co dalej

dzakas co Ty z tymi fotkami,to nie n-k.. i gdzie niby te "nieproporcjonalne" pytania co do głównego wątku w temacie,na razie co zacząłem to jadę dalej,czyli bsn przyznam,że trochę się zesrało z cyklem..bo nie idzie jakoś zdobyć nawet 1 pudełka prolomogę mieć teraz co najwyżej testabol bd..no i nie wiem co robić,bo mam tylko te 4 pudełka [...]

he he, moja mama na obozach odchudzających ani kilograma nie chudła, niektórzy asymilują jak roślinki ze słońca ;-) Nic,... idz dalej, po swietach będziemy nadal cisnąc, cos sie stało w tym tygodniu z 10 na 17 co mi si enie podoba, bo zaczeło dobrze iśc, będziesz sprawdzać co i jak, ale po Nowym Roku postarja sie już sie nie pic na imprezach. [...]

[...] nie uczyłem, ale poszedł mi całkiem nieźle i myślę, że mam szanse na 5. Dostałem również 5 z niemieckiego, którego nie ogarniam %-) Jutro dzień ważenia. Jeśli waga dalej nie spadnie to albo wywalę już tę kawę na stałe, albo zwiększę intensywność cardio, albo zrobię to i to. Muszę się tylko dogadać z Krystianem co do planu działania. [...]

No i paznokieć wycięty, przez co czeka mnie niestety min 3 tygodnie przerwy od treningów, aż mi się to zrośnie :-( I pytanie do was, chcecie abym dalej prowadził dziennik z samej diety, czy zrobić sobie lepiej przerwę na te 3 tygodnie, aż wrócę do treningów?

[...] a Bruce lomotal jedna kombinacje na worku cwiczyli dwie godziny a Bruce caly czas jechal ta jednas kombinacje, poszli na obiad i wrocili po poltorej godzinie a Bruce dalej w tym czasie cwiczyl te kombinacje i jeszcze przez jakis czas z nimi. Moze nie pamietam dokladnie jakie czasy podawal ale bylo to cos w tym guscie. To nie sila chi a [...]

[...] pączek, pączek z budyniem, słodkie bułki). Kończąc chciałbym by mi ktoś pomógł w tym dostosowując dietę i ćwiczenia. Z góry dzięki. Peace :)" - odżywiając się tak dalej, będziesz co raz grubszy, uda będą co raz większe, a dupę będziesz mieć jak murzynki ( z całym szacunkiem do nich - nie jestem rasistą, ale nawet siatkarki o ciemnej [...]

Jeszcze jedno: http://potreningu.pl/diety/artykuly/619/diety-okiem-dietetyka-dieta-proteinowa-dukana- Kolego dalej mnie do niczego nie przekonałeś, w każdym z tych lektur które wymieniłeś wszystko opiera się na fazie "uderzeniowej" nie mówię, że jest zdrowa, ale trwa zaledwie 4 dni dla rozsądnego człowieka. Dalej masz wprowadzane warzywa w życie, [...]

[...] po 10-15s do tego pare s pompek na trica i bardziej na klate- rozne wartianty ogolnie wyszlo dosc fajnie, a teraz kolacja i juz nie moge sie doczekac dzisiejszego meczu PSG - Real Madryt, Hala Madrid :D 12 l i 20g soli zaliczone, jedziemy dalej Zmieniony przez - Amos w dniu 2015-10-21 19:28:04 Zmieniony przez - Amos w dniu 2015-10-21 19:33:05

[...] sprowadzeniem, czy szarpac w klinczu to to robi, ale nie podporzadkowuje temu calej swojej stojki. Jak dla mnie Shogun ma obecnie lepsza stojke niz Wand i mam nadzieje, ze dalej bedzie szedl tym torem. Dodam, ze jesli chodzi o wage, to jednak przybranie masy przez Wanda, to troche co innego niz bardziej naturalna dla CC waga i przede wszystkim, [...]

wątpię aby bylo to przez grype jelitową, bo inaczej byś to odczuł. Pamiętam tylko ze mialem tez okropne gazy gdy duzo mleka piłem, na pewno to ma tez cos do tego. Ja bym odstawił mleko i zobaczyl co bedzie dalej.

