co dalej

[...] z nowym planem w ktorym mocno skupiamy sie na poprawie drobniutkich szczegolow, ktore w sylwetce bikini sa najwazniejsze. Co do diety to czekam na odpowiedz od Tadeusza co dalej bedziemy robic i ile bedziemy ciac :-)) Z dnia na dzien sa duze zmiany w sylwetce i wszystko zaczyna sie klarowac. Na dzien dzisiejszy pozostaje tylko kupienie [...]

No ale jeśli źle wytypuje pierwsze walki to co dalej?

[...] na kontynuację z zatrzymaniami, dzisiaj w dwóch seriach trzy,w dwóch nastęnych dwa a w ostatnie jedno powtórzenie z zatrzymaniem a w każdej ostatnie na styk. Decyduj co dalej. WLW, ciężar w sam raz Siady, jak to w dwójkach, miodzio i zadowolony z formy. Na koniec bieg bokserski(a idź) WL: 6x5x112.5 WLW: 4x8x90 SQ:6x2x160 świński trucht w [...]

[...] tego SD3, później weź się za plyometrie. Wyskok musi się poprawić. Często znaczną poprawę przy SD3 zauważyć można pod koniec treningu, więc ćwicz Napisałeś: "A co dalej? Jak dalej cwiczyc zeby tego kregloslupa nie obciazac?" - jak wyskok się nie poprawi to wtedy pogadamy . Ja też zaczynałem od 40cm Killer15: Napisałeś: [...]

jak to brac ile a co z progestoronem jak obnizyc i co dalej z cyklem odpuszczac temat czy dalej ciagnac?? Zmieniony przez - Shaq w dniu 2016-12-16 22:01:24

[...] z życia póki możesz....:D jutro albo we wtorek jadę oblookać mieszkanie i zobaczyć gdzie są treningi SW najbliższe, z tego co widzę, to chyba zacznę od Pancrationu. A jak się zadomowię to zobaczę co dalej:D myślałam, że ktoś od nas tutaj jest z Wrocka, bo poza kilkoma znajomymi nie mam tam więcej osób, no ale cóż, trzeba będzie poznać:D

[...] rozwiązaniach typu SPLIT partia 1 w tygodniu te 6 ćwiczen występują w przeciągu całego tygodniu a tu te 6 ćwiczen wykonujesz 3 x w tygodniu . spytasz sie wtedy co dalej po tym ( jeśli FBW sie sprawdza to zostajesz przy tym systemie i trenujesz tyle że zmieniasz plan ) co do drążka chyba wiekszość z nas miała z tym problem i [...]

już wiem co bede robił w zyciu.zostane budowlańcem%-)z taką ilościa pustaków w cv to stadion na mundial wybuduje:)) Wybudować to nie problem. Wybudujesz i co dalej? Mało to nabudowali? Zbankrutujesz, bo ci nie zapłacą. No chyba, że masz konekszyn z po. Ale wtedy byś nie siedział na pamie na forum. ---------- Czytam Wojnę o pieniądz autorstwa H. [...]

[...] ale z kretką po pierwsze po treningach zakwasy byly straszliwe! Nie mialem takich od czterdziestego piątego Po drugie pompa na bicepsie tak mi poszla, że mialem wrażenie, że mi skórę rozrywaChyba faktycznie nie warto bylo przerywać. Pozdro! No i jeszcze pytanko: co dalej? Nawet po opóźnieniu zostal mi tydzień jeszcze II cyklu. Przedużyć?

[...] 37 2 zawodnik 30 3 zawodnik 33 Czyli odpowiednio Pierwszy + 7 Drugi - 3 Trzeci - 4 punkty I teraz co dodajemy Pierwszy 30+37+7=74 Drugi 33+30-3=60 Trzeci 37+34-4=67 I co dalej o ile się nie mylę jak z tego punkty procentowe w odniesieniu do czego, czy możesz napisać po kolei Łopato logicznie od początku do końca jak pastuch krowie bo [...]

[...] tego świadomy. Natomiast teraz nie zamierzam przerywać tego co robię. Skoro hormony mam i tak rozjechane w cholerę, to mogę je dobić już całkiem i zacząć się tym martwić co dalej jak w końcu dobiję do wskazanej wagi. @arek - to nie kwestia bania igły. Po prostu nie chce/ nie mam potrzeby podnosić tych wartości to jakiegoś kosmosu. Po co.. [...]

[...] jest pełna supli to jakos lepiej się trenuje i postanowiłem powoli ja uzupełnić. Zaczne od BCAA,ZMA i odzywki typu MPR (odżywka kompleksowa zastępująca posiłek),potem co dalej to sie pomyśli. W sklepie SFD znalazłem takie BCAA ,dobra cena i dobra firma.Chyba od 2 puszek tego zaczne :) [...]

Śpisz czy co? Bo 2:2 i co dalej?

spoko, numer tel już mam:D jak będę potrzebować to zadzwonię;) póki co siedzę w Nysie, na l-4:/ skręcony staw skokowy i rozerwana torebka stawowa. Już minęło 2 tyg w gipsie, dzisiaj kontrola i zobaczą co dalej;) Nie ma to jak wypadek na urlopie:D

no i co dalej? sorry gość który wstawia filmy do oceny techniki od dopingu powinien się trzymać z daleka. I to powie chyba każdy.

Witaj-janse,że możesz-proponuję zrób to co masz rozpisane i w trakcie bedziemy się zastanawiać co dalej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] z takim zaangazowaniem jak dotychczas poniwaz mnie to strasznie wymęczyło mialem po 11 jednostek treningowych w tygoniu ze az mi łeb przeżarło tak więć sie zastanawiam co dalej z tym fantem zrobić. tutaj taka fota z mojej chyba najlepszej formy teraz chciałbym miec taki bf w wakacje tylko plus pare kg miecha ^^ ale dosc czasu jest a moj [...]

[...] na 3 części: 531/akcesoria/pompeczka. Jeden mikrocykl trwa 3 tygodnie, potem jest tydzień deload. takich cykli zamierzam zrobic od 2 do 4 \-) potem się zastanowię co dalej, czy kontynuuję to samo, czy coś zmieniam. W teorii wygląda to tak: CZĘŚĆ I (531) - Dwa ćwiczenia na jednostkę treningową wg 531 Jima Wendlera, wszystko tak jak u [...]

[...] i jelitami zaczęłam eksperymentować. Przez ten ostatni czas jak byłam na małych węglach i wysokich tłuszczach to te moje problemy się uspokoiły i teraz wróciło... jest to dla mnie za duży dyskomfort.. dlatego muszę się zastanowić co dalej. Myślę ,że w maju poukładam sobie już wszystko z mieszkaniem i pracą i wrócę tutaj jak najszybciej.

[...] doladowanie po 18 dni wtym tyd bylem chory nie cwiczylem tydz cwicz 4 razy w tyg i reszte tak po trochu , ale organizm juz potrzebowal ,Jedlismy prawie wszystko i niestety nie bylo takie superowe jak myslelismy , dzien sie skonczyl i juz koniec . co dalej? Co ile powinnismy sie teraz doladowywac co tydz, a moze co 10dni .???????? dziki Robert