[...] czerwcu.. co takto, nic nie macham, mam treningi typu obrona w parterze etc, na prawde daja mi w kosc...chyba troszke zmalalem ale na pewno sily nie trace a wrecz na +...coz dalej sen z powiek sciagaja mi matury...po maturach jade z 3mies planem oczywiscie praca, czyli kasa, czyli wkoncu skompletuje slicznie silownie tyle....dziennik zapada [...]
23 lipca 2011 pisałem to z 20min po czym mi to zniknęło, pokocham ten portal... po 3tyg(czyli od 3 lipca) przytyłem kolejny kg, także waga na teraz(na czczo) 75kg i oby dalej do przodu, waga idzie powoli, ale rusza sie tak jak założyłem, więc nie jestem rozczarowany. Gainer się skończył, poszło 4kg(brałem go 5razy w tyg w trakcie przerwy w [...]
[...] skosie i rozpiętki). Na początku myslałem, że to takie większe zakwasy, lecz potem ból mnie przekonał, że to stan zapalny powstały w wyniku kontuzji. Minęły 3 miesiące i dalej bark nie odpuszcza. Jest nieco lepiej, ale to nie to samo co przed.. W każdym razie byłem u lekarza. Dostałem leki przeciwzapalne i przeciwbólowe na bazie diclofenaku. [...]
[...] tylko dwa główne pojedynki: Ali vs Brown- wielka szkoda Overeema. Miał przeciwnika na widelcu i zabrakło mu do wygrania tylko kilku uderzeń. Nie wiem dlaczego nie uderzał dalej... Przecież nawet jeśli Brownowi nie działaby się krzywda to walka zostałaby przerwana. Reem zrąbał sprawę to fakt ale śmieszy mnie poniekąd zachowanie niektórych. [...]
[...] jak siadlam na rowerek 1,5 tyg temu to po 3 minutach juz z niego zeszlam a wcale nie jechalam szybko.. teraz bez problemu wytrzymuje 10min na wyzszym poziomie i mam sile by dalej jechac...... ale ten HIIT to jakas bardzo ciezka sprawa mi sie wydaje ;) ok moje pytanie- czy jezeli robie trening redukcyjny to czy mam robic tylko aeroby czy moge tez [...]
[...] wznosiuli potezne budowle i tworzyli kanony prawa obowiazujace az do dzis. W sredniowieczu nawet Polaczki () sie rozwineli i mieli swoj wklad w rozwoj ludzkosci. A murzyni dalej sobie biegali po Afryce. Kiedy zaczal sie proces kolonizacji Afryki to tam bylo tak samo jak 2000 lat wczesniej, gdy w Europie istnial Rzym, ktory w czasie podbojow [...]
Co do regulaminu to i tak "wyjdzie w praniu" i pewnie nie raz trzeba będzie zastanawiać się co zrobić dajmy na to w środku próby zdarzy się jeden MU na jedną rękę a reszta będzie na dwie to co zrobić czy tego jednego nie liczyć a dalsze tak czy uznać próbę zakończoną na poprzednim przed tym na jedną rękę ?. Dalej jak długo można odpoczywać na [...]
[...] z maxymalnym cieżarem, ale róznie sie do tego podchodzi i to ze zrobisz np 15 powtózeń nie znaczy, ze nie mozesz zrobić wiecej. A max jest w tedy jak zrobisz 15 i koniec, bo dalej nie pójdzie 10-tki, tak samo jak wyzej no i 5tki, co to znaczy, ze na dobicie? POdczas robienia 5tek to nie bedzie dobijanie, tylko wypocety zaczniesz cwiczyć w [...]
Fajnie że dalej dzialasz z prowadzeniem dziennika ;-) Staram sie - Marian mnie zmotywowął ze bedzie sie zaglądał, ale nie wiem czy to robi bo milczy jak zaklęty. 21.11.2016 W nocy jakas niestrawnosc zaatakowała, ale juz jest dobrze. Poza tym dużo nauki - dwa kolokwia w tym tygodniu. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad [...]
spoko marqz.pisz mi dalej o tym co w gazetach mowia i tv. wiem co mowie.nie wbijesz podwojnego turbo do integry. rx7 zaczyna fabrycznie 250km..wiec mozna wiecej niz z integry co ma 180.
[...] jest jeden, nieomylny i ma w dupie społeczeństwo liczy się tylko jego władza absolutna, policja/zomo jest na posługach wodza i gnoi normalnych ludzi robiąc z siebie d****i i obracając społeczeństwo przeciw sobie, że niedługo na mundur znowu ludzie będą pluli ;-) i tak można by wymieniać dalej Zmieniony przez - kabo9 w dniu 11/04/2020 14:28:54
Może nie będzie tak źle. Ja na razie zatrzymałem się na 150gr. Chleb ma około 1kg ale jak tak dalej pójdzie to przy moim następnym posiłku już tylko resztki zostaną bo żona i młode siedzą i wpylają z samym masłem :-) Co do typu to zupełna przeciwność tego co sobie piekłem kiedyś jak miałem czas czyli pszenny a nie żytni i na drożdżach a nie na [...]
[...] fast foodow . A to byly codzienne posilki. 4 lata pracowalem na fat i oponke. Mam kolosalna przemiane materi i nie bylo tak zle. Opanowalem to w pare miesiecy i trenuje dalej. Nie chce robic tego zle jak jest ktos kto moze pomoc wiec dzieki za zainteresowanie Zmieniony przez - Zyga321 w dniu 2012-09-07 19:56:38 Zmieniony przez - Zyga321 w [...]
[...] tylko 6 (o 2 mniej niż poprzednio), punkty będa się liczyły z 5, a połowa jest na drugim końcu Polski :-( A ja z racji pracy w weekendy mam duzy problem z wyjazdem gdzies dalej. Poza tym jak wybiorę Lige, to bedzie trzeba odpuścić inne, mniejsze biegi które bardzo lubię. Póki co pierwszy ligowy ma być w Gdyni 23.03 i jak mi się uda wszystko [...]
I jak się w tej Polsce nie wkur....iać. Poszedłem do labu mówię co i jak i ze wynik ma być dokładny kobitka miła zaznaczyła, powiedziała że nie będzie problemu i poszło dalej. Wynik oczywiście >1500 zamiast dokładnego... dzwonie do labu a oni że nie rozcieńczają więcej bo wynik później nie jest miarodajny... no ku.... mać ..... estradiol trochę [...]
[...] wygladal i co w tym okresie osiagnal),jak zbuduje jakies podstawy sily i masy,jak opanuje technike cwiczen....aby w obiektywny sposob mogl okreslic w ktorym kierunku ma dalej podazyc.jakie cwiczenia zatosowac,itd. to jest normalna kolej rzeczy,bo tak jest w kazdej dziedzinie,gdzie czlowiek chcialby cos osiagnac. jesli ktos tego nie [...]
Ja nie przyjmuje innej wiadomosci, krotka pilka niech idzie wp***u, jakby co to nie moje, a jak co to moge i testy zrobic wyebane mam. Jak zalalem to konsekwencje poniose a jak nie to cześć czapka. co nas nie zabije to nas wzmocni :) Lecimy dalej z tematem...
[...] znacznie bardziej niż zalewanie się tłuszczem na typowej masówce (hc - duzo wegli, mc - srednio wegli, lc - malo wegli). Zastanawiam się też nad uzupełnieniem suplementacji, dalej się ostaję przy białku, myślę czy warto dorzucać do tego omega-3 oraz multiwitaminke (vit min 75+ pewnie bym brał, chyba że polecacie jakieś inne), ale nie wiem czy tak [...]
No nie ukrywam, że się cieszę. CO TERAZ MAM POCZĄĆ? JAK NADROBIĆ TEN STRACONY CZAS? Przypominam, że nie dałem clomidu dalej czeka. Zauważyłem szybkie spodki nie są one całkowite. Przed cyklem było 83kg doszedłem do 90kg a już trzeci dzień waga pokazuje ok 86.5kg. Po M-Drolu jednak niestety woda idzie ponieważ tak szybki spadek wagi to moim zdaniem [...]
japko7146/dziennik
