[...] i Piątek odpada, żadna dieta ani trening, gdyż w te dni mam praktyki i nie mam zbytnio czasu na jakieś tam lepsze jedzenie, tylko na szybko trochę chleba, czymś zapić i dalej do pracy rodacy. Także trzymam się zasady, że trzeba obciąć trochę węgli i tłuszczy, i tak robię. Żródła białka: Jaja, mięso, ryby, cyc kurczaka, itp źródła węgli: [...]
[...] system ten sam, tj. od poniedziałku do piątku kolejno klata/brzuch, plecy, barki, bic/tric, nogi. Wkleje swój plan którym ćwiczę aktualnie, następnie poproszę o poradę jak dalej ćwiczyć, czy zmienić po prostu ''system'' treningów, czy może być jak jest. Poniedziałek Wyciskanie sztangi płasko 10/8/6/6/6 - progresja Wyciskanie hantli na skosie [...]
[...] było 952ng/dl norma do 836. jajka zablokowane poniżej FSH, LH 0,01 mIU/ml. Na dzień dzisiejszy tydzień po ostatnim strzale teścia średnio 434ng/dl norma 249-836 LH FSH dalej poniżej 0.01. Przed całym cyklem: teścia było 199ng/dl poniżej normy LH 1,61 norma 1,7-8,6 oraz FSH 3,82 norma 1,5 - 12,40 teraz mam pytanie bo wyczytałem że enan [...]
[...] taki problem ze jak jestem u lekarza to stresuje sie ta wizyta i jednoczesnie skacze mi tetno i cisnienie troche podskakuje. Obecnie mam komisie lekarska czy jestem zdolny dalej do pracy...musze zdobyc pozytywne wyniki u lekarzy roznych specjalnosci i kazda wizyta u lekarza powoduje u mnie stres a co za tym idzie wieksze tetno i cisnienie gdyz [...]
[...] 250mg pon/czw. Natomiast nie wiem jak z HCG, jedni piszą by ładować bomby po 2500uj, kolega zaleca małe dawki co 3 dni od prawie początku cyklu. Temat czysto teoretyczny, dalej walczę ze sobą czy zaczynać czy nie. Jeśli tak to muszę złożyć całe zamówienie za jedynym razem. Cena nie gra roli, chcę by było maksymalnie bezpiecznie. Dodam, że [...]
[...] z Mołdawi- Konstantun Cucu (na zdjęciu z prawej) W zeszłym roku walczyłeś w K-1 i It’s Showtime. Jakie masz plany na ten rok? Planuje pięć walk w tym roku. Jak będzie dalej, zobaczymy. Oglądasz MMA? Tak, ostatnio oglądałem walkę Fedora z Rogersem. W ogóle oglądam od czasu do czasu ciekawe walki MMA. Kto jest najlepszym zawodnikiem w MMA? [...]
[...] równocześnie pracowałem na budowie, wiec nic nie szło. Zamiast przybierać masę - traciłem ją.Jabłczan - nie zadziałał. Po wakacjach masa lekko zaczęła wzrastać. Trenowałem dalej. W tym czasie masa trzymała się na poziomie 74 kg a łapka 31cm. Bodajże w marcu br. załamany marnymi postępami, oczytany w zasadach treningu, diety itd. Zrobiłem [...]
[...] pomoca bardzo doswiadczonego kolegi z dzialu hcg15000iu potem badania przed clomidem, testosteron ponad polowe normy,potem 20 dni po 50mg clomidu i 30 dni tamox ale libido dalej bylo slabo lecz erekcje raz byly a raz nie, wiec stwierdzilem ze polece do endokrynologa i mu wszystko powiem, pokazalem baadnia ktore robilem przez caly ten czas, [...]
[...] paczki kromidu Mam wyniki sprzed clomidu oraz teraz po tym jak skończyłem po miesiacu jak skończyłem clomit estro mam bardzo niskie odczuwam to na stawach ścięgnach i tak dalej chodzę co chwilę do ortopedów robię USG i w ogóle okazuje się że nic za bardzo tam nie ma a odczuwam bóle i teraz pytanie nie trenuję od lipca na siłowni zrobiłem sobie [...]
[...] 1ml co 5 dni i bolda tak samo, wyszlo by razem 14 tygodni testa i 20 bolda, z drugiej strony boldka troche malo z tego co czytam o dawkowaniu takze opcja 2 bylaby tescia bic dalej 1ml co 5 dni a bolda 1,5ml i razem bym skonczyl oba soki na 14 tygodniu, zastanawiam sie tez czy po prostu na 1 raz nie wziac samego tescia sobie a bola na jwyzej [...]
