co dalej

ja bym bez tej operacji nie przezyła i mialam ja w wieku 2 miechow i czesto chowam sie na plazy i tak dalej bo ciagle kazdy pyta co mi sie stalo i tak dalej :(( ehs ;/ a kolczyk nie odciaga ich uwagi bo ja mam to troche wyzej i widac ja jak na dloni;( ehs

CZESC KUBA ,NO TAK TO JEST TEZ MOJ ODWIECZNY PROBLEM ,MIANOWICIE TA SAMOTNOSC NA TRASIE :) ALE CO ZROBIC ,JA TEZ NIE MAM Z KIM JEZDZIC ,BO NIE KAZDY TO LUBIE A CI Z KTORYMI KIEDYS JEZDZIALEM PO PROSTU DALI SOBIE SPOKOJ I JEDZA TYLKO ROWERAMI DO PRACY ,CO ZROBIC ? TAKIE JEST ZYCIE ,OWSZEM SĄ U NAS W BRZEGU KOLARZE ALE ONI JEZDZA POD KĄTEM TRENINGU [...]

[...] No i nowy rekord, tym razem poszlo 40kg, co poprzednim razem mi się nie udało. Push press luzno, jak nogi pomoga w pierwszej fazie to dalej idzie bez problemu. W push jerk nie bylo najtrudniejsze podniesienie ciężaru, ale opuszczenie go 5 razy na barki wykańczało, musiałam zmniejszać ciężar bo nie dawalam [...]

Najważniejsze, że ćwiczę :) i robię to co mi się podoba a większość kolegów ma problemy itp ale nie przejmuje się nimi i dalej lecę :) Mamy takiego pewnego kolegę "Rambo", ciągle leją się z niego, że taki mały ale napakowany. Trochę nie pasuje mu to, ale widać, że robi to co kocha i chce robić wiec tak samo postępuję i nie przejmuję się [...]

No to np. ja zaczynałem ze 2300 kcal redukcję (uciąłem na początku 200 kcal) no i póki co leci 3 tydzień zawsze ponad pół kilo. Ciąć podobno trzeba co 200 kcal jak stanie waga, mniej chyba nie ma co. Wytłumacz bardziej z tym restartem o co chodzi. Zależy mi żeby jak najdłużej nie ciąć kcal a waga żeby dalej leciała.

[...] "nie zmniejszyl sie ani troche?" - zmniejszył się o 5 cm, ale to mogłem być wzdęty przy pierwszym pomiarze a przy drugim nie... nie traktuje to jakoś wiążąco, bo dalej brzuch wystaje i i tak jest kicha :) z siłą rzeczywiście na spokojnie... antiself: czy ten plan co mi wkleiłeś to taki przykład z głowy, czy mogę się do tego [...]

[...] do dziś nie zawiesił licencji menedżerskiej. To jest zasadne pytanie. Nie widzę w nim nic zdrożnego. Tak jak zasadne były pytania o Wichniarka, Jelenia, Gancarczyka i tak dalej. Piłka nożna na całym świecie jest dialogiem, a zawód dziennikarza uprawnia mnie do zadawania pytań. Ale pan Beenhakker widzi świat po swojemu i wydaje mu się, że każdy [...]

[...] przetrzymania jajek dłużej,bo obawiam się, że mogłyby same wypełzać z tego słoika, więc moje przechodziły zalewą 2, reszta 3 dni ale kto wie, może w tej soli kisiłyby się dalej i były coraz lepsze Znalazłam dwa sposoby na zrobienie takich jajek: A) składniki: -ok.10jajek (ja upchałam 11 i wszystkie były przykryte zalewą) -kminek 40g -woda 1 [...]

Anglia to tepy narod! Nawet zapalniczka nie potrafia odpalic,w pracy to supervisiorzy nie potrafia ustawiac/obslugiwac maszyny.Niewiedza gdzie jest Polska,Niemcy...i tak dalej. uświadomcie sobie, że większość z was niestety nie mam kontaktu z kimś więcej niż anglikami pracującymi fizycznie. no ale mniejsza o to Niechca pracowac! Chca byc [...]

