co dalej

[...] tylko kilka treningów personalnych zrobiłem z nim. Chłopak wazy z 80kg po 7 miesiącach dźwiga wagę ciała w w wyciskaniu siad, martwy ma koło 100kg z przyzwoitą techniką i dalej jest początkujący i długo będzie. Bo początkującego nie tworzy staż czy ciężar tylko świadomość treningowa, świadomość ruchu, czucie mięśniowe itd. Mam teraz gościa co [...]

[...] jeszcze inne pytanie... Generalnie dostałem między innymi radę żeby nie robić tego odbloku teraz. tyllko zmniejszyć dawkę, przywalić HCG żeby jaja trochę odżyły i ciągnąć dalej na bombie aż do kiedys tam(czyli realnie przyszła jesień/zima). Z tego co zdążyłem się zorientować to mało kto bawi się w częste cykle/odbloki... Pewnie większość tego [...]

[...] podciaganiem podchwytem w szerszym unchwycie robie 15-20 razy maks ale zazwyczaj podciagam sie po 10 razy ostatnio mam taka jazde ze podciagam sie 10 razy i nie tyle co nie mam siły czy jestem zmeczony co mi sie nei chce dalej podciagac jak złaze z drazka to moge od nowa sie 10 razy podciagnac i tak kilka moze kilkanascie razy dlaczego tak jest?

[...] moze ma klopoty ze zdrowiem. Co do jego formy to widac że nadal trenuje ale nie pod kątem zawodów , pozowan goscinnych i reklamowania muscle techa (chyba juz zakonczyli wspołprace). Jest zarobiony i slawny ale jako kulturysta raczej skonczony to nie ma potrzeby zeby dalej walil wiadra soku i robil z siebie najwiekszego tucznika w interesie.

po pierwsze co że z maja 2006? dalej można porozmawiać i poobcinać fotki? przecież się nie przeterminowały! a tak poza tym.... wiesz jestem świadom że doping tam gra dużą rolę, ale nawet z dopingiem te wyniki (3x masa ciała w przysiadzie) są imponujące, pomyśl ilu znasz ludzi którzy koksują (nie jednokrotnie długo i dużo) a nie przysiadają nawet [...]

- Powiem Wam szczerze - będę dalej współpracował z trenerem Fiodorem Łapinem, ale mam taki plan, że po następnej walce wyjeżdżam na trzy miesiące potrenować i posparować w Stanach Zjednoczonych. Chciałbym spróbować swojej szansy. Jeżeli znajdę tam to, co chcę znaleźć, to postaram się tam zostać. Jeżeli nie, to wracam do Polski i cały czas będę z [...]

No wiadomo, że większe :-) Dla mnie tysiąc to fortuna hehe. Ale co zrobić, trzeba się pogodzić i jechać dalej albo w jedną albo w drugą stronę :-P

podpowiedzcie mi wiec z czym mam ciagnac dalej ten winstrol i jak?i ile mam go jeszcze dokupic?- skoro Meta mowi ze to co mi narazie poszlo to po pieciu strzalach tescia.Borsuk nikt sobie ze mnie jaj nie robi skoro mowicie ze to jest jakas gowniana podroba to w kazdej chwili moge to oddac bo mam taka mozliwosc.tylko szkoda by bylo oddawac dobry [...]

Jak na starcie był duży ujemny bilans no to nie ma się co dziwić że waga w miejscu teraz stoi. Uważałbym teraz żeby organizm nie zaczął odkładać tego co zrzuciłeś x2 a nie żeby dalej kg leciały jak woda.

moglbys mi dac jakies wskazowki, co mam z tym dalej robic? bo szczerze powiedziawszy mam jeszcze wiekszy metlik niz na poczatku.

[...] 1-2 powtorzenia wiecej, a kolejno zwiekszal obciazenie przyklad I trening wyciskanie lecac 60kg x6 udalo sie podniesc II trening 60kg udalo sie tym razem wycisnac 8 III trening decydtujesz czy dokladasz na 62,5 i probujesz wykonac zakres 6-8, czy dalej zwiekszasz np do 10. jak udalo sie wykonac 62,5x6 to na IV treningu znowu robisz 62,5x8 itd

[...] dlatego jezeli wytrwasz, to za kilka lat efekty moga byc zdumiewajace. Gratuluje wytrwalosci i daje oczywiscie SOGa za prace, mam nadzieje, ze wejdzie. Acha! I tak jak Erminho- daj spokoj z tym "kulturysta", dla Ciebie 3x w tygodniu to az za duzo imo, powaznie. Jedziesz dalej! Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-12-03 00:24:58

Ogólnie rozumiem , ze dieta jest dobrze rozpisana , co do cukru to umiem się opanować ma być 10 to jest 10 nie więcej ^^ Dalej Pytanie moje odnośnie sosów bo mi nie odpowiedziałeś ? A i jeszcze tutaj chciałem zapytać się o posiłek po aerobach z ranna na czczo . Jak wracam bo tym wysiłku to normalnie jem ten posiłek który mam zaplanowany (i tu [...]

Body - trzymam kciuki A co do obu Panów - z daleka od Korbielowa prosze szaleć Szkoda moich kości Ide dalej na meczyk.

[...] mój wiek powinno być około 600. (może się mylę) Pozostałem hormony w normie. Byłem u endokrynologa i dostałem euthyrox 25. Po 6 tygodniach znów badania. Teść nieznacznie ale dalej mało 490, TSH w normie, Ft3 w normie, Ft4 0,67 poniżej normy, FSH, LH, SHGB w normie. Dostałem euthyrox 50 i za 6-8 tyg znów badania. Czy w takiej sytuacji mogę brać [...]

tez mi wyskoczylo, przerwali stream i napisali, ze dalej tylko dla tych co dali im cos siana

[...] zbanowany Maksymalny wycisk 110kg na ławce Kelton Paweł84 kupil sobie wyswietlenia niema u niego prawie w ogole lapek ani komentarzy pozatym skoczylo mu 20k w 1 dzien BAN dalej Maksymalny wycisk 1564kg na ławce Kelton - b666 zarejestrowal sie na stronie ktora nielegalnie botami nabija wyswietlenia i w zamian za kredyty jego konto na bocie [...]

Masz rację, jednak dziwi mnie to że mimo wszystko są ludzie którym dalej to trzeba tłumaczyć Bo rodzą się coraz to nowi i uczą się? A co do merituum - większość starć na ulicy można rozstrzygną metodami znanymi z pełnokontaktowego sportu. Prawy prosty działa równi dobrze na ulicy jak i w ringu, a zapaśniczy slam nawet lepiej na ulicy niż na [...]

witam mam na myśli cały cykl posiłków. początkowo glikogen odbudowuje się bardzo szybko, po paru godzinach procesy te są już znacznie wolniejsze ale dalej jeszcze przez kilka godzin zachodzi to na wysokim poziomie (jak długo - zależy jak mocno zapasy glikogenu zostały uszczuplone). odbudowa glikogenu może nawet trwać 48 godzin (oczywiście już po [...]

[...] "krzyżowali" Nigdzie więcej nie boli tylko w tym miejscu i tylko przy bieganiu lub szybkim marszu,póżniej przez 4 dni musze odpoczywać(nawet boli jak chodzę)aby dalej pobiegać te 4km:(.Zanaszam nie boli mnie mięsień chodzę na siłownie ćwiczę łydki i nic nie boli na rowerze też mi nic nie dolega itp.Aha przed selekcją w 2005 ważyłem [...]