co dalej

moze tak byc. Mozesz tez odpoczac tydzien czy dwa i dalej sile robic dokladac plyo i dynamike....Wszystko zalezy od tego czego tak naprawde Ci brakuje w tej chwili, co jest Twoim najslabszym ogniwem

[...] (za co mu bardzo dziekuje) odnosnie podciągania "Popatrz, kiedy wyciskasz malo na klate odpuszczasz sobie wyciskania bo stwierdzasz ze to Twoja slaba strona czy dalej trenujesz zeby poprawic wynik? Czyli co do drazka juz wiesz o co chodzi. Niech poczatkowo ktos przytrzymuje nogi , lub opierajac sie o krzeslo i z czasem bedzie [...]

treningi od 120(gb) do 170zł(strefa walki) za miecha.. Na razie ja nie wiem co tam będę jadł, więc o treningach mogę zapomnieć.. Liczę tylko, że znajdę dobrą pracę i będę w stanie się rozwijać dalej.. Nie ukrywam, że ll mi też chodzi po głowie.. Idę coś zjeść po treningu.. Masaaa!

Widzę, że logika na przykładzie budowy była zbyt skomplikowana..może kiedyś przytoczę inny przykład. Ale odpowiadająć dalej: każdy ma jakąś tam wolnosć postępowania- póki co. Ja już wybrałem. Nie boję się kontroli policji- z kilku powodów- a pozatym nawet jak bym został przycięty to realnie mało mi mogą za to zrobić. Baton zmiania własciciela w [...]

[...] nie przetestował a już zakłada że mu nie pasuje na jego priorytet ... Zarzuć swoim treningiem Helloł w ogól Pisze od dziewczyny, bo sam neta nie mam Co słychać u Was? Ja jutro ide na prześwietlenie karku a w środę do kolesia ktory sie zajmuje nastawianiem/masażem. Niestety po miesiącu czasu i przetestowaniu 3 rodzajów maści karczycho dalej boli

"A co do chodzenia- jak masz chude nogi, bo ich nie ćwiczysz to się nie wymądrzaj" to mi pojechałeś ale wymiaru kulasy dalej nie podałeś "A odnośnie stawek: jak ktos ma rodzinę na utrzymaniu to i za 7zł/h będzie z zadowoleniem pracował. " zależy jaka praca ps queblo Twoje CV pęka w szwach?

[...] jego stan i napisałem,że są ubytki lakieru w kilku miejscach.W sumie teraz nie żałuję,że nie sporzedałem,bo mam sentyment do auta z wielu powodówPoza tym muszę czymś jeździć w wolne od pracy dni nad jezioro,niedługo chyba pojadę nim dalej w Polskę...Jak trafię na dobrego Japończyka,to po prostu jak burżuj będę miał przez jakiś czas dwa auta...

[...] opłatę - o takiej samej wysokości! - ustanowili- że niby ekologicznie. To oni powinni mnie dopłacac, bo na gazie będe jeździł! ...się zdenerwowałem. A co do jakiegoś spotu: Ja tam jestem dyspozycyjny.. jak zwykle Miło byłoby spotkać już poznanych i poznać niepoznanych jeszcze osobiście Jeśli nie bedę miał dalej jak 500-600km to bym sie pojawił

wogole nie pasuja bo do pracy by nie mogl isc a co za tym idzie nie mialbym siana a podazajac dalej tym tropem nie mialbym na treningi, ktore mi sie przydadza w pracy Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-07-28 15:21:33

Bronek,nie wal takich smętów,bo normalnie aż szkoda coś takiego czytać No i pocztę sprawdziłam przed chwilą,ale nic nie ma... Marta - siedzę dalej na obozie,dzisiaj znowu sprinty waliliśmy,a mi kurde zaświeciło światełko w tunelu Już nie ogarniam powoli, mam pierwszy kryzys, wiec dobrze,ze prócz dzisiaj, zostały jeszcze tylko 3 dni treningowe. Z [...]

