co dalej

[...] modlitewnik lub na kolanie francuz ok pompki daj prostowanie na wyciagu ramion jako 3 Nie rozumiem zasad ilosci powtorzen, w 3 na maksa, tzn ile? mowisz 12, 10 i co dalej... gdzie ten maks ma sie konczyc? Czy zamierzasz stosowac progresje ciezaru, czy zostac na tym samym, czy zmniejszyc? Gdybys zaplanowala ciezki trening to moglabyc [...]

[...] estradiol, prolaktyna. Ja bije w poślady igłami terumo agani 06x32. Na trądzik- przede wszystkim higiena- częste mycie, trzymanie estro w normie, mydlo siarkowe ( Z wakacji przywiozłem sobie arganowe- rewelacja). Jak takie podstawy nie pomogą to będzie się myśleć co dalej. W coś jeszcze się zaopatrzyć- podstawowe suple i dobra miska

No to moze ktos sie wypowie co dalej mam robic zamiast ciagle jechac po mnie? Micha + redukcja?

[...] jakies aktywatory, po miesiacu doloze serii (4 na duza grupe, 3 na mala) i mam nadzieje ze ten trening podziala na mnie przez chociaz 4 miesiace. A potem sie pomysli co dalej, zawsze lubilem PHUL, moze do niego wroce. Musze gdzies baterie do wagi kupic, nie chce mi sie liczyc makro a czyms przy ukladaniu miski musze sie kierowac. Zrobie [...]

no wiec wiecej nie bede sie wyklucal bo swoje wiem i kto powinien wiedziec terz wie. W najblizszym czasie zamierzam zrobic trening na bankie, potem zobaczymy co dalej

Nie powiem pompa jest Zobaczymy co dalej... będę pisać co i jak... PZDR Myślę, że na kreatynie fajnie by wyglądał ten cykl. Przynajmniej powera by się miało. Zmieniony przez - Krecikos w dniu 2006-08-26 16:54:28

Co do sampoczucia to na pewno dyskomfort w sferze potencji, libido, a co dalej to sam nie wiem - jestem ciekawy, czy drazliwosc, ospałosc, uczucie przemeczenia moze byc spowodowane wysokim poziomem prolaktyny ??

Czas pokaże co dalej..

krzychugod ale juz tak sie nie spinajcie, niedlugo sami sie przekonacie, ze to prawda co dalej nie zmienia faktu, ze atrakcja wieczoru ten metax nie jest

Sędzia myśle że te twje najazdy to są ze względu na tego skasowanego posta wiec.......po co dalej pisać

Jesli tak sie sprawy maja to rzeczywiscie , niech i tak bedzie ;) Wejdziesz na splita to zobaczysz po paru tyg jak sie czujesz i wtedy zobaczysz co dalej robic :D reke dam sobie odciac ze ciezko bedzie Ci wytrzymac na splicie hehehe Zreszta po swoich doswiadczeniach wiem ze im wiecej kombinuje tym gorzej mi wchodzi... 95% znajomych pakierow tlucze [...]

[...] przedziału) Tłuszcz-1g.Tutaj bardzo ważne są odpowiednie proporcje.Pamiętajmy o tym,iż w naszej diecie najczęściej mamy nadmiar kwasów omega 6 i 9,a niedobór omega 3. Co dalej? Obserwuj swój organizm i dodawaj/odejmuj w zależności od reakcji organizmu.Pamiętajmy o tym,że każdy z nas jest inny. Nie ma uniwersalnego modelu żywieniowego.I nie [...]

[...] protokół byłby najlepszy zakładając, że jestem raczej typem endomorfika? -10/+20, -10/+30, +10/+20? Czy może jakieś inne? Pozdro + i - to juz masa nie jest a bardziej bawienie sie w rekomp co dalej? mozesz ciąc mozesz robic rekomp i mozesz masowac jestes w takiej sytuacji ze kazde wyjscie jest dobre choc masa faktycznie chyba najbardziej sluszna

jezeli o mnie chodzi to mysle ze nie potrzeba brac zadnych cukrow dodatkowo, mozna przeciez zjesc taki wielocukier jak skrobia(ziemnaiczki na obiadek:P) a uklad pokarmowy bedzie wiedzial co dalej z tym zrobic:)

panowie jakies porady, sugestie?Co powinienem zmienic? bo teraz nie wiem co dalej.

tnij ten smalec aż będziesz miał ~12%bf i wtedy dopiero będzie wiadomo co dalej. Może się okazać, że tłuszcz z klatki będzie leciał jako pierwszy i żadna ingerencja noża nie będzie potrzebna. Póki co jesteś cały otłuszczony więc ciężko przewidzieć

Z wlasnego doswiadczenia powiem, ze po siedmiu dniach brania witaminy B6 w dawce 780mg bol guzow pod sutem ustapily calkowicie. Moze sobie wkrecam ale najwiekszy z guzow ktory najbardziej dawal o sobie znac zanika, nie jest az tak wyczuwalny. Pojutrze koncze cykl i zobaczymy co dalej sie bedzie dzialo.

[...] mimo to w środe też iść i tak analogicznie? mam jeszcze pytanie co do serii piszesz np. poniedzałek klata i bic. trzy serie na klate ze zwiększaniem ciężaru póżniej bic, a co dalej wykonać te trzy serie i koniec czy ćwiczyć kilka ćwiczeń na klate w tym jednym dniu?bo te trzy serie szybko się zrobi już nie wiem teraz zamłotałem wiesz o co chodzi?

Z cyklu nie chcem zejść więc co dalej mam robić

ostatnio trenuje według westside barbels, przysiad robie do skrzyni. zobaczymy co dalej.....ale przy waszych wynikach tomi wstyd.