co dalej

[...] zniknąć ale być może i poszło coś przy tym mięśnia. Niestety nie jestem ekspertem i myślałem że wszystko idzie dobrze i w dobrym kierunku ale widocznie za dużo.Chciałbym dalej redukować bo BF jeszcze trochę jest Zmienię od dzisiaj z 2200 kcal na 2500 kcal. Powinno pomóc. Chyba że coś jeszcze zmienić lub więcej ? Znajdz sobie zero i chwile [...]

No dobra.. jeszcze poczekam więc 2 tygodnie...bo z tego co policzyłem to dziś zamyka się 5ty tydzień od ostatniej dawki kretki. Myśle, że 7 tyg wystarczy. Cykl też potrwa dłużej- też ok 50-60dni. Może zainwestuję tez w tą rybozę? Ale co do drugiej częsci pytania.. a właściwie pytania z tematu. Dalej jechać na mono, czy coś innego?

Przede wszystkim rzuc to swinstwo a w zasadzie nie wciagaj sie w to gowno dalej bo o nalogu to jeszcze trudno u Ciebie mowic ! Wiem co mowie bo palilem 10 lat i dzieki Opatrznosci rzucilem to swinstwo i juz 7 lat nie pale ! Nadejdzie dzien w ktorym bedziesz chcial miec dobra kondycje i zdrowie a okaze sie ze bieg 100 m to maraton ! Wiem ze teraz [...]

****a ginomen idz juz z sfd,robisz przypał sobie i forum ale dalej czegoś nie rozumie... po co on co chwile zmienia nicka itp. i pisze o chorobie której nie ma???

[...] fast foody, jem więcej ryb jaj chudego nabialy piezywa pełno ziarniste owoce warzywa nasiona słonecznika tak jak wyczytałem na tym forum ni i zaopatrzyłem sie w bieżnie i biegałem co 2-3 dni no iefekt spoko bo ok 11-12 kg w dół noa\ ale jeszcze brzuch i cycki są.co bys mi doradził ułożyc w 1 kolejności diete a potem sie dalej dowiadywac?

[...] BJJ nie miałbym szans. Masz racje, nie mialbys wielkich, a ten rok bjj to wlasnie to co pozwolilo Ci wygrac turniej...choc 8 lat judo nie mozna przecenic (w sensie wygrles dlatego, ze trenowales 8 lat judo plus rok bjj, ale pomysl co by sie dzialo jakbys 8 lat bjj trenowal:) ). Jodan że bjj już nie jest czarną magią..i dalej... Pelna zgoda.

Wielkie dzięki za pomoc :) To chyba zostawię FBW i będę jeszcze chociaż 2 miesiące kręcił dalej. A co byś tutaj zmienił? Może inne ćwiczenia na łapy? Może włączyć hantle a nie tylko samą sztangą? Co sądzisz o cyklu na mono w mojej sytuacji? Mam mało ciężaru, można robić tylko małe partie na nim, ale coś tam można. Jestem trochę zalany to jak mi [...]

[...] chociaż była to redukcja prawie dwuletnia, z minimalnym deficytem kalorycznym, bez spiny. Wizualnie sylwetka nawet OK, chociaż zostało trochę fatu to jednak wydaje mi się że dalej spalać nie ma sensu bo będę za chudy. Miała iść masa, ale wyszła choroba i miałem 2 miesiące przerwy bo musiałem sie podleczyć. Teraz powoli wracam na siłownię i [...]

http://24.media.tumblr.com/tumblr_mcui44meeD1ry1rm7o1_250.gif 4 ostatnie zwycięstwa Bispinga przed porażką z Sonnenem to właśnie przeciwnicy w zasięgu Bispinga, dalej jest RIP w szczególności z kimś kto potrafi mocno uderzyć a zdominowanie Stanna zapasami to żaden wyczyn, dla mnie Bisping to underdog w tej walce i to samo co bullet Zmieniony przez [...]

dalej obstawiacie ,że Belfort? Ja po Cain-JDs nie wiem co myśleć... %-)

[...] Diabli wiedzą co z tego wyjdzie. Contenderzy się teraz trochę sami przerzedzili. Bołcz odpadł, Belcher odpadł, obaj wyeliminowani przez zawodników, którzy do TS'a mają dalej niż na biegun południowy. Czyli zostaje Weidman z przodu, zwycięzca tej walki (jeśli będzie nim Bisping, to dostanie TS'a), Lombard (za 2 zwycięstwa, może) i Rockhold, [...]

