[...] najprosciej) Przeczytałem. Mialem ostatnio ponawiane badania. Kortyzol, LH, FSH, Prolaktyna, Estradiol , TSH, FT3,FT4, lipodogram wyszły dobrze. Testosteron 314,00 więc dalej nisko. Oprócz tego miałem usg jąder i wszystko jest okej. Wyczytałem, że przy tym hipogonadyzmie właśnie są zaburzone między innymi te LH, FSH, Prolaktyna. U mnie [...]
[...] sensu. Oby jak najwięcej idiotów uwierzyło w twoje słowa i oby nigdy nie poszli trenować kravki. dzięki tobie na treningach w sekcji pozostaną tylko kumaci ziomkowie. Pisz dalej Bregalad o kravce , pisz dużo , pisz o reklamach kravki, o tym co widziałeś na jednym treningu, pisz o filmikach obejrzanych na necie i o tym co przeczytałeś na forum. [...]
[...] to nie jestem żadnym trenerem, będą to treningi dla początkujących takich jak ja. Generalnie chodzi mi o zebranie kilku osób które by regularnie chodziły i trenowały co sie dalej rozwinie sam nie wiem. Jakoś trzeba zacząć prawda. wiadomo jeżeli nikt nie napisze i tak będę trenował dokładnie napisze wszystko jak wróce do polski i załatwie salke [...]
giganteusz, to nie temat do twoich wywodów i prawienia morałów. Dorosły jest, robi to co chce, może ćwiczy 5 lat , miał na tyle jaj żeby pokazać swoją sylwetke mimo takiego stażu i widać że dalej nad tym pracuje.
Mam jeszcze pytanie do Was, jestem w kropce i nie wiem co robić. Chciałbym się dowiedzieć jak określić najbardziej odpowiednią wagę do budowania masy. redukuje już od pół roku i schudłem 14kg. Ze 105 na 91kg. Dalej się odtłuszczam ale też chciałbym zacząć budować typowo masę. Jeśli to będzie konieczne to wrzucę fotki do oceny.
[...] Zawodnik się czai na wejście w nogi, próbuje wyczuć dystans pod klincz, a tu wchodzi bomba.... Podobnie poległ z Gonzagą, Kongo z Mirem, Timmy dostał od Randy'ego, Anderson od Sonnena, Mir od Brocka i tak można dalej przykłady mnożyć, z tych bardziej znanych. Co nie zmienia faktu, że stójki jako takiej oczywiście Randleman nie miał dobrej. %-)
[...] Itd. Także mmatmy nie ma co kombinować, bo nie działa. Cain w tej chwili zadaje szybsze, lepsze, celniejsze, lepiej skomponowane kombinacje, ma lepszy timing i można tak dalej jechać, ale IMO Fiedia ciągle te haki, overhandy, uppercuty i inne proste wali mocniejsze, po prostu różnica stylów duża. I ta czysta eksplozywność nawet po latach u [...]
witam nowego w dziale i wklejaj dalej a co do poprzednich vlepek...to ta SRAJ NA STAL jest żałosna :/ Zmieniony przez - Thomas85 w dniu 2004-11-12 15:53:29
[...] atrofi jader to nie wiem czy jest to wlasnie konieczne i czy pomoze?? Sadze ze srodki ktore mam zaczna dzialac za jakis tydzien w polaczeniu z clomidem, a to ze libido jest dalej slabe sadze ze wynika z mocno obciazonej watroby ktora dostala za swoje podczas cyklu gdzie nie byla chroniona. A czytalem ze tak rowniez moze byc brak snu, spadek [...]
b6 dodaj w dawce 300-400 na dobe zeby prolaktyne zbic ciagnij ten clomid przynajmniej do poniedzialku, wtedy bedziesz mial czarno na bialym na czym stoisz te srodki mocno blokuja od poczatku trzeba bylo 3-5 dni po 100 clomu dac na noc pozniej dalej po 50 ale nie ma co *******ic, zrob badania i daj tu
[...] cykl ktory trwal 5 tyg gdyby nie dupny odblok byl bym bardzo zadowolony. Antonek - tej nocy poprostu zapomnialem wziac clomid , i za kazda pobudka na sik budzilem sie ze sprzetem na maxa nabitym. Teraz to ja juz nic nie rozumiem, normalnie nic budzi sie a tu nagle tej nocy plena gotowosc..... Moze odstawic clomid i jechac reszte srodkow dalej??