A ja dalej poluję na Hondę.Jeśli się uda,to może będzie jakaś w przyszłym tygodniu... Co to za auto Saida?Zainteresowała mnie ta nówka-nierdzewka...

Co do herezji treningowych - jeśli ktoś odczytał posty Antka treningu dotyczące jako 'doyeb ciężaru w każdym ćwiczeniu na każdą partię i ćwicz tak 24/7/365 (366 dni w roku przestępnym)', to musi mieć poważne problemy z czytaniem ze zrozumieniem, bądź też nie przykłada się w ogóle do czytania postów na forum, traktuje teksty wypowiedzi innych [...]

[...] budżetowej, a całość przychodów z tych zakładów idzie do prywatnych biznesmenów a nie budżetu Polskiego kurdee. Więc nie mów mi tu o pomocy dla Polski i Grecji. Niemcy dalej nas podbijają tylko środkami niemilitarnymi. Wkońcu sam powiedziałeś, że mamy 2012. Era wojen mineła, dziś już tego nie trzeba robić. Nawet wośp bezinteresownie nie [...]

IF dzień kolejny. Aż mi głupio wczoraj lekko popłynołem z żarciem :-( , ale żyje się dalej:-P. Od poniedziałku wchodzę na wysokotłuszczową z makro B210g W~20g T100. Zobaczę jak na to będę reagował, bo już mnie wk***ia ten głód. Oprócz tego byłem wczoraj i gastrologa na kontroli, mówił bo zapytałem że te tabsy co mi przepisał to mogą pogłębiać [...]

[...] obrazy bo ja nie należę do federacji WTF, więc nie ma problemu i również dużo zdrowia generale :) Do ITF też nie, żeby nie było nieporozumień. Resztę historii stworzenia jaką znam (dziękuję Piotrze B. bo wiele Ci zawdzięczam) opisałem powyżej. A co do łączenia się... Teraz to są już dwa ITFy, zobaczymy co będzie dalej... pozdrawiam -* DJ'Ally *-

[...] przez to przechodzilem! musisz odrzucic wszystko,co do tej pory uslyszales,przeczytales-wiedziales o treningu-zapomnij o tym! wez gleboki,swiezy oddech....i mozesz czytac dalej. to smutne,ale ogromna wiekszosc z lansowanej wspolczesnie metodologii wiaze sie z elita tego sportu(kulturystyki)-ludzmi trenujacymi zawodowo.czy to zle?i tak i nie. [...]

[...] ale takie elementy jak dynamika, eksplozywność, czy umiejętność czytania walki, tego Vitor nie zatracił. --- Ostatnia walka Vitka wcale nie była zła, pokazała jedynie, że w parterze ma ogromne braki, ale kto poza Weidmanem będzie w stanie to wykorzystać? Belfort to dalej bestia w stójce. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2015-06-29 13:18:45

[...] to sam stosuje taka sama i efekty sa bardzo dobre ;)Z reszta wiesz jak jest ;p Co do sprzetu to mamy go troche wiecej na silce... ;] Dobra ale wrocmy do tematu. Przydaloby sie zebys wrzucil tutaj caly rozpisany trening aby wszyscy mogli rzucic okiem i ocenic, bo nie kazdy ten trening zna. Potem bedziemy mogli dalej dyskutowac w czym tkwi problem.

lecisz ostro , oby tak dalej " trwaj w tym co kochasz " pamiętaj !

[...] tygodniu będzie lepiej. Dieta daje sporo, rosnę w oczach - jeszcze niedawno miałem 33, wczoraj mierzyłem i miałem już 34,5 cm w łapie. O rzeźbie na razie nie myślę, masuję dalej i wtedy się pomyśli. Dzisiaj łamę kolejną barierę, na suwnicy spróbuję wziąć 190 kilo na serię. Może się uda. Bo 170 robiłem ze sporym zapasem sił. p.s no i tricepsa [...]