Prado jakie gino. jezus marian. A co do Rothwella - trochę ironiczna cała sprawa, bo on przed walką z Cainem, a także nie dalej jak na początku 2012 pierniczył, że tacy jak on, to jest świniaki, które muszą ciąć lub przynajmniej uważać by się zmieścić w limicie 265 zdominują wagę ciężką, a cała reszta szczypiorów w okolicach 240 funtów będzie [...]

[...] wiek (15 lat) i podobne plany - rozbudowanie mięśni oraz pozbycie się tłuszczyku z brzucha (w ferie mi się zrobił, masakra)Zaczęłam a6w mam nadzieję, że da to efekt, noi dalej będę robić te ćwiczenia co zwykle, czyli kopnięcia, pompki (też trenuję karate ) ale nie katuję się aż tak jak Ty, nie z lenistwa tylko z braku czasu... Życzę Ci [...]

[...] wielkim lolkiem , który próbuje za wszelką cenę być zauważalny na forum,radze ci to zmienić bo inni tego nielubią jakbym miał moda to już dawno by cie tu niebyło smarkaczu dalej na forum niebęde tego ciągnął bo niechce zaśmiecać głupimi wyzwiskami,na gg wszystko dokonczymy كل واحد [...]

[...] i ze mam czekac miesiac. Jesli po miesiacu organizm sobie z tym nie poradzic to na zabieg. Jest refundowany, wiec nie ma problemu. Co myslicie o nolvie? Sluchac lekarza czy dalej ja wpiepszac? A wlasnie co to jest to 6-oxo? Moze zaczac kombinowac armidex?Aha jeszcze jedno ktos kiedys napisal, ze jak sie usunie gino to juz sie nigdy nie pojawi- [...]

Czyli jak myślisz powinienem dalej ćwiczyć? Co robić?

[...] ławeczka więc masz odpowiedź że chodzi o link drugi,no chyba ze jeszcze bardziej trzeba Ci pomóc w myśleniu i przekopiowac bezpośrednio link o którym piszę,bo bez tego dalej nie wiesz o czy mowa: http://allegro.pl/mocna-laweczka-do-cwiczen-lawka-do-wyciskania-1050-i1741476850.html teraz juź się jaśniej nie dało. Odpowiedź masz,a jak liczysz [...]

[...] to,zostaw je dla siebie. Chodzi o płatnego endokrynologa siedzącego w temacie.Gdzie trzeba swoje odczekać. Zresztą po co ci to pisze,jesteś wkrętem i nie masz nic wspólnego z saa.Sam wiesz tylko to co wyczytasz na necie. Owiń się w kocyk i pisz dalej bajki na forum. Taki sprytny zbyś jesteś,jak ci się wydaje a śmierdzisz prowokacją na odległość.

Progres o którym napisałem (być może za szybko zakończyłem wypowiedz) - przyrosty będzie notował dalej każdy i nie o to chodzi, że już nic nie będzie szło do przodu, lecz przeciwnie będzie szło jakby tak było nikt nie notował by przyrostów siły, masy itp. oczywiście przy zachowaniu odpowiedniego treningu, diety, regeneracji oraz tak jak Pepo [...]

[...] Nie ucinaj wszystkiego tak szybko bo pozniej bedziesz jadl 1000kcal/ed zeby waga leciala dalej? tydzien na kontrole to za mało daj organizmowi przytrzymac i 10-14dni trzymaj kalorycznosc a pozniej ewentualnie obcinaj kcal/dodawaj aktywnosci w zaleznosci od tego [...]