Po takim okresie ja bym odstawił cloma i ciagnął dalej na buzerach testa. A co do wątroby to nie zaszkodzi po cyklu kombinacja essentiale i heaptil. Ponadto essentiale oprócz wątroby poprawi profil cholesterolowy. Wiem , bo jak byłem z badaniami u lekarza to sie okazało, że podwyższony alat czy aspat ma przełożenie na ten je-any cholesterol a ten [...]
[...] mi sie tak wydawalo ale powiedzial mi ze mam splycona wiem ze basen jest ok ale jakim stylem plywac ile razy w tyg bo tego sie juz nie dowiedzialem a co z silownia moge dalej cwiczyc czy jzu wogule tak jak mi powiedzial ze absolutnie nie moge mialem 3 miesace temu cwiczenia prady lasery itd ale nic mi to nie pomoglo teraz mam zabiegi w [...]
[...] co mam robić, nie ćwiczę normalnie już od prawie 2 miesięcy(fizykoterapeuci powiedzieli żeby nie kończyć całkiem treningu), cały czas mnie bolą te barki i nie wiem co mam dalej zrobić. W między czasie smarowałem jeszcze końską maścią chłodzącą - nawet trochę pomagała ale do czasu kiedy nie poszedłem na basen albo w pracy nie musiałem czegoś [...]
[...] 2500 powinno przynosić efekty, jeśli jesz 1900 to spadła Ci waga nie koniecznie poziom tkanki tłuszczowej. Podnieś to przynajmniej na 2200-2400 i trzymaj przez tydzień. Jak dalej będziesz trzymał 1900 to na basenie co najwyżej będziesz mógł posiedzieć w brodziku a nie popływać. Nie jedz dzień w dzień tego samego, urozmaicaj to jedzenie i tak jak [...]
[...] 100kcal / tydzień, bo to dla organizmu żadna różnica. Reset - to reset, dodajesz kcal do tych zerowych 2000, 2300 czy nawet 2500, a potem odejmujesz 300 - 500 i lecisz dalej. Ile ma trwać? 5 - 10 dni. Warto też wrzucićdietę do jakiegoś programu i sprawdzić czy nie brakuje witamin i skł. mineralnych, w razie potrzeby - wyrównać, to dość [...]
ok, myslales o treningu HIT? (interwaly) swietna sprawa, wiem ze swojego doswiadczenia ;p jak tam z dieta? co teraz planujesz? dalej redukcja ;D, czy low carb ^^ 'D Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-10 14:22:20
[...] trochę tuny(nawet prosto z puchy), albo jakieś jajko. szynka nie ma zadnych wartosci szczegolnie te tansze, dodawanie na oko troche tuny lub jajka tez mija sie z celem moze dalej bedzie tego bialak za malo, kluczem do sukcesu jest dodatni bilans kaloryczny i aby to osiagnac najlepiej ulozyc zbilansowana diete dextroze z glutą i bcaa(co może mieć [...]
[...] zacznie więcej czasu - taki trening wykończy twoje mięśnie zamiast je stymulować - trenujesz w sposób który nawet dla spotrowca zaawansowanego jest niepoprawny...Mógłbym tak dalej wymieniać błedy ale po co, plan jest beznadziejny i tyle moge powiedzieć. Triceps - 16 serii! Jeżeli za pół roku nie bedziesz miał ostróg kostnych w stawie łokciowym to [...]
20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene
