[...] i w tym kontekscie o tym napisałem. Tzn inaczje - napisałem w kontekscie tego co ja robię. A ja piję białko, spozywam też węglowodany (czasem mniej czasm więcej), potem biorę johimbinę i idę na trening (gdzie piję dalej węgle). ;-) bartosz M - sok zawsze będzie duzo gorsza opcją niż cały owoc. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-06-25 11:25:09
[...] na stałym obciążeniu, to generalnie logika jest jednak taka, że podbijasz i nie dochodzisz do zakresu, jak dojdziesz do zakresu we wszystkich seriach, to podnosisz ciężar dalej. Generalnie dodanie kg we wszystkich seriach i wybicie wszystkich powt, kiedy ciężar jest wyżyłowany jest praktycznie niewykonalne z treningu na trening - szczególnie [...]
[...] Polska jak narazie drużynowo druga". niunio1 Wysłano - 7 listopad 2003 10:42 ---------------------------------- "Olech jest wielki naprawde, ale dalej uważam iz jak by startował Sivokon i byłby w formie to Jarek nie dałby mu rady .Nikt jeszcze nie pokonał wielkiego kazacha. Olech zrobił 820 czyli 12,5kg tyle [...]
[...] Dodał, ze od tego czasu już nic nie wali, a ponadto po tym cyklu nic mu nie zeszło i żadnych spadków nie ma. Wow! W tym temacie za bardzo nie jestem, ale wydaje mi się, że dalej bajki gadał, bo z tego co słyszałem, zewsze po cyklu część efektów zanika (jest tak przecież nawet po kreatynie), a po drugie - jak na mój gust - to on nawet w chwili [...]
Najpierw pytasz, dostajesz odpowiedz, i dalej swoje. Jesz za mało. Każdy Ci to tutaj napisze. Ćwiczeniami nie nadrobisz metabolizmu, a właśnie odpowiednia dieta. Dodam tez, ze BMR to zapotrzebowanie abyś wegetowal - czyli leżał w łóżku, trawił i takie tam. Dodam tez drugie - metabolizm sobie zrypales dieta 1500kcal. Prawie 2m chłopa... Tyle mój [...]
[...] opalaly mi sie nogi pozniej brzuch i plecy ale tak w granicach barki wzwyz blady a twarz wogole nie ruszona, gdy dol byl juz zloty to juz chodzilem na 10 min a twarz dalej nie ruszona... solarium dominikana nie wiem jakie tam sa lampy. Dobra teraz pytanie odnosnie kosmetykow bo chce kupic ONYX HE ejo podobno a slyszalem a mowi sie ze niby [...]
[...] LC 100g ww HC 300g ww Pozniej znowu 1-2 tygodnie i: W dzien LC -> dodajesz 50g ww/lub fat/białko W dzien HC -> dodajesz 50g ww. I masz: LC 100-150g ww HC 350g ww ...i tak dalej,i tak dalej i tak dalej. Możesz zmianiać co 7,10 czy 14 dni. Nikt nie poleca zmian co mniej niz 7dni. Dla 'szybkich' co 7 dni. Choc najbardziej optymalnie co 14dni. [...]
[...] - wiec badacze zasugerowaliby ze trening prowadzi do atrofii mięśni -pozbawienia zapasu glikogenu - wiec badacze zasugerowaliby ze trening prowadzi do atrofii mięśni -i tak dalej a ja pytam : gdzie tu jest "the big picture" Big picture jest taki: mierzymy coś albo pośrednio, albo bezpośrednio. Wiemy, jakie funkcje pełni l-karnityna w organizmie [...]
[...] walki prowadzimy w lasach lub w opustoszałych halach produkcyjnych. Do chuligańskiego arsenału wchodzą noże. Broni palnej na razie się nie używa, ale, kto wie, co będzie dalej. Są chłopaki, które ją noszą. Szklarz: - Jestem chuliganem i ulicznym wojownikiem. Wyniki drużyny mało mnie obchodzą, bo mecze traktuję jako okazję do nap*****lania [...]
[...] o co chodzi z pompkami robi 4 zawodników równocześnie na komendę sędziego czyli tempo jest równe i mają taką samą ilość powtórzeń więc nie ma problemu ile komu zaliczyć,dalej gość słabnie zapisuje mu się ile zrobił a reszta robi dalej itd Zwycięzcy z każdej czwórki przechodzą dalej i powtórka z rozrywki :) Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]
....można też bawić się dalej w Vlcd a częstymi ladowaniami. Wyjść na pewno kilka. Nie jest tak że jak kończysz redu to po tygodniu czy dwóch jesteś ulany. Można ale trezba się postarać. Albo można też dalej pielęgnować to co się ma. Najprostszą metodą jest reverse. A dodając stopniowo (np.50g ww co 7-14 dni) bez częstych binge eating [...]
[...] Bardzo krótko i rzeczowo. Rób 5 kg hantlami. Dziękuje za ironię, ale nic nią nie wniosłeś. Za nim się wypowiedziałem zerknąłem w twój dziennik i foty z maja tego roku i dalej podtrzymuje zdanie. Po pierwsze jakbyś uważnie śledził dziennik to wiedziałbyś, że: 1.W dniu GÓRA POWER robię ciężkie wznosy z lekkim zarzucaniem gdzie filmiki są z [...]
[...] umiejętności. Szlifuje sie kazdy element, potem składa się je w całość-potem turniej-przegrana-trzeba przełamać uczucie "a rzucę tym, nie nadaje się" i próbować dalej. Na aikido wygląda to trochę inaczej. Człowiek już na rozgrzewce poznaje rzeczy, których np na wfie nie miał okazji poznać. Stanie na rękach, pady w wielu formach i [...]
[...] stary mit. ilu ludzi skrzywdził Minoatauro? w wywiadzie sam powiedział, że przeraża go przemoc na ulicach (w Brazylii, wiadomo) i nie wie, co by zrobił będąc napadniętym. dalej, Aleksander Jemelianenko. Były knajak najpodlejszej maści, kajdaniarz. Z półswiatka wyciągniety dopiero przez brata, Fiodora i zachęcony do startów w MMA. I MMA jest [...]
[...] zostają daleko w tyle. I tego bym się na Twoim miejscu czepiał, zamiast opowiadać głodne kawałki o skuteczności aikido Dodam, że w taką dyskusję chętnie bym się włączył, bo prawdę mówiąc nie wyrobiłem sobie jeszcze zdania. Za to dyskutować dalej nt skuteczności aikido już mi się k... nie chce Zmieniony przez - kopt w dniu 2006-01-10 13:10:33
[...] i są atakowani tylko przez pojedynczych żuli, a reszta musi się użerać z uzbrojonymi hordami dresiaży?? I tak jeszcze mała dygresja (nie chcę zeby było to wzięte za obrazę) ale twoje posty trochę przypominają mi "Modę na sukces" - nie przeczytam dziesięciu a dalej wiem o co ci chodzi Zmieniony przez - baku17 w dniu 2006-01-23 07:49:21
[...] napływ chętnych(związany z modą) utrudnia ćwiczenie. Lepiej zostawic tak jak jest. Jak do tej pory nie straciłem cierpliwości-co wywnioskować można chociażby z tego, iż dalej zabieram głos. Wycieczki osobiste, ktore czynię(dość delikatnie) nie są czymś chwalebnym-ale jesli zauwazyles, PITTT-czynie je chwilowo (z ponad 20 dyskutantow) [...]
Witam, trening dwugłowych uda i ramion za mną. Trening wporządku, sprogresować się jeszcze nie udało, bo trawienie dalej ograniam, gdzie jest już duża poprawa. Jak się coś nie trawi - przyswaja jak powinno, to ciężko o kompletną regenerację. Ostatnie tygodnie chodziłem wzdęty, samopoczucie bardzo słabe, ciągle mi coś nie pasowało, czepiałem sie o [...]
[...] przez laki, lasy, pagorki, pustynie, az dobiegna do gor. kiedy wdrapia sie na najwyzsza gore i odbija sie najmocniej jak potrafia, leca, leca dolatuja do atmosfery i leca dalej w kosmos.... nagle zglasza sie dziecko z lawki: -prosze pani pani klamie! -jak sie nazywasz dziecko? -kowalska! -dzieci otwieramy zeszyty i piszemy kowalska jest [...]
[...] Wchodzi biały facet do sauny i tak siedzi i sobie myśli: "****a, jak ja dawno nie paliłem, oj ale bym sobie zajarał bacika". No ale nie ma trawy, więc siedzi dalej, siedzi i znowu myśli: "Boże, jak ja bym sobie zapalił, no chociaż maleńką dupkę". No ale nie ma trawy więc siedzi i tak sobie myśli. Po pół godzinie kiedy [...]
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
