co dalej

DZIEŃ 6 - wtorek, 12.08.2014 TRENING 1. Przysiady ze sztangą na barkach (nogi) - 3 serie 12/12/12 2. Wiosłowanie sztangą - 3 serie 12/12/12 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (klata) - 3 serie 12/12/12 4. Wyciskanie sztangi z klatki siedząc na maszynie (barki) - 3 serie 12/12/10 (nie dałem rady) 5. Uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc [...]

Ty za to prezentujesz zayebiście wysoki poziom. Wogóle nie przeczytałeś tego co napisałem z tego co widze, bo ja o jednym a ty o drugim. Bez odbioru, nie ma sensu dalej toczyć tej "dyskusji".

[...] napisane jest ,,Fedor nie kończy kariery' więc , rozkminajcie aktualną sytuacje a nie co było kiedyś. Kiedyś rzeczywiście niszczył i chwała mu za to ale czy jest sens dalej to ciągnąć? Z kim miałby walczyć teraz nie mogę się doczekać odpowiedzi.Chcecie żeby obijał jakiś placków?Do USA nie wyjedzie trenować nie ta mentalność nie ten [...]

[...] regulamin regulaminem ale i tak wszystko zalezy od sedziów jak sedziowie beda trzymac sie regulaminu to zawodnicy sami sie naucza bo główny problem to ten pełen wyprost a wprowadzenie maszynki gdzie ktos do pomiaru posciaga łopatki chwyci szerzej a ostastnie powt i tak sztanga pójdzie te pare cm wyzej nic nie da dalej beda nieporozumienia

Nie pamiętam kiedy :( to było coś na początku lat 70'... Ale było generalnie tak, że Bruce któy nigdy nie walczył z kimś naprawdę się liczącym, zrobił z siebie gwiazdę i powiedział coś w stylu że może wygrać z każdym. Oyamie się to nie spodobało, gdyż bądź co bądź stoczył w życiu kilkaset pojedynków, w których wielu przeciwników zabił gołymi [...]

kurde zmieniacie ciągle te awatary siema siema rakhu i dziekuje za piosenke z pierwszej bo uwielbiam ją co do zdjęcia to powiedzmy że prosze wojt o edit posta i wycięcie go a jak nie to będe pisać dalej mam dystans do siebie i gdyby chłopak spytał czy może nie byłoby problemu, ale braku wychowania jako pedagog nie znosze

A co sie stało bo ja chyba nie w temacie...;] U mnie deszcz całą noc padał i dalej nie przestaje. Jeszcze ze dwa takie dni i ryby ze stawu będą mi po trawniku spacerować.

[...] na BNellwatorka nie wstaje, ale hOj wi... ???Zobaczymy.. Czasem jak się nawale to mam tak ,że pośpie z 4 godzinki i już, a czasem to rano nie moge zwlec dvpska z wyra i o 9 dalej by gnił. Ktoś się tam pytał o dzieci... jkestem naj...ny ..może nie w 3 dvpy ale trochę...bo przy tej masie to trzeba wyj...bać konkretnie. Nie będę więcej powtarzał: [...]

co przede wszystkim tyczy sie pjerdolnikow pod wypowiedziami moderatorow (zwanych dalej imperatorowie) dzialu. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-04-19 16:34:40

[...] PT powinno być oddzielnie z ET ET to to samo co wcześniej opisywałem czas wschodni tylko oni tam nie dodają z reguły jednej literki S (standard) żeby było EST, czyli dalej do 9pm dodajesz 6 godzin i u nas będzie 3:00. PT to Pacific Standard Time (PST) I wtedy, aby policzyć jaka u nas będzie godzina w tym czasie czyli o 6pm PT to dodajemy [...]

^ Zastrzelili czy też nie zastrzelili. Może sobie żyje dalej gdzieś w jakiejś willi, a to zdjęcie to ściema jakich mało.. Kto to kurna wie? Nie wiem ale dla mnie ktoś kto wierzy w to, że TYLKO "terroryści" < stoją za zamachem na WTC to nie ma wyobraźni. Nigdy nie uwierzę do końca w to co mówi USA bo to jest najbardziej 'evil country' [...]

