[...] co zjem(zaznaczam że mam dietke na mase i odpowiedni trening) idzie mi w nogi a w największej części w wewnętrzną górną część ud. Całe nogi mam spasione(w h** tłuszczu na nogach a ręce i nie tylko chude). Nie wiem czy mam się dalej bawić w diete i trening jak prawie nic mi w mase nie chce iść tylko w te pieprzone nogi... Co mam robić?? Pozdro
[...] - 2 razy dziennie. No i dieta i trening oczywiscie musza byc konkretne, bo to 80% sukcesu w tym sporcie. Pozostale 20% to genetyka i inne czynniki. Diete piszesz, ze masz takze jak chcesz cos osiagnac w tej dziedzinie i stosowac SAA dalej w przyszlosci to nie odpuszczaj diety nawet na OFF-ie. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-04-23 19:39:50
[...] deficyt kaloryczny jest olbrzymi, a ja wyglądam jak zombie. Cieszy mnie to, że znalazłem w sobie dyscyplinę i trzymam miskę. Do końca tego tygodnia dam radę, a co będzie dalej to zdecyduję w niedzielę. Waga na ten moment to 95 kg. Trzy tygodnie temu było 101 kg. Były potknięcia, dni słabości ale dzięki temu jestem zmotywowany, dodatkowo widzę [...]
[...] w dniu 2014-02-18 12:15:16 Jaro mam jeszcze takie pytanie. Bo nie do końca skumałem. Dziś już mam sustę i deke. Strzeliłem 250mg susty i 200mg deki. Doradź mi co teraz dalej aby miało to ręce i nogi. Przyznam szczerze, że ciężko będzie mi bić 200mg susty, ponieważ mam w ampach po ml/250mg. Metę będę brał jeszcze maks 2 tyg. Jaką dawką susty [...]
[...] na brzuchu, ale nie jestem nastawiony na szybkie efekty, więc chciałbym najpierw zdobyć trochę masy (której jak widać na zdjęciach nie ma wcale :D), a po ok 3 miesiącach dalej redukować, stąd moje postanowienie o zakończeniu redukcji i wykorzystaniu ostatnich 2-3 tygodni jak najlepiej. Co do mojej diety i aktywności... Dietę trzymam [...]
[...] bedziesz mial z 6 cm, jezeli tak by bylo to na swiecie byly by same chamy:))) a raczej z tego co wiem to wielu poczatkujacych narzeka ze nie moze urosnac i zeby ten 1 cm urosl to trzeba sie nameczyc i sama kreatyna nie pomoze dlatego dalej bede sie upieral ze dibencozide tez bylo odpowiedzialne za moje przyrosty. Carpe diem bez sterydów!!!
Mariusz o co ci chodzi?? czepiasz sie huntera ciagle, on ci odpowiada na pytania a ty sie dalej czepiasz.Na dodatek odrwracasz kota ogonem,a gdyby nie bylo by w tym merytoryki to raczej nie argumentowal by tego w taki sposob.Rozumiem chciales zaslynac i dopiec hunterowi za to ze w kazdym temacie komus pomaga wiec sie go uczepiles,ale teraz zobacz [...]
[...] niebyło by szkodliwe dla zdrowia. A powiedzcie czy moje informacje s dobre ,na diecie niskowęglowodanowej w której wprowadza sie organizm w ketoze można być tylko 2 tygodnie dalej jest to już niebespieczne dla zdrowia TO NIEPRAWDA. Bo jedzac powyzej 50 g węglowodanów na dobe ciąła ketonowe nie mogą sie wytworzyc , TO NIEPRAWDA. ale to jest [...]
trochę ponad miesiąc temu skończyłem cykl prop1-8 wino2-9 inc po cyklu trochę piłem a wkleiłem tutaj wyniki badań bo z tego co pani lekarz powiedział moja wątroba może być lekko uszkodzona w poniedziałek ide na usg jamy brzuszne jeżeli nic niedobrego nie wyjdzie to będę dalej brał leki i za miesiąc ponowie badanie
[...] powycinało :) rób pct, to Twój pierwszy cykl iniekcyjny, zobacz jak zareagujesz na pct, masz 22 lata więc masz czas, wymiarów też nie masz takich że musiał byś siedzieć dalej na bombie żeby to utrzymać, więc według mnie jak najbardziej pct. 2 miesiące cyklu ? To raptem 9 tyg. Ja bym to przedłużył do minimum 16 tyg. Imo w 9 tyg za duzo nie [...]
