co dalej

1. Pudzian 2. Orzeł 3. Nowotniak i jeśli dobrze pamiętam to dalej 4. Bąk 5. Schabowski 6. Żochol 7. Kaługa 8 Kobylarz --Tir - Pudzian wygrywa i jako jedyny zalicza pełny dystans --Zegar - 1 Pudzian, świetny występ zalicza Nowotniak, który poprawia wyrażnie swój rekord życiowy --Wyciskanie na barki kłada postawionego na platformie - 1 [...]

[...] jestem taki ze jak sma sie nie przejade to nie uwierze wiec juz juz wiem co i na czym stoje a jak na innych dzila to chwala im ja nigdy nie kupie eap i underow ogulnie bede unikal.Ale z 2 strony jedni kuja odemnie i jeden tez miach chorobe ale przeslo mu i dalej kuje a 2 nic nei mail zednych objawow i zadowolony wiec nei wiem nac czym to polega!

to najadrze. masz dwie opcje 1. idziesz do urologa, sprawdzasz co to i iwesz, i jestes spokojny 2. nie idziesz do urologa, nie wiesz co to i zyjesz dalej w stresie twoj wybor. nikt przez internet ci nie pomoze - chyba zdajesz sobie z tego sprawe?

[...] Masz wysoki BF więc nawet jak masz 60cm, co się nagle okazało %-) to gdyby zdjąć z tego cały tłuszcz i wodę to pewnie zostałoby z 55 czy 56cm. A jeżeli miałeś kiedyś 160kg na sztandze to pewnie ten "przysiad" to było kucnięcie na kilkanaście cm ledwie. Nie drąż dalej bo za długo w tym siedzę, żebym miał się nabierać na takie bajki.

[...] bo 84 w pasie to nie jest jakoś dużo na tyle żeby nie było nic widać . U mnie też na każde 5cm w pasie spada 1cm w łapie i takiej tendencji pewnie możesz się spodziewać dalej. O ile w ogóle prawidłowo zrobiłeś pomiar bo pas a talia to co innego Zmieniony przez - Kury w dniu 2024-01-28 19:40:58 Zmieniony przez - Kury w dniu 2024-01-28 [...]

[...] %-) . Raz w tygodniu dodaje sobie trening na siłowni. I za każdym razem dopieszcam klatę. Mimo to przez 5 lat ruszyło tylko 20 kilo. Wszystko fajnie mięsień wygląda ok ale dalej nie idzie i ch**. A teraz dam ci jedna dobra radę Jeśli chcesz dźwigać więcej nakładaj maksymalne obciążenie i wykonuj ćwiczenie bardzo powoli. Tym wolniej będziesz [...]

No dobrze, ale co mam teraz dalej robić? Obniżyć znowu kalorie czy jechać tak jak jest?

[...] masz pojęcia w jakim była stanie tarczyca i ciężko teraz tobie odpowiedzieć bo w jaki sposób? Samo tsh nic nie mówi, teraz jest za wczesnie na jakieś wnioski bo leki kręcą dalej. Zakładając że za jakiś czas wskoczysz w widełki to znaczy że ci się przyfarcilo i tyle. W tych czasach jak badania są na wyciągnięcie ręki tym bardziej badania które [...]

masz racje, z tym sie zgodze tyle ze ja trzymam diete - ale nie w wakacje. prowadze taki a nie inny tryb zycia wiec wybacz, a jak skoncze cykl to dieta dalej bedzie i nie robie jej w weekend tylko ja przenosze na papier, wiesz ja nie mam 10 lat treningow za soba tylko rok wiec nie dziw sie ze musze na to poswiecic troche czasu i chce sobie to [...]

Myśle że dobra truskawka - ale spróbujcie jej zanim ją wypuścicie byłaby hitem, wiadomo wanilia & czekolada standart. Dalej bym szedł w jakieś o smaku ciasteczek szejki, w bardziej gęstej formie. można by poszaleć ale też nie za bardzo. o jeszcze o smaku gumy do żucia, tak jak te lody. Kokos bdb. pomysł. Myślę, że smak spustu dla niektórych [...]