Gala ok, sędziowanie w klatce i poza nią najgorsza w historii KSW. Pudzian dalej klocek, liczy tylko na pchanie ciałem i typowo siłowe posunięcia. Techniki nadal brak, stójka w jego wykonaniu bardzo słaba. Jedynie poprawia się jego wydolność. Gdyby Nastula nastawił się tylko i wyłącznie na pierwszą rundę to Pudzian byłby znokautowany bo odporność [...]

[...] chwila podsycane jeszcze jakimiś newsami. Przeanalizujcie jakie scenariusze grają aktorzy - "jak trafi ci się niewypał to się nie poddajesz a przeładowujesz broń i jedziesz dalej czy jakoś tak" %-) - jak myślicie ten pan to wymyślił czy doświadczony specjalista pod konkretne zamówienie i z góry zamierzony efekt. Klasyczny przykład kiepskiego [...]

W piątek jak co tydzień robiłem barki, ale w tym tygodniu wyszło dużo lżej bo bolały mnie po poprzednich treningach (aż do wczoraj swoją drogą), doszedłem tylko do 61 kg i zrobiłem na 5 powtórzeń. Trening w niedzielę zaczałem od klatki i tu również barki dały o sobie znać, 5x5 66kg na skosie wydawało się cięższe niż tyfzień wcześniej, ale potem [...]

[...] press 76kg x15 (nie widać niestety talerzy po 2,5 co są na krańcach sztangi, nie pomyslalem ze mozew tak byc jak nagrywałem) https://www.youtube.com/watch?v=Ob-c0CedRqU dalej kiepsko ale przynajmniej nie tak kiepsko jak kiedyś xd very close grip bench press 51kg x10 i close grip bench press 51kg x10 z bicepsami coś dzisiaj słabiej, widać [...]

Boks mniej więcej 4lata :) niestety parę kontuzji, brak czasu i już chęci zmusiły mnie do zaprzestania:) a ty trenujesz dalej czy już nie? ps potem wypiska No to cześć/ Dzisiaj był tren ale nie poszlo w kolejnosci jak mialo byc rozgrzewka tren aero tylko bieg rozgrzewka tren powód? wizyta piłkarzyków z lokalnej drużyny na siłowni(tfu, [...]

[...] - cacy wyc. gorny ss - super weszło, nigdy tak nie czułem najszerszych jutro się zważe, zobaczymy jak na wadze to wygląda ;) jakieś małe niuanse jak nowe żyłki ale jest dalej co palić. Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-03-10 20:54:18 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c81d5c1f6e54f2c943b7e84ed5961ce.jpg Zmieniony przez - CFnewbie w dniu [...]

[...] siad - fch** mi ciążyło już 80kg 100 też, 120 nie :D regres tez wyszedl, 80kg juz ledwo robiłęm xd jest progrres, super :) suwnica - ok, 130 na 30p weszło ladnie :P ale dalej jakiś taki krótki ruch, jak glebiej to kolana czuje wyykroki - dosyc krotkie ale dobre czucie czworek wlasnie a nie tylka. zuraw - rozpjerdol ale ciezko jakos mc - [...]

Zaczne od żarcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec1b4eaa8ba34939bd5271aba0af5ea5.png Evo, co o tym myślisz? ogólnie zjadłem ten serniczek po treningu i dalej głodny więc troche ziemniorem zagryzłem xd na kolacje nie ogarnąłem mięska więc dam ser. moga być tak węgle? czy jeszcze dobić?(dodam że ciężki trneing byl dzisiaj ;p) Trening MC [...]

[...] Także zmianą która powinna zajść jest to żeby obywatele zaczęli zwracać realną uwagę na to co robią rządzący. - zwracali przez lata ,dlugie lata, glosowali, i nic, dalej to samo, wiec nie dziwie sie ze stracili nadzieje, jakprzez tyle lat nic sie nie zmienia tylko swienie przy korycie, nie trzeba zmieniac swin, tylko usunac [...]