co dalej

Ja spytałęm pumy co dalej ze7,a to pytanie o zdjeceie to nie było w formie rozkazu a pytaniem drugoplanowym? Również sznauje tożepuma niechce sie upubliczniać,adlaczego napsiał to wyzej pzdr

Witam dziekuje wam za dobre miłe słowa i wogóle.... no zobaczymy co dalej bedzie to 230 poszło wmiare lekko... jezeli chodzi to poprawiajac technike wychodzac z załozenia z mocniej ciagnac z nog mogłyby pekac wieksze ciezary... fakt... bede starał sie to skorygować..... Dzisiaj trening nog.. mocny bardzo i z wielkim zaangazowaniem zeby jutro czuc [...]

[...] fazy katabolizmu (najczesciej, nadmiernej objetosci treningi) prowadzace do przetrenowania, utrzymujace faze katabolizmu dlugo po zakonczeniu sesji treningowej, co dalej w rezultacie powoduje utrate ciezko zapracowanej wczesniej tkanki miesniowej. Dlatego tez niezmiernie istotne jest wczesniejsze planowanie sesji treningowych. I nie [...]

[...] tutaj w dziale i wlasnie widzialem, ze pisales czesto o sw. Narazie bede lecial FBW i SW 3/3 a pozniej jak juz zlapie troche kondycji wiecej i wytrenowania to zobacze co dalej. Z tym, ze nie ma szans raczej u mnie z trenowaniem na silce w dni SW, ze wzgledu na brak czasu. Z tego co pamietam to normalnie robiles okresy masy i redukcji co nie? [...]

[...] Antybiotyku dostępowe nie mam ale.w kroplami do nosa i oczu jest antybiotyk. Tak to wygląda. Kolejna przerwa a wydawało by się że Już będzie dobrze. Pytanie się pojawia co dalej...sam już nie.wiem niby zawsze pisałem że wiosna pod.znakiem zapytania ale głęboko wierzyłem w to że tak i tak zrobię zyciowke i pokaże się jak najlepszej strony, ale [...]

[...] sie przejść zapas byl 300g:d jutro postaramy sie powalczyc;) kto będzie niech podbija:) Ja dopiero pomalowany i zaraz do spanaia a pewno 5:30 wstane zeby na spokojnie pomyslec co dalej. Wszytsko dzis opornie szlo poorzez szukanie hotelu jak i weryfikację gdzie bylismy chyba prawie 3h... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-22 00:46:08

bo zamiast sie cieszyc i czekac na wakacje to ty myslisz czy zaleje i co dalej potem %) Jedz, wylacz myslenie, wrocisz to pomyslisz :P

[...] jednak jakośc według mnie na plus. Miska i trening bez zmian, suple tez skormnie jak pisałem jakis czas temu i nic typowego pod redu. Zobaczymy jaka bedzie decyzja co dalej, ale jak dodmay kalorie to mysle, że fajnie wypełni... /SFD/2017/10/20/9dbf8cd058cd48f3974a25fd86931463.jpg /SFD/2017/10/20/6e1855d0cc784d91b6c4101c3ddda8f1.jpg [...]

a to nie jest temat na pisanie o forum :) tym bardziej,ze my poki co dalej dzialamy z IFBB spotkamy sie to Ci powiem dlaczego :-))

[...] pewno jeszcze jeden start ale to przy okazji czegoś innego :) bo tak to raczej by go nie bylo Chciaz wczoraj wyszły pewne zawirowania z punktacja w raningu i tez czekamy co dalej. Bo policzyli pkt z DC Zabrze dzięki temu bym mial tylko 3pky starty do lidera i wtedy trzeba by hylo bylo lecieć do Rzymu walczyć. Jednak to na 99% anuluja wiec [...]

[...] do sniadnaia Ala i chrom do każdego posiłku z weglami prócz przed i po treningu B complex rano i wieczorem Z rana kontrola formy 101,8kg i raport do Adama zobaczymy co dalej. W sumie może i baza pod mase już by była ok :> :-> ale teraz pewno każdy tydzień to większe walory ;d chociaż patrząc z drugiej strony i na obecny czas to w sumie nie [...]

[...] na trening. Wydaje się że to była dobra decyzja bo trening ok, wiaodmo bywało lelpeij ale na takie okolicznosci było spoko. Po potreingowym niby pogoniło ale zobaczymy co dalej ;) oby juz koniec ;d http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg -płatki jaglane, wpi masło -kleik ryżowy z mąki, wpi banan, płatki kukurydziane [...]

Czyli teraz zapadnie decyzja co dalej? czy jeszcze chwilka masy czy już redu? :)

I tak też od jakiegoś czasu właśnie do tego podchodzę ;) okres przejsciowy, fajna przygoda, nowe doswidczenie ;) a potem zobaczymy co dalej bo do ciężkiej to myśle ze około 110kg bym musiał miec no ale wiadomo jak zawody to jedzie się wlaczyć o jak najlepsza lokatę :-} Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-07-09 15:22:12

[...] tego na masie nie zaniedbać. Waga dziś równe 107kg, w miarę stabilnie od paru dni. Ostatnia podbitka była z 10 dni temu, dziś poszedł raport do szefa, wiec zobaczymy co dalej. Więc też wrzucę tutaj to foto z raportu. Plus dzisiejsze śniadanie. Tosty z patelni wyszły rewelacyjnie xD lepiej jak opiekacz itp [...]

[...] ;) bo czuć zaniedbanie :D ale myśle ze pewne nawyki zostają i szybko to odświeże, jak kontrola brzucha w pozach itp waga taka jak wczoraj 115,1kg potem 40min cardio i do wieczora praca poszedł raport do Adama i zobaczymy co dalej ;) ja w sumie najchętniej to chyba bym przykręcił śrube już na maxa żeby forma się poprawiała szybciej :D

tak, tylko ja zawsze wszystko sam ogarnialem, to wychodzi duzo taniej niz z biura, ale w tych czasach z ta srandemia to wlasnie lepiej przez nich, bo masz zabezpieczenie, a jak polecisz sam i cie zamkna, to bedziesz tam sam jak palec i ch** wie co dalej %-)

[...] powtórze usg jak do tego czasu mi to dotrzyma a mam nadzieje ze tak...bo teraz swiaodmośc ze tez to mam wiec bede staral sie wszytsko bardziej kontrolować i zobacze jak sie sprawy mają po kolejnym usg , wtedy tez sie odezwe jeszcze do niego i mowił ze zadecudyjemy co dalej, teraz kazal mi konczyc mostek po gino i wchodzic na bombie %-)

[...] w sumie nic specjalnego Pozowanie Cardio Zaraz zawijam do pracy Waga w tym tyg lekko w dół ale jakoś specjalnie mnie to nie martwi ;d poszedł raport do szefa Zobaczymy co dalej, ale tak jak na insta pisałem myślę że z 2 tyg jeszcze typowej masy potem odpoczynek i krótki cut i powrót do budowania [...]

[...] w góry Chciaz jak zobaczyłem plan wycieczki to mi się odechciało xD Cardio jutro na czczo napewno nie robię %-) Dziś dizs poszedł po wakacyjny raport do Adama i zobaczymy co dalej ;) Waga pokazała 107.1 kg /SFD/2021/9/23/158a16f2636a4c62bf08c25b1d8c5f76.jpg /SFD/2021/9/23/f9e5177bf8ef4e6fb1b4b31007382272.jpg [...]