Redukcje nazlezy co 8 tygodni przrywac na ok 7-10 dni. Potem dalej ruszac z ulepszeniami w diecie i treningu...

witam ja 15 lat będę miał w sierpniu mam 174 cm i chciałbym od lutego poważnie zacząć ćwiczyć na siłowni i mam takie pytanie jakie odżywki mi pomogą i jakie mi zaszkodzą i jakie ćwiczenia nie robić żebym dalej rosół z góry dzięki za odp (jakby co to jest bardzo początkujący na forum :))

[...] tric i klatkę.. za 2 miech w grudniu bede zmieniał plan. a za 8 podam wyniki w temacie napisze dla knife... aktualnie waże 77 kg wycisne jakies 85 kg zopbaczymyu co bedzie dalej jeśli majestat pozwoli. w maju napiszę wyniki tak koncz eprzygode z siłownia poxniej tylko drazek i pompki... pozdrawiam Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2011-10-02 [...]

[...] tyg Potem mozesz zmostkowac lub dolozyc kolejny srodek i przejsc na dlugie estry Daj 100 propa co 2 dni po 6 tyg mozesz podbic na 150 i poleciec do 12 tyg potem przejscie na cypio z masterem i lecisz kolejne 12-15 tyg potem wrUcasz tren do testa Hcg co 6 tyg Ja bym tak to widzial Potem mostek kilka tyg aby dac odpoczac organizmowi i lecisz dalej

Sztangielki beda nie dalej niz za tydzien a wiec jeszcze narazie sie przemęcze bez nich :D Dzieki za dokladniejsze rozpisanie co i jak. A wlasnie jeszcze takie male pytanko jakiego gainera byscie polecali na mase tak do 150zl (wiem ze nie ten dzial ale juz nie chce mi sie nowego tematu zaczynac)

Otłuszczony trochę jest, nie ma co ukrywać, zdjęcie nie oddaje wszystkiego W pierwszym miesiącu przegiąłem z kaloriami, czego przyczyną była błędnie obliczona przeze mnie dieta,którą pilnowałem za wszelką cenę. Mimo, że uszami czasem wychodziło. Właśnie ją koryguję i cisnę dalej trening Roniego 220 dla początkujących. Dziękuję za pomoc :)

nie ma co sie smiac bo taki problem moze miec b. negatywne skutki w zyciu osobistym.Ja bym moze dalej kombinowal jakiegos dobrego fachowca a nie podnosil estro, to juz jest akt desperacji.

[...] pierwszy, wlazlem za następne drzwi a tam 4 chlopa w fartuchach i sie na mnie patrza Babka mnnie zwazyła, zmierzyła, obwód klatki. potem doszedlem do tych ludzi co tam byli dalej :D babka mnie osluchała. Potem taki taki grubas spocony powiedział '' poprosze za parawanik'' juz wiedziałem co się swięci. Kazal opuścić majteczki, stanąc prosto [...]

Nie mam neta przez 5 dni a ty dalej tu ludzi wqr.w.i.a.sz jak jestes taki chojraczek to zrób zdjęcie bicepsa przodem z twarzą i całym tułowiem i po niej wklej tamto co znalazłeś w necie... ehkem tzn tą drugą fote... sory za refresh ale gość jest niesamowity... nie przetłumaczysz mi i i nkomu na tym forum że to twoja łapka bo to by znaczyło że na [...]

[...] - przyciaganie drazkow do siebie ( Ruderzugmaschine ) - 20 kg, 3 serie 10 powtorzen. Wiecie co, wejdzcie na stronke mojej silowni www.mcfit.de Tam wejdzcie na Training i dalej na Übungen/Geräte. Jak klikniecie na tym czlowieczku odpowiednie partie miesniowe, to pokaza sie sprzety, na ktorych mozna je cwiczyc. Teraz napisze Wam na [...]