ok, widzę, że jest jeszcze oliwa, ale dalej to mało kcal. po treningu zamiast bananów daj ryż czy makaron razem z mięsem, niekoniecznie kurczakiem dzień w dzień, w dalszych posiłkach także niekoniecznie kurczak, a inne mięso, niekoniecznie chude + kilka razy lub nawet codziennie tłusta ryba . ;-) warzyw, dorzuć 3-4x tyle co jesz obecnie. [...]
Ale dalej nie rozumiem po co chcesz to zbijac? Zeby na papierze wygladalo dobrze? Jak zacznie Ci dokuczac to podbij dawke, profilaktycznie nie ma sensu. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-06 10:36:08
[...] takiej dziwnej glebie (wtedy kiedy zlamalem obojczyk) rower tylko kilka razy zrobil salto no i podczas tego sie skrzywila, ale po napleceniu od nowa jest 1 mm bicie i jezdze dalej a od paru miechow mam double tracka, takie niedoloty juz ciskalem kilka razy i daje rade musze tylko isc szprychy podciagnac a co do supry mt, to u mnie sobie ludzie [...]
[...] 1mg cabaseru e4d oraz 25mg exe e2d.. w kazdym razie , ten sam patent . exe + caber + badania by dobrac dawki . dodasz cabergoline obniżysz progesteron ( jesli w tym czasie dalej bedziesz miał exe 12,5 e3d E2 podbije sie ponad norme)..jesli natomiast w tym samym czasie zwiekszysz dawki cabergoliny + exe = obnizysz progesteron plus estro bedzie [...]
dalej nic nie kumam, namaciles Apokalipsa, zaczynasz temat a potem jak Jarek Kaczynski w krzaki jak chodzi o konkrety :) To co ustalone jest ze WPC to WPC czy jest WPC z mleczarni i WPC zapakowane przez Olimpa po wczesniejszym transporcie z mleczarni???? Mnie sie rozchodzi zeby na sile ne szukac problemu tam gdzie byc moze prosty i oczywisty [...]
domyslam się że to co przeskakuje znajduje się po wewnętrznej stronie tam bowiem znajduje się przyczep który może ocierać o wystającą chrząstkę stawową, niewiele dalej znajduje się również nerw, który mam nadzieję nie jest uciskany- poprostu chyba w wyniku uderzenia lekko poluzowało sie ww. więzadło co powoduje maleńki pocieranie- z tego może [...]
[...] banana i zrob sobie koktajl tanie odbre i lepsze. chcesz zbudowac mase bez tłuszczu DIETA to podstawa poczytaj czego unikac co dodac cze4go mniej czego wiecej. a pozatym sam zauwazyłeś co mogło byc jeszcze powodem. pakuj dalej popraw diete nie pij gainerów tka moja rada zobaczysz bedzie lepiej :D zajrzyj do działu dieta pomoga ci tam ludziska!!
[...] naprawde masz klopoty z rozumieniem co sie do Ciebie mowi. Trening bokserski jest integralna czescia Bjj. Bjj korzysta z najlepszych wachowcow. Zawsze. W Polsce sa to fachowcy Polskiej Szkoly boksu. Kravat to gowno. Jak masz dalej klopoty ze zrozumieniem to zapraszam. Pare lokci na twarz powinno Ci rozjasnic w glowie. Paweł Ziółkowski
[...] problemy zeby kupic bo lek wycofany i w jednej aptece wyszlo tak, ze sprowadzili z kilku - cena 48 zeta za opakowanie. W kilku nastepnych babki sie smialy zeby zapomnial, az trafilem na taka ze laska powiedziala spoko ale z importu rownoleglego po 32 zeta :D Wiec lodzianin o co tu chodzi moze wiesz :/ mozna sobie dalej wypisywac czy jak???
[BLOG] FaHrsz
