co dalej

kurde fajne . . przeczytałem tylko poradnik . narazie i moge stwierdzic ze jest super miałem sie nawet wpisac ale po co tam zasmiecac . odin oby dalej były tam takie eleganckie artykuły to napewno popularnosc bedzie rosła..

[...] tuńczyka z bułką razową (jeżeli nie wówczas już przed samym snem ostatnia porcja białka). Tak to wygląda. Jest tylko jeden problem. Po pracy gdy zjem obiad i popiję białkiem (to zdaża się czasami ten efekt TEF)ale to czasem 2 razy na tydzień. Po 2 tygodniach no skoczyło te 2-2,5 kg zobaczymy jak to się będzie dalej przedstawiać. Heh Pozdrawiam :)

Okej odpuszczam ten plan bo widzę że słabo trochę z nim. Szukam dalej, jak możecie podrzucicie jakieś pomysły coś co sami robiliście i naprawdę się przy tym zmachaliście. POZDRO ! trudno coś Ci doradzać bo trochę ankietę olałeś... nawet podstawowych wymiarow nie podaleś, rzuca się w oczy np. dość niska waga ciała na ten staż, podaj bo możliwe, [...]

jest ryzyko jest zabawa bez ryzyka nie ma zabawy PS: temu ja wyrywam zajęte laski a co do tej ptasiej gryupy to w zasadzie o Indyki się rozchodzi z tego co mi wiadomo też będę dalej jadł kuraki

Wszyscy jestemy bardzo ciekawi, jak wygladaja Twoje plecy skoro wioslujesz 20 kg, drazka PRAKTYCZNIE nie robisz, martwego nawet szkoda komentowac. Dalej nogi - polprzysiady do 50 kg. Brawo. Zabawna jest jedna rzecz - prawie tylo samo uginasz na biceps co wioslujesz. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-10-10 18:09:54

Fajnie jest nas ośmiu w konkursie i dobrze by było aby do końca wszyscy wytrwali,bo w zeszłym roku co miesiąc ubywało.Mam nadzieję że nikt nie zrazi się ewentualnym niepowodzeniem na koniec kwietnia bo każdy ma dalej szanse.Masti układa konkursy tak że każdy może wygrać jak nie w zdjęciach to wymiarach lub ćwiczeniach.

Jak bez liczenia i na czuja to przyzwoicie :-) Dzięki,zobaczymy czy dalej na tej samej zasadzie uda się jeszcze coś poprawić,mam zamiar tak samo jak dotychczas codziennie kontrolować wagę i obwód w pasie co jakiś czas i na bieżąco reagować. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-05-01 20:08:49

[...] nie byłem na swoim terenie więc się nie odzywałem i może dobrze bo już na wstępie nastawiłbym młodzież wrogo do siebie.No i w pewnym momencie młodzi zagadują "jak pan to robi ?",dalej "ile pan ma lat 30,40 ? " Była z nimi dziewczyna która potrafiła wymyk i tak przy okazji gadki z nimi dałem im na jej przykładzie zadanie aby nauczyli się wymyku.:)

Novyneo - słusznie! Broni nie składaj i dalej walcz o kratę! Mieć widoczny zalążek kraty zawsze to jest to co chciałbym mieć cały czas!

[...] od razu po 2 tyg zakanczmy superka i deke jedziemy sama ale nie dosc ze nie stracilismy 2 tyg to jeszcze w 3 uzyskujemy to nasycenie spowodowane zwiekszona dawka z poczatku i dalej stosujemy celem utrzymania dawki odpowiednio mniajsze. co do trenu nie musisz mi wysylac 4 gramow. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

[...] to gdzies czy to przyjdzie jutro czy za dwa tygodnie, bo wole sobie zamowic gdzie indziej i miec spokoj a nie dzwonic co chwila i czekac na paczke. Stracilem duzo wolnego czasu, bo mialem miesiac czasu na intensywny trening zanim zaczna mi sie zajecia na uczelni, bo wtedy juz bedzie lipa. Zajecia mi sie zaczynaja powoli a bialka dalej nie mam.

[...] Redukcję planuję jeszcze robić przez miesiąc, żeby spalić tłuszcz na dole brzucha. Teraz robię przerwę od spalacza i po tygodniu chcę znowu zacząć tylko nie wiem czy dalej na Animal Cuts czy spróbować innego. Co mi radzicie i ewentualnie jaki inny spalacz. Myślałem o spalaczach z rankingu: revex, t-burner, lipo6 black. Co o nich myślicie [...]

Ta sprawa jest podobna do tej w PZPN. Wszyscy w koło wiedzą że Dziurowicz mówi prawdę. A Listkiewicz dalej sobie prezesuje. I jak jego, sędziów, działaczy i niektórych zawodników pytają czy wiedzieli coś o tym co mówi Dziurowicz to oni wszyscy mówią NIE,a skąd, my nic nie wiemy a ten pan to nas pomawia i kłamie, bo napewno ma w tym swój interes. [...]

[...] najbliższych spotkaniach. McGrady opuści co najmniej najbliższy tydzień, by dać odpocząć operowanemu przed sezonem kolanu. Gdy lider Rockets wróci na parkiet - jego minuty dalej mają być limitowane. Brent Barry natomiast nie będzie mógł grać przez dwa tygodnie, a powodem jest kontuzja łydki. Do gry wrócił po kontuzji Shane Battier, a na więcej [...]

[...] Umowa nie jest gwarantowana + Josh Childress wraca do Stanów. Jego nowym klubem będą Phoenix Suns. Wszystko dobyło się w ramach sign-and-trade. Do Hawks, którzy posiadali dalej prawa do Childressa, powędrował wybór w drugiej rundzie Draftu 2012. Nowa umowa Josha trwać ma pięć lat, jednak kwota kontraktu nie została ujawniona Zmieniony przez - [...]

[...] Jorku. Cały czas negocjował transfer z Denver podbijając wartość Anthony'ego. Knicks, żeby mieć większe szanse na jego transfer musieli oddać lepszych zawodników. czytaj dalej Co do samego Williamsa, to w jednym z ostatnich wywiadów powiedział coś o przejściu do Nowego Jorku w 2012 roku, czyli po zakończeniu kontraktu. Jak się okazuje [...]

[...] dawce 500iu aż tak źle nie było nie eydypywalo bardziej dopiero 2 dni po strzale 1000iu zauważyłem zmiany. Ogólnie rozumiem was i pierwsze co zrobię to pójdę na te badania będzie wszystko wiadomo wrzucę tutaj wyniki jeżeli to nie będzie wina estro to wtedy będę myślał dalej chodź nie wiem co może być inna przyczyną, wątroba może wchodzuc w grę?

dalej nie wiem co zrobic z tym clenem :/

Witam mam 23 lata trenuje od wrzesnia waze 94 mam 176cm wzrostu mam dalej brzuszek leką oponke ale nie taką jak 3miesiace temu schudłem 8kg brałem dyma burn i super cut 3 zostało mi jeszcze 11dni ich stosowania ale od tygodnia stanełem na wadze i nie ide w duł a niedługo chce zaczą cykl kreatynowy wiec cchialbym przez te 11 dni pozbyc sie troche [...]

[...] większą ilość powtórzeń w moim treningu na klatek, to co np. ostatnią serie robiłem sam 3 razy ( w sumie 6 ale 3 z pomocą) a teraz bez problemu mogę walnąć te 6 i moge dalej. Wiem że pompki są tylko na wytrzymałość i siła po nich nie idzie ale nie chce też spalić sobie mięśni. Jak możesz mi coś poradzić to bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam [...]