[...] wezmiemy to on zaczoł i jedizemy najpierw 50 potem 60-->70-->80-->90-->100 i na tym skoncyzl wiecej nie podniujs ja tez tam wziolem i podnioslem i cwicze dalej a on wziol lamany gryl i zrobil moze 3 seri po jakies 15 powtorzen pusym grylem i poszedl do domu. nastepnego ranka dzwoni do mnie i mowi " ej kamil co sie [...]
[...] 26lat, pytam sie o kreatyne mono, no to w kapsulkach taka to a taka i jeszcze taka, popatrzylem i pytam sie tak: A czy jest Cell Pump? a ona: co? mój kolega parsknął śmiechem tak po cichu, ja powtórzyłem, ona dalej nie wiedziała o co chodzi, poszła do takiego regału i powiedzała: jest CreaPump. No ale mi nie o to chodzilo to podziekowalem. mjś.
[...] zaciski wstalem , siedze na laweczce i slysze jak ciezary spadaja , obracam sie a tam pelno zelastwa na ziemi , na szczescie nikomu sie nic nie stalo ,postanowilismy cwiczyc dalej , co chwila jeden pierdzi a 2 pije wody jakby mial kaca i zaczynam rozmawiac z nimi : X1 - A ty bierzesz jakies sterydy czy odzywki JA - od niedawna bialko tylko X2 - [...]
[...] stanolem na wzniesieniu i nie zaciagnalem lapy najgorsze z tego to ze na przeciwko mojego samochodu stal za***iscie od***any wymalowany i w ogle ztiunngowany golfik mojego kolesia ale na szczescie koles sie podlozyl drugi wskoczyl do samochodu i zaciagnal reczny i ok. metr przed zatrzymal sie a ja dalej nie wiedzialem o co chodzi:) buahahaah
[...] do mnie to zobaczysz jak my ćwiczymy . Więc wieczorem przybył jak mówił , ja tam się mecze z 70kg na klatę n serie ... A on do mnie mówi że on 65 bierze za rozgrzewkę a dalej robi 80 ... Ja mówię do niego dobra to weź to ... Chłopaczyna się położył wyrwał i nawet spuszczać nie musiał , pomogłem mu a on do mnie "ZAPOMNIAŁEM WZIĄĆ [...]
[...] 4500) j- To aminokwasy p- (otwiera mniejszą kieszeń a w niej 4 torebki(tzw. dilerki) z białym proszkiem) - a to co? j- izotonik w proszku p- proszę wsiąść do radiowozu. (dalej sprawdza plecak i teraz najlepsze znalezisko... paczka(przeź. folia)z białym proszkiem obwiązana taśmą. p- Serek mamy dilera. j- panowie to mono treca, żaden ze mnie [...]
[...] powiedziałem "Zmniejszcie obciązenia, nauczcie sie techniki i powoli w góre z cięzarem, takie cwiczenie jak wasze nie ma wiekszego sensu" nie poskutkowało... dalej próbowali wiosłować 60kg, na to drugi sezon do trenera: "Może mają racje z tym obciązeniem, bo mnie juz kręgosłup napyerdala" na co "trener" rzekł [...]
[...] na treningu, a szczególnie na priorytecie dam z siebie 110%. Progres zrobiłem wg mnie spory jak na te kilka tygodni treningu. I fizyczny(filmik jak nie dalem rady 2x120kg, i dalej jak 3x122kg poszlo jak w masło) i mentalny/duchowy. Zrezygnowałem z alkoholu(od początku trwania projektu wypiłem może z 2 piwa, i z 3 lampki wina). Drastycznie dbam o [...]
[...] pobity, a cel programu osiągnięty. Po osiągnięciu celu, planuję 2 tygodnie lżejszych treningów(znaczy się ciżkich ale lżejszych niż te co były), następnie coś będę próbował dalej iść w kierunku zwiększenia siły) ps. Nie dam rady przyjechać do Poznania, chociaż bardzo bym chciał... Nie ma mnie kto zastąpić w ten dzień, a nie mogę pozwolić sobie, [...]
[...] jest. Przyznam że ku mojemu zaskoczeniu MK-677 nawet przy tych 10mg coś tam daje. Patrząc długo terminowo to mój żenująco niski (łamane przez brak) GH podskoczył, IGF-1 jest dalej ponad normą i oczywiście więcej niż było. Z GH to oczywiście może być przypadek bo badanie robione trochę później niż dwa poprzednie. Nie znajduje za to przyczyny, że z [...]
Za ciepło się tu robi więc powiem tyle: zdjęcie nr 3 jako tako A reszta nie trafiona ostrością , jasnością, kompozycją %-) Racja Kosta :) U mnie nic się nie dzieje bo ja dalej walczę z płucami. Wczoraj obsrany na radiologię do Wolgastu jechałem. Ale wyszło dobrze tzn nie wp*****la mnie raczysko jeszcze. Leków już batalia bo do antybiotyku, [...]
[...] dał mi parę godzin dodatkowych na dobę. Ale odmiany wpadnie jakieś inne danie, co nie zmiana faktu że mięsko jest ed. Ja kiedyś próbowałem diety wegetariańskiej. Z tydzień się czułem bardzo choojowo, organizm się bronił. Później że dwa tryskałem energia, może świeże witaminki zrobiły swoje. A dalej to już tylko slabłem. Więc to nie dla mnie.
[...] zrobie 10dni luzu. Kebsy, gofry etc (knajpy, knajpami ale takiego syfu poki co nie dawalem) i na chwile zamienie zelazo na trx lub gumy. Tak, zeby odsapnac, naladowac sie i dalej redukowac. Ale teraz to mi troche szkoda. W sumie to wiem, ze ciagnie sie ta redukcja. Zapalenie ploc mialem do 08.05. (zwolnienie) no i jeszcze z dziesiec dni [...]
[...] ponad 20lat) się nie patrzę. Robisz tylko taki pierwszy look, żeby odległość wybadać, zobaczyć czy jakieś brodawki nie wiszą co mógłbyś urwać i ustawiasz wysokość leżanki. A dalej to w ogóle patrzeć nie musisz, ani nie myślisz o tym. Odpowiedzi na maile sobie kmilisz, czy jutro na treningu nie porobić serii po 30 powtórzeń każda, jakie mięso [...]
[...] ponad 20lat) się nie patrzę. Robisz tylko taki pierwszy look, żeby odległość wybadać, zobaczyć czy jakieś brodawki nie wiszą co mógłbyś urwać i ustawiasz wysokość leżanki. A dalej to w ogóle patrzeć nie musisz, ani nie myślisz o tym. Odpowiedzi na maile sobie kmilisz, czy jutro na treningu nie porobić serii po 30 powtórzeń każda, jakie mięso [...]
[...] ponad 20lat) się nie patrzę. Robisz tylko taki pierwszy look, żeby odległość wybadać, zobaczyć czy jakieś brodawki nie wiszą co mógłbyś urwać i ustawiasz wysokość leżanki. A dalej to w ogóle patrzeć nie musisz, ani nie myślisz o tym. Odpowiedzi na maile sobie kmilisz, czy jutro na treningu nie porobić serii po 30 powtórzeń każda, jakie mięso [...]
[...] w razie in vitro i tak je trzeba zrobić. Te kariotypy z dodatkami drogie w chooj, ale mnie to nie boli jeśli faktycznie można wykluczyć wady genetyczne. Ale wynik badania to mogą dać taki - "O Panie, tylko in vitro u nas ratuje sytuacje". Jeszcze "Twój Weekend" i się poczuje jakbym znów miał 13 lat %-) Ale nie wiem czy wychodzi dalej :-|
[...] Nic dziwnego. Na polu walki zostałem tylko ja i on. Na 1500m² SPA, czynnego codziennie od 7.00 do 22.00 :D Szokuje mnie, że Niemcy mają wyj**ane i odwiedzają takie miejsca dalej. Zarówno starzy jak i rodziny z małymi dziećmi}:-( 8-)Dziś (no tak to już wczoraj..) początek dnia miałem zayebisty. Menago zadzwonił, że nie muszę na siłkę przychodzić [...]
Ćwiczę głównie dla siebie,co będzie dalej to wszystko zależy od formy. Chciałabym dojść do poziomu dziewczyn własnie z kategorii fitness/bikini pro. Co byś zmieniła w moim cyklu treningowym? Masz jakieś uwagi odnosnie diety,treningu? Nie za mało mam tych węgli?
[...] Prosze cie o wymiary po każdym tygodniu, zalezy mi na kontroli procesu chudnięcia Poki co dogrzebałam sie okresu 2 tygodni i spadki spore wiec nic nie zmieniamy. Walcz dalej Jedyne co to proszę bys po treningach siłowych na razie starczy2x w tygodniu, jadła porcje białka w postaci serc kurzych tak ok 150g. Do picia dodaj sobie melisse i [...]
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni
