co dalej

Nie ma czegos takiego jak miejscowe pozbywanie sie tłuszczu ( chyba, że sobie odessać chcesz) :). Schudniesz i co dalej ? Lepiej mase rób, i dopiero później wycinkę.

Możesz spokojnie zasłonić sobie twarz i fotki wrzucić to pozwoli lepiej coś doradzić co dalej robić.

Test, estro, prol, lh, fsh zrób. Zobaczymy co dalej.

Witam Mam pytanko za dwa tygodnie planuje zakończyć masę i co dalej czy może mi ktoś podesłać linka do jakiegoś treningu regeneracyjnego.

I co dalej nic nie wiadomo a też Cie tak boli?

I co dalej nic nie wiadomo a też Cie tak boli? Bólem bym to nie nazwał raczej wrażliwość.

[...] autorstwa w zamieszczonych linkach: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html w drugim linku znajdziesz plan-gotowiec,ktorym powininenes sie zainteresowac. zacznij cwiczyc,jesc i zadbaj o regeneracje(sen). przyjdz za pol roku i pochwal sie,jak daleko zaszedles silowo do przodu-wtedy pomyslimy,co dalej.

[...] mam nosić gorset. Czy rzeczywiście powinienem go nosić? Bardziej zależało mi na wykonywaniu jakiś ćwiczeń, a lekarz dał mi jakąś badziewną ulotkę z ćwiczeniami, bazując tylko na RTG (stwierdził że schorowana okolica kręgów lędźwiowych). Pytam, bo nie chciałbym sobie zaszkodzić tymi ćwiczeniami (po 1 dniu czułem się gorzej). Co dalej z tym zrobić?

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

zawsze myslalem ze od tego kolesia dostaje pewny towar , ale juz sam nie wiem i nie wiem co dalej mam robic 7tygodni klucia sie i hu** to strzeli i dzuo osob od tego kolsia bierze i nikt jeszcze nienarzekał

Tak, teoretycznie postepowanie ok, ale powiedzmy ze chudniesz, widzisz po tygodniu spadek wagi, to po co dalej obcinac kalorie? Lepsze jest wrogiem dobrego, dostosowujemy dietye gdy jest potrzeba Nie podales swoich wymiarow, przy tym wzroscie mozesz dla tej wagi byc i gruiby i lekko tylko otłuszczony. Jednak 300g bialka nie bedzie duzo o ciebie, [...]

Teraz pytanie co dalej ostatnia kuracja trwala jakies 1.5 roku i szlo doslownie wszystko Zmieniony przez - Mara132 w dniu 2016-02-02 18:22:47

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

A po tych 4 tygodniach co dalej? Zależy mi na planie treningowym pod Sporty walki-kickboxing złożony z ćwiczeń które wypisałem wyżej.

Wiec jutro zrobie jeszce Progesteron w piatek beda wyniki to wkleje i zobaczymy co dalej. PS data uzupelniona

Wiec tak estradiol (k99) 62.40 norma 0-56. Prolaktyna 1.77 norma 2.5-17 progesteron 0.48 norma 0.27-0.9 Testostero 1436,49 norma 241-827 to wszystkie wyniki mowia wam cos co dalej mam zrobic ?

[...] jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej i następnie można przejść w na 2 ( ale sensowne ) zestawy .

[...] sylwetka z ulanej wygląda po prostu fajnie i sportowo, ale tak jak wyżej powiedziane nie będziesz miał 10% bf lub mniej, ja bym obstawiał koło 13% tak na oko. Jednak co dalej robić z sylwetką zależy od Ciebie, jak się chcesz wyciąć tak solidnie czyli powiedzmy poniżej tych 10% to musisz jeszcze dociąć, natomiast jeśli, aż tak Ci nie zależy [...]

[...] androloga!!! a arginine stestuj koniecznie.. ja mam pare z***anych cykli za sobą i niezałapałęm super sylwetki po nich a za to faja miękka ale po argininie znowu się pręży żