[...] wyglądać wiec nie wiem co ma do tego ze masz żonę i rozumiem ze moze nie chcesz mieć kraty na brzuchu ale 115 w pasie to wg mnie ze 20cm za dużo ale to tylko moje zdanie Co do cyklu to jak juz zostało napisane jak zdrowie pozwala lec dalej a co dodać do testa?np deka ktora mozna ciągnąć z kilkadziesiąt tyg,jak bedzie stagnacja dodać jakiś oral
[...] odtłuszczeniu. Jedyną radą na to jest mieć silnie rozwinięte mięsnie klatki piersiowej, ale na to trzeba trochę popracować i teraz to już na to za późno. Proponuję ci robić dalej to co robisz, i tak mniejszego biustu ode mnie nie będziesz miała, więc "nie bój ducha". Jak już osiągniesz właściwy poziom tkanki tłuszczowej, to możemy [...]
[...] reka w tamta strone nie chce isc :P takim to sposobem od sameo poczatku przejscia na takie odzywianie stracilem kolo 13 kg, a w ostatnie 37 dni 8 kg... niech sobie spada dalej, a co do tego ze wszystko mozna to mam jeden dzien zazwyczaj sobote, w jaki moge sie napic np szklanke soku ale domowego czyli wlewam do szkalnki troche i zalewam woda [...]
[...] efektywniejsze byłoby ściąganie drążka wyciągu? Jest to twoje najsłabsze ogniwo-więc nad tym pracuj.Porób trochę z oparciem-w dalszej kolejności rób sam-powolne negatywy-dalej może nawet podciąganie z martwego pk. Osobiście po 6tyg. podciąganiu z martwego pk-zwiększyłem liczbę podciągnięć o 4-w tym lepsza technika 3) mam lekko okrągłe plecy i [...]
[...] film jak u mnie z techniką, ale to niedługo. :) Jest to twoje najsłabsze ogniwo-więc nad tym pracuj.Porób trochę z oparciem-w dalszej kolejności rób sam-powolne negatywy-dalej może nawet podciąganie z martwego pk. Osobiście po 6tyg. podciąganiu z martwego pk-zwiększyłem liczbę podciągnięć o 4-w tym lepsza technika Dobrze mi to idzie, po 10 [...]
[...] zdjeciach , ale respekt bedzie jak sie pochwalisz swoimi wynikami , a co do metki to wiesz przyjacielu ale ja jestem na forum łohooho przed Tobą tylko miałem inne konto i dalej je posiadam i wiesz sam widziałem i obserwowałem jak pytałes sie czy mozesz zjesc sobie 50 metki wiec z czym do czego ...... ale to chyba było kawałem roku . Ps. [...]
[...] miesiac 6-7kg mam nadzieje ze do wakacji bedzie 90... Co do tranu nie mam kasy na niego, bede pil oliwe z oliwek i wcinal orzechy wloskie. Tydzien czasu stosuje ta diete i dalej czuje ze moglbym wiecej wegli zjesc bo otluszczac sie nie otluszczam... A na marginesie przeczytalem wczoraj ze podczas akcji czy symulacji zolnierz sluzb specjalnych [...]
[...] dziś trochę lipne moim zdaniem. No bo nawet jakby był Tito to miałbyś tam (w tej dywizji) jakichś pięciu porządnych fighterów (jeśli zaliczamy wciąż do takich Vitora). A dalej? Przepaść. Wprawdzie nie można powiedzieć by walkom między tymi 5 fighterami czegokolwiek brakowało, ale jednak pole manewru jest śmiesznie małe. Ileż razy mogą ze sobą [...]
1) ja kopie z gardą, ale widziałem, jak niektórzy w walkach, gdy są dalej i ręka nie ma prawa go siegnąć kopią z wymachem 2) mnie uczyli podwójnej, to stosuję podwójną, ale dokładnie j/w jak jest duży dystans można się trochę rozluźnić, jak dochodzi do skrócenia dystansu to raczej staram się obalać, bo pewniej czuje się w parterze 3) my na [...]
Dalej sie nie zgadzamz Toba Joy, poleci woda i gligoen, miecho niby jak ma poleciec skoro bedzie odpowiednia ilosc bialka jako antykataboliku? Chyba ze piszesz ze redukcja bedzie zaraz po cyklu, ale to chyba oczywiste ze tak sie tego nie robi. W sytuacji kiedy autor mial swoj cykl kilka miechow za soba nie ma problemu zeby teraz zrobic redukcje, [...]
[...] i zmiejszasz aero. wiem jak to jest, bo sam zrobilem elegancka redukcja a pozniej rzucilem sie na ****owe zarlo i wszystko w morde strzelil (cholerne lato, pizza i borwary ). wiec tak naprawde duzo zalezy od tego bedziesz mogl po redukcji dalej ciagnac diete....no albo cyklik na primie i problem z glowy tylko wiesz jak z dostepnoscia primy...
[...] na które nabijał się przeciwnik,dlatego to były walki na śmierć i życie. Takie formy walki są oczywiście teraz zakazane ale są miejsca gdzie sie odbywają a mnisi z Shaolin dalej ćwiczą na palach. Dziwi mnie fakt że jest tak dużo głąbów i d****i którzy za wszelką cenę chcą pokazać że ich styl jest najlepszy, besztając przy tym inne style. [...]
[...] zostanie no ale makro dobierasz zawsze z produktów przed obróbka czyli 100g kury ma około 20g białka. jeżeli po zrobieniu tej kurzy zostaje Ci się jej 75g przykładowo to dalej jest tam to 20g białka :P Inaczej nie będzie ;p No dobra czyli 100g mięsa przed obróbką ma tyle samo białka co mięso po obróbce które waży 80g. A jak zawsze liczyłem [...]
No brawo, wreszcie piszesz z sensem i na temat, chociaz dalej ciagniesz pare rzeczy, ktore nie maja zwiazku z topiciem. To nie kółeczko wzajmniej adoracji, nie musimy sie lubic i mozemy sie nie zgadzac. Co do mojego stylu, to taki juz mam i pewnie go nie zmienisz. Wracajac do tematu - to podstawowa rzecza, ktora zgubilismy podczas dyskusji jest [...]
[...] czasu całkiem całkiem raz że poszło w siłę 2 sylwetka się co nie co poprawiła (tylko bez przesady ) tak że ogólnie jestem zadowolony oczywiście nie przestaję i robię je dalej mimo wszystko ja na Twoim miejscu nie skupiał bym sie tylko na samych pompkach ponieważ robią dysproporcję na ciele. Musisz zapamietać jedną zasadę ćwiczy się Całe [...]
[...] ww- 1g-4kcal, tł- 1g-9kcal ustaw swoje jedzenie tak, aby mieć te 3tys kalorii następnie waż się co tydzień i sprawdzaj obwody, póki waga idzie w dół jest GIT! jeśli waga dalej stoi to tniesz o 100kcal lub dorzucasz wiecej ruchu w ciagu dnia (najlepiej HIIT) 2,300-2500 kcal powinieneś jeść po ok 2 miesiącach redukcji, pij dużo wody w ciągu [...]
Gwid, shadow78 - dzięki za dobre słowo :-) Czwartkowy trening. Nogi, barki. Na zielono progres. 3. Z krótszym 10kg gryfem - wygodniej, nie buja mnie tak na boki a na stojaku sztanga się mieści. Progres 0,5kg - symboliczny ale jest ;-) Spróbuję to wykorzystać też przy 2. 6. Ciężko :-) Dalej sztangielki są co 2,5kg więc o zwiększenie ciężaru będzie [...]
Musisz walnać te zastrzyki, potem zobaczyc co wieczor czy znow wychodzi (bo wszystko powinno zniknac po 1 strzale) i jesli tka znowu walisz - jesli utrzymuje sie przez 3 dni to znaczy ze cos dalej walisz na co masz uczulenie... Jeli to tylko z antybiotykow to zejdzie jak reka odjał...
No to przepraszam, rzeczywiscie nie wiedzialm ze zoltaczka moze samoistnie znikac i sie pojawiac. Jesli chodzi o watrobe, to tez mialam (tzn dalej mam)z nia problemy. Nikt nie wiedzial co mi dolega az w szpitalu wykryli na szczescie tylko cytomegalowirusa. Na dodatek przyjmowalam leki toksyczne na watrobe i mi ona troche wysiadla.
Sposób na piersi