[...] 100 mg co 2 dzien ?? czy to nie bedzie za duzy hardcore dodam ze to moj 1 cykl mmm ?? wiec ogolnie ten 3 tyg cykl potem bedzie mial na celu tylko to by sie odblokowac i dalej dobrze ruszac traba ;) a i 2 pytanie mmm odnosnie 1 zastrzyku ile kresek musze cofnac strzykawke do tylu zeby zobaczyc czy jest tam krew (czyli zyla) znaczy sie pompke [...]
[...] i zawsze miałem z tym wielkie problemy. Podchodziłem do tej diety już kilka razy, ostatni raz 4 miesiące bez przerwy, w grudniu zrobiłem miesiąc przerwy i teraz od stycznia dalej. Nie mam żadnych efektów ubocznych o których się czyta, braku energii dla mózgu itd :P czuję się na tej diecie rewelacyjnie, 100x lepiej niż na węglowodanach ! - [...]
Siema! Sporo osób mnie zna planuje dalej redukować i się okaże jak to będzie. Aktualnie samopoczucie z dupy czuję jak się jak ****a dosłownie zflaczały,. I od czwartku jadłem jak normalny śmiertelnik. CKD skonczylem efektow nie bylo w***** mega ziemskich z powodu tego ze swieta, mam kobiete i mam przyjacioł. Taka była forma dokładnie w 1 dzień [...]
[...] tyg 2403 kcal a waga srednia = 82,21 od 2/21/2022 - 2/27/2022 spalilem w ciagu tyg gdize cwiczylem 3x 2698kcal waga srednia z tego tygodnia = 83,27 Jakies pomysly co robic dalej? bo z jednej strony moge dodac wiecej cardio itd, ale z drugiej strony to nic w sumie nie zmienialem a waga nagle podskoczyla i nie chce zejsc nizej pomimo tego ze [...]
Witam wszystkich, Mam 25 lat 93 kg i 189cm, ostatnio ojciec powiedzial mi ze jak tak dalej pojdzie to bede pierwszym grubasem w rodzinie, wiec postanowilem zrzucic troche sadla ;) Od okolo 1.5 tygodnia biegam po ok 30-40 min dziennie oraz cwicze 6 Weidera. Dodatkowo przestalem sie ozerac, jem teraz 3-4 posilki dziennie, przy czym sa to 2 razy [...]
hej, tak jak napisałem w temacie jestem od grudni 2016 ON. cały ten czas leci teść w różnych formach na pocztku był enen pozniej susta dalej prop następnie omka i aktualnie znowu enan. dlaczego tak? najpierw był okres masowy poźniej zawody i po zawodach znowu lekka masówka w między czasie leciały różne inne soki ale teraz od połowy lipca omka z [...]
[...] 80 kilo ewentualnie dobic przez to do 85... 165bialka/500 wegli/50 tluszczu/3300 kcal ulozyl mi nawet diete calkiem solidnie bez wspomagaczy (suplementow itd) i radzil mi dalej 3x w tygodniu chodzic na basen, dolozyc do tego 3x w tyg na silke w dni "niebasenowe" i powiedzial ze powinno byc oki.... co Wy na to?... ze urosne i osiagne rezultaty [...]
[...] 20 mg dziennie przez 15 dni Po 3 tygodniach dodałem Clomid 50mg dziennie wieczorem przed snem I do dego zjadłem z 10 tabletek Provirunu 25mg dziennie z Clomidem lecę dalej to już jest 6 tydzień jak jestem na Odbloku. lecz coś jest nie tak po czas stosunku z moją dziewczyną jest tak że pała mi staje na chwilę i opada lub w ogóle nie chcę [...]
[...] alkohol pijam raczej raz na jakiś czas w dużych ilościach, niżeli dzień w dzień piwo albo dwa. Przeczytałem setki artykułów na temat refluksu żołądka i samej zgagi i dalej mam mętlik w głowie... Moja przygoda ze zgagą zaczęła się rok temu. Od tamtego czasu za każdym razem gdy coś zjem i się położę (od 2 miesięcy tak nie robię) [...]
[...] to odpadają, na nogach mi nawet za bardzo nie zależy a też szkoda sobie coś zrobić bo kilka osób już sobie tak „rozwaliło" kolana. Co do diety to nie wiem czy bede ją dalej ciagnoł bo juz mam dosyc jedzenia ciagle tego smego i bez efektów wielkich :( jestem takim typem człowieka ze bardzo mi trudno przytyć chodzbym nie wiem jak sie starał; [...]
Avasso/Dziennik - nowe str 7
