[...] 3x w tygodniu to zaznacz 1-2x( chyba tak wygląda poziom niżej) i przyjmij ten wynik jako bilans na 0. Po 2 tygodniach obetnij ok.300-500kcal, radziłbym wpierw 400kcal i dalej sam zobaczysz jak to będzie szło. Nie rzucaj się od razu na bardzo niski zasięg kcal, ponieważ efekty będą jedynie przez pierwsze 2-3tygodnie, a potem klapa, ponieważ [...]
[...] do 11.40 i czas na posiłek poszedłem do domu łyknolem kawki zwarzyłem makaron,cyca i postawiłem zeby sie gotowało(soso pomidorowy i warzywka miałem z wczoraj0 i poszedłem dalej kosci o 12.20 przyszedłem wszystko przygogtowałem i szamałem wypiłem dod tego oliwe z woda i poszedłem koscic,podczas koszenia myslałem cały czas moze jakies WPC by [...]
wiem gdzie ARMAGEDON co do prowadzenia, możesz tak dalej robić, to jest Twój dziennik, ale pomyśl kogo tak naprawdę obchodzi czy zbierałeś cebulę czy wiśnie? jak poderwiesz jakieś pupy to wstaw foto, najlepiej negliż, to i popyt na dziennik biędzie
[...] 3dychy przyjechałem do domu i patrze zapiekananka makaronowa i mysle wale nie jem ryzu(50g to za mało se msyle ciul ze spac niedługo) obyliłem cały talerz zapiekanki i dalej ssało wiec poszedł twarog takze dieta trzymana w 100%poza jednym posiłkiem 8.20 płatki owsiane mleko pestki słonecznika,dyni orzechy jajka kakao 12.00 kasza jeczmienna [...]
Nie chciałem tego ciągnąć dalej ale widzę, że masz wyjątkowo ograniczony sposób myślenia... Jeśli masz kilka kawałków mięsa, załóżmy że robisz jak ja np. na 3 dni, mięsa jest ponad 1,5 kg. Optycznie jesteś w stanie podzielić to na odpowiednie porcje ? Wątpię! I nie chodzi tu o ważenie co do grama (wiem że zupełnie mija się to z celem), ale jeśli [...]
[...] cwanych dupków”. „TOP 10 dywizji lekkiej, to banda starych, cwanych dupków. Ani jeden nie zaakceptował walki, którą im zaoferowano. Bez względu na wszystko, będę szedł dalej i wkrótce zdobędę ten pas, z tymi klaunami lub bez nich. Do zobaczenia 17 lipca.” Spokojniejsi fani poprosili o cierpliwość Makhacheva i jego zwolenników ze względu na [...]
[...] szybciej wyjść, wrócić do regularnych treningów i walczyć. A to jest najważniejsze w tak młodym wieku. Do tego "problem" z wagą, bo podobno 100 już pękła i jest pytanie czy ma zrzucać czy zostać. W jego wieku chyba najłatwiej przejść wyżej, poprawić siłę ciosu i dalej szlifować technikę. Tak mi się wydaję. Trzymam za Artura kciuki!
Brawo Artur. Walcz tak dalej i Zwyciężaj... Spięło się na chłopaka pół forum , bo odepchnął kogoś na ważeniu heh , głodny walki , nakręcony na nią maksymalnie po tak długiej przerwie, takie rzeczy przecież się zdarzają wszędzie i do rzadkości w sportach walki nie należą . Artur rób swoje i śmiej się z komentarzy zakompleksionych bokserów i [...]
[...] innych imprezach ze swoimi piekielnie dobrymi statystykami. A to, że rywal ma więcej porażek niż zwycięstw jest nieistotne... Tak więc wole patrzeć na narwanego chłopaka z talentem który go wykorzystuje(choć tego do końca jeszcze nie wiemy) niż na kogoś kto go marnuje i walczy dalej z bumami. Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2011-09-19 11:10:33
Dla RJJ to najlepszy pięściarz wszechczasów i tyle. Cholernie efektywny, efektowny (co nieczęsto idzie w parze), miał wszystko, niestety starość nie radość, refleks i szybkość zanikają i to jest gwóźdź do trumny RJJ. Dalej mu kibicuję, bo go uwielbiam, knockdown no Toneyu to poezja, nikt nie ośmieszył prime złotoustego jak zrobił to RJJ. [...]
dla czego padł mit petardy ? jedna walka nie może obalić niczego... czy padł mit mocnej szczęki ? złamał mu szczenę, ale jak by nie było to nie powalił- nawet jak pomogły mu liny. zobaczymy co będzie dalej
Szpilka schodził ze schodów i zerwał więzadło w kolanie :-/ ja nie wiem.... jak tak dalej pójdzie z tymi kontuzjami u niego, to będzie musiał kończyć karierę w wieku 26 lat. ps. ar90 - serio jest drobniejszy niż Adamek ? dawno go widziałeś ? z tego co wiem Szpila kawał chłopa... no na pewno wyższy od Adamka jest :-> ... a może nie na pewno - [...]
[...] wśród krajów cywilizowanych jesteśmy najgorsi jeżeli chodzi o sport |-) Niestety z karierą Zimnocha może być lipa, za to kariera drugiego Mike'a Tysona czyli Artura Szpilki dalej będzie szła w kierunku detronizowania braci Kliczko w ciągu 2 lat. Leminglandia będzie wierzyć do ostatniej chwili że to następca Gołoty tak jak było to z Wawrzykiem [...]
[...] film jest do dvpy itp itp itp itp" Zero konkretów. Po prostu taka wypowiedź dla uspokojenia samego siebie. Nie dziwię się że skasował Twój komentarz. Nie mam zamiaru się dalej kłócić, bo za dużo razy przez to przechodziłem na tym forum. I zawsze kończyło się na tym że traciłem w chvj czasu na odpisywanie, i tak g.ówno z tego wynikało. Peace [...]
zobaczymy co z niego będzie. duże błędy dalej są, ale progres od 1 walki Mollo jest wg mnie całkiem dobry, dobrze ruszał się na nogach, schodził z lini ciosów. Dawał sie trafiać, raz leżał. Ale w sumie wierzyliście w to ze mogł wyjść, punktować Mike jak profesor a na końcu zakończyć to KO ? Jak myślałem że ta walka będzie wyglądała, tak wyglądała [...]
Szpilka nie jest prawdziwym zawodnikiem wagi ciężkiej. Mógłby ważyć i 130 kg i z tą wagą dalej byłby drobny. Jest młody a już ma kontuzje za kontuzją. Wątła budowa ciała, raczej słaba szczęka no i bomby w ręku jednak brak. Średniaka z normalną szczęką nie położy nawet kumulacją ciosów. Przykład Minto - Szpilka także nie ma co się podniecać walką z [...]
Naiwniacy i laicy dalej beda sadzic, ze Szpilka to przyszly mistrz swiata HW. Kazdy kto ma chociaz troche pojecia o boksie, juz od dawna wiedzial, ze to zwykly balon. Pisalem o tym juz i napisze po raz kolejny. Szpilka nie ma ciosu,nie ma obrony, nie ma nawet kondycji. Generalnie ten koles nie ma nic co moze mu pomoc w ringu. W dodatku jest malo [...]
[...] Tomek po walce z Kliczko stracił chęć do zdobywania wielkich rzeczy. Jest coraz strarszy i wyboksowany, stracił na szybkości, dzięki Rogerowi nie walczy już agresywnie, dalej dużo ciosów wchodzi, odporność też dużo słabsza, nawet w walce z Głazkowem było to widać jak się zachwiał raz czy dwa po niezbyt mocnym ciosie. Pytanie tylko co to [...]
koles 08/dziennik/masa