Witam Wszystkich Pakerów, Cieszę się Ghost że masz tak dobre wyniki oby tak dalej. W tym celu proponowałbym ci wejść na cykl z kreatyny HMB i Glutamaxu, jakich firm to napisałem w dziale Odżywianie. Co do dawkowania to odpiszę ci na maila. A teraz do wszystkich ludzi małej wiary. Czytając wasze odpowiedzi na posta Ghosta (fajny rym)z przykrością [...]

nie czuje potrzeby skoro jestem zadowolony z obecnego planu... po co zmieniac skoro dobrze dziala oraz przeziebienei dalej mnie ostro trzyma jak jutro bede czul sie oslabiony przenise trening na wtorek moze lepiej bedzie... ****... jak nie na cyklu krety to po cyklu mnie lapie choroba i tak zawsze :/

........... Dalej czekam ;) Co do temperatury to chyba twoje prognozy mylne byly. U mnie upał

[...] to: ryz cyc z kury platki owsiane kukurydziane tuna jaja etc nic szczegolnego to samo co kazdy ma w swojej diecie adriano18 - wiem ze dobrze widac po efektach xD chodz dalej chudo scigacz_89 - odpuscilem sobie duze ciezary po stawach daja ostro zmienilem priorytety na zawody nie wybieram sie bankowo nigdzie cwicze dla siebie koko1989 - [...]

Zapewne dalej rozgrzewka - takich serii rozgrzewkowych robi się właśnie 2-3. Co do formy, jak dla mnie rewelka. Poziom tłuszczu chyba niższy niż na pierwszych stronach tematu. Cele przy Twojej genetyce spokojnie do osiągnięcia, o ile znowu nie złapie Cię kontuzja, więc nie szalej zbytnio z obciążeniami w MC i wiośle, ale pewnie sam o tym dobrze [...]

[...] niezwykle grozni, bo to waga ciezka -jeden cios bla, bla bla..Walka ma potrwac najwyzej 5 rund. A dzieje sie potem jak sie dzieje."Kiler" poskacze pierwsza runde a dalej to juz normalka. Ostatnio tak bylo z Solisem . Namietne dyskusje na forum, a po walce spekulacje co by bylo jakby sie tak szybko nie skonczylo. Byloby to co zawsze [...]

[...] niego ale niestety nie wyszło mu.Nie miał po prostu żadnego pomysłu na walką zaryzykować też nie chciał więc nie miał na co liczyć.Oprócz świetnego refleksu i uników nic więcej nie pokazała. Kliczko,jak Kliczko dalej dla mnie nuda. Po tym co zobaczył powiem wam szczerze Adamek ma bardzo duże szanse w starciu z kliczkami i pisze teraz wam serio!

[...] rozpiąteki 5x15 5."wiosłowanie" do obojczyka 1x30 Tric: 1.Franzuc łamana 4x12 2. sciąganie wyciągu górnego (linka) 4x12 3. kick back 3x15 45min aero po treningu Ogólnie dalej troche lipa z samopoczuciem...miały byc nogi ale bym nie podołał dlatego poszedł taki treningi. To niby kłócie z prawiej strony troche ustępiło ale nadal czuje...do [...]

[...] mi cos na kichach siedziało i przez nie wypróznienie sie nie było tak jak planowałem bo bebech rozpechało, niby wieczorem było lepsze nabicie i żyły powyłaziły.... Dziś rano dalej troche jakby zamglony zobaczymy za 2-3 dni jak bedzie. Ogólnie to micha wygladała tak: 1. 100g owsa, 3 jajka, 120g białka jaj, 20g wpc 2.100g ryżu, 200g piersi 3.j/w [...]

w takim razie bede dalej co nie co tuaj sie udzielał ;-)

w takim razie bede dalej co nie co tuaj sie udzielał ;-) Teraz to już nie masz wyjścia, zostałeś wybrany przecież w teście %-)