[...] naprawdę ćwiczyłem przez dwa. Mawashi - jeżeli masz dla mnie jakąś propozycję co do planu to proszę przedstaw, bo od poniedziałku chciałem wrócić do treningu i nie wiem czy dalej ćwiczyć WSB czy poczekać na Twoją propozycję, ja dodam tylko, że ostatnio myślałem o treningu obwodowym - niby to trening dla początkujących, ale ja nigdy w obwodach [...]

Kajtek ano fakt, trochem rozkojarzona, bom małe/duże życiowe salto zrobiła@@-) ale trza jechać dalej. Lipnie mi to wychodzi, ale robie co się da. ------------- Wtorek DT interwały 40min bieżnia (15% 6.0/10% 4.0 2min/3min) nogi wlazły mi w 4 litery. Miska: Już mnie głód poniewiera@@-) 1570kcal, 173g białko, 55g tłuszcze, 99g węglowodany Chyba za [...]

[...] oczywiście poza siłownią. Zwichnęłam ją po raz hm...4? w ciągu ostatnich 3mcy. Tym razem jednak mogę chodzić normalnie i opuchlizna jest minimalna. Kleję więc tejpami i żyję dalej. Trening nóg na ten tydzień będzie musiał ulec zmianie. Zobaczymy jak się noga zachowa. Niefart@@-) Piątek DT Interwały na bieżni marsz 2min/2min 15%/8% prędkość 5.0 [...]

[...] to w niedziele wszystko ogarne. Ale patrzac na sylwetke, mysle ze bedzie cos kolo 83-84 w pasie, tak jak przy ostatnich pomiarach (nauczka zeby nie zrec %-) ). Fajnie byloby zejsc do 7X w pasie do konca roku, bo tyle jeszcze nie mialem, a wtedy zadecydowac czy dalej tniemy czy zmiana celow. Mysle, ze wykonalne, 2.5 miesiaca jeszcze. Co sadzisz?

[...] znowu na Fenerbahce. Pierwszy mecz u nas zremisowaliśmy 1-1, co optymizmem przed rewanżem mnie nie napawało. Jednak na stadionie Sucru Saracoglu zwyciężamy 1-0 i gramy dalej! Kolejne 2 mecze w lidze i remis z Denizlisporem 1-1 i zwycięstwo z Konyasporem 3-2. Naszym rywalem w PUEFA zostało HSV. Pierwszy mecz w Hamburgu to porażka 0-1, jednak [...]

[...] nie potrafię podac.... i tu cie dyskwalifikuje to wszystko co pisałes.....bez diety nadal bedziesz pił gainera i białko na oko?? hehe to tyle w tej kwesti mysle ze napisałes to bo chciałes sie pochwalic suple sa dobrze dobrane i nic w nich nie brakuje sa to najlepsze lub najbardziej znane i polecane...... ułuż diete i mysl dalej pozdr zdr

[...] najedzony, w drugi delikatna głodówka zwłaszcza że kaloryczność też inna. A do tego różnorodność posiłków.jak trzymałem miskę i codziennie to samo makro - szybko mi się nudziło Dlatego zwiększając kalorie dalej idę tym kluczem z podziałem na dni. Bardziej chciałem się uświadomić czy jest sens przy wchodzeniu na kalorie iść dalej tą drogą.

Ja tez planuję test na 2 - 3 listopada, ale tak jak pisałem wcześniej jadę dalej GTG tylko chyba będę robił teraz podchwytem tak jak sugerował drazekm Moje wtrącenie do tematu zaczęło się od porady dla koleżanki co podciąga się po jednym razie,czekałem na jakieś pytania do mnie,ale skoro ich nie ma to muszę interweniować :) podciąganie po razie [...]

Ja tez planuję test na 2 - 3 listopada, ale tak jak pisałem wcześniej jadę dalej GTG tylko chyba będę robił teraz podchwytem tak jak sugerował drazekm Moje wtrącenie do tematu zaczęło się od porady dla koleżanki co podciąga się po jednym razie,czekałem na jakieś pytania do mnie,ale skoro ich nie ma to muszę interweniować :) podciąganie po razie [...]

[...] i tak co 15 min., aż do wyczerpania się oliwy i soku. Jeśli po czwartej porcji oliwy i soku nudności nie przechodzą, należy przerwać. Położyc się na prawym boku i dalej ogrzewać wątrobę. Można później sobie wziąć jakieś 2 tabletki rozkurczowe. Po jakimś czasie pojawi sie parcie. i nastąpi opróżnienie jelit. Około północy - zioła [...]