duzy talerz to sie nie przewroci a co do reglacji wysokosci, idzie zrobic - musialbys dolna czesc miec szersza, jesli to kolo to zalozym srednica 8cm, jesli kwadrat to przekatna niech tez8cm. Druga czesc musialbys miec wezsza, np srednica/przekatna 7cm, tak zeby weszla w ta pierwdsza. Dalej wiercisz jedna dziur w dolnej czesci o raz ile ci [...]
[...] i licze.. zobaczymy.. Jak wyliczę i coś wyskrobie to napewno dam Wam do oceny. Trening zawsze ogolno rozwojowy. I szczerze mówiąc to już zabardzo sam nie wiem co kupić i jak to zgrać aby miało ręce i nogi. Nie proszę o ułożenie planów czy czegokolwiek.. jedynie o wskazanie ścieżki dalej sobie mysle, że poradze z bogatym zapleczem tego forum.
Bahamut - rozwiń myśl o testach ciązowych , na jakiej zasadzie działaja , co pojawia się w moczu a wcale nei musi (choć powinno w ok 5 dniu ciąży ?? ) musisz sie uczyć ale dalej oo do jajników - róznie z nimi bywa , czasami coś z hormonami , nie uwolnionymi pęcherzykami , torbielami .... nie będę tu zanudzał jak mówią wyżej słuchaj się lekarza , [...]
[...] low carb diecie. W końcu organizm by się zbuntował i wpierniczyłbym z 5 batoników Przede wszystkim skupiłbym się na diecie. Coś co było dobre do tej pory, nie koniecznie musi być dalej tak samo skuteczne. Nasz metabolizm z wiekiem się zmienia. Myślę, że nie ma co doradzać, póki koleżanka nie poda dietki jaką stosuje. To będzie gwóźdź programu.
[...] legs - pikuś jakoś nieprzemecza ale po tygodniu widac juz pierwsze efekty buns - ciężkie, najbardziej męczące ćwiczenia, polecam ! abs - też dobre ale bez diety to efektów nie będze widać, czym dalej tym latwiej sie wykonuje a i tluszczu to sie tym niespali chyba ze bedzie sie wykonywac 3 zestawy co da 24min. dobrze do tego dodac jenak diete
Zycie jest jedno, zdrowie jest jedno...ci co je stracili wiedza to najlepiej. polecam wyleczyc sie i jesli bedzie ok mozna probowac dalej. jak macie problemy z zylami a lekarze nie moga pomoc, mozna sprobowac leczenia pijawkami.wypijajac krew ,jednoczesnie aplikuja cos co mozna nazwac "naturalnym antybiotykiem", pomocnym w wielu [...]
Gruba173- powiem szczerzę że do pewnego momentu heh żyłem świadomością że uczucia są najważniejsze sam jestem bardzo uczuciowy i dalej myślę że tak jest że uczucia są bardzo ważne ja sobie to cenie najbardziej nie mógł bym się kochać z kobietą do której nic nie czuję nie rajcuje mnie taki sex z pierwszą lepszą... ale przytłacza mnie to co się [...]
[...] chcial cos udowodnic w MMA. Nie ukrywam ze zawsze bardziej interesowalem sie MMA, i boksem, niz K1, wiec wole zeby skupil sie na MMA, ale chyba K1 za dobrze placi. W MMA dalej jest zagadka, jak sprawdzi sie jego takedown defense w walce z swiatowej klasy zapasnikiem, ale ze swoja stojka na pewno jest jakims zagrozeniem dla kazdego. Oby byly [...]
Skończył sie Taniec z Gwiazdami i podstarzali sportowcy nie wiedzący co z sobą zrobić i jak sie wylansować biorą się za mma Swoją drogą jak tak dalej pojdzie to doczekamy sie na TVNie programu w niedziele o 20 "Sparing z Gwiazdami"
[...] widzę już ,że jesteś gimbusem. Ale będziesz się bił przez całe życie ? ... po co ? lepiej ćwicz miej co pokazać koleżanką ;) lub kolegą nie wiem jak to teraz tam jest skoro dalej się pewnie lejecie po mordach po szkole ;>... ale rzeźba jeśli nie ćwiczysz sportu wyczynowo... "Śiła" Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2010-06-27 01:43:08
[...] że przy suplementacji 8-10 tygodni urośnie do 100% i tego nie przebije. również dawka większa od 3g ed sprawi, że okres do osiągnięcia 100% wysycenia mięśni karnozyną będzie krótszy. na dodatek z tego co pamiętam, to zmniejszając dawkę ba w trakcie suplementacji nie powoduje obniżenia poziomu karnozyny, wręcz odwrotnie, dalej będzie rosnąć.
