniu 2008-01-10 12:39:16
[...] i mają bardzo dobre efekty i spoko sylwetkę.Znam też paru takich osobników co mimo trzymania w miarę diety i wylewania wiader potu na siłowni wyglądają jakby tam nigdy nie byli szczególnie tyczy się to takich patyczaków-ektomorfików , sam mam takiego szwagra co diete stara się trzymać na siłkę chodzi a jest dalej takim samym sucharem jak był.
0 Kg masy :(