zgadzam się w 100%, trochę temat mnie śmieszy, trochę przeraża. Ale jak pisałem nic mnie nie zdziwi, popatrz tak z innej beczki na dopalacze... biorą umierają i inni dalej biorą. Tak samo czy to tanie "suple" czy to nawet wołowina. Oglądałem ostatnio program gdzie studenci jedli najtańszy chleb tostowy i zrobili im badania na obecność glifosatu ( [...]
[...] ale nie predko a teraz jestem w anglii slabo znam angielski nie dogadam sie z lekarzem i nawet nie wiem jakie badania mam robic bo sie kompltnie na tym nie znam. A jak mam dalej leciec z tym testem to jak dlugo i czy propionat czy lepiej zamienic na ten co sie robi raz na tydzien bo juz mam dosc tego klucia co dwa dni. No i co wtedy z gino bo [...]
[...] jest fajny na tricka do wyciskania francuskiego. Bica też możesz tam robić w węższym uchwycie lub bardzo wąskim z młotkowym chwytem. Ten lekko łamany bardziej uniwersalny, dalej zrobisz nim wszystkie te ćwiczenia co wyżej tylko chwyt będzie trochę inny - jeśli ćwiczyleś wcześniej na siłowni to pewnie masz z takimi doświadczenie bo one zawsze są [...]
ta bling, uwierz mi ja mam wieksze... i cale sine....... na jednym posladzie i drugim z tym ze na jednym zrobila mi sie przetoka noi polecialo dalej, ale to moja wina bo jeden lekarz mi kazal plukac to szarym mydlem i moglem go posluchac a nie isc pod skalpel.. i teraz niewiadomo co z tym bedzie;/ bo mam kompletna tkanke martwa tam i na jednym i [...]
[...] co najwyżej mocne naruszenie + wytrwanie Browna (bo mocna szczęka) + dominacja Browna. Coś w stylu Silva - Brown... Ale myliłem sie w chvj... Nawet po tym pierwszym kd, dalej myślałem że Brown się jakoś pozbiera. Jake to naprawdę monstrum, szkoda tylko że mało jest topki, która go po prostu nie rozbroi. Wg mnie sytuacja bardzo podobna do ME, [...]
[...] %-) haha do autora- bardzo dobra sylwetka, dosc proporcionalna, barki i lapy chyba sa Twoja najmocniejsza strona. lydka jest dobra lecz w udzie brakuje obwodu troche ale to napewno przyjdzie z czasem jak piszesz ze trenowane odniedawna. jakie sa Twoje plany?? dalej masujesz? jakas wycinka sie szukuje?? jakies zawody w przyszlosci?? pzdr i sog :-)
Przez pierwszy dzień brałem 20mg, teraz jade po 30mg w odstępie okolo 5h. Już lekko czuć pompe na treningu oraz większy apetyt. Zobaczymy co będzie dalej. A co do samej dostępności to zamówiłem na allegro i było oryginalnie zapakowane od góry i potem po odkręceniu też był papierek.
ja dostałem na święta życzenia od dawnej partnerki,od obecnej parfumy 150żł w kopercie na własny uzytek a poza tym chyba sie już przeżarłem co nie znaczy ,że nie będę dalej se maślił heh
nikt nie ma pytań, więc ja dalej drążę (dopisuję do listy poprzednich) 1 - kiedy i co najoptymalniej jeść przed i po aerobach pod kątem redukcji 2 - czy warto wspomóc się w okolicach aerobów jakimiś suplami (BCAA itp) 3 - co sądzisz o bieganiu z dodatkowym obciążeniem 4 - co sądzisz o aerobach na czczo
Filmik - 8 minute ABS cwiczenia na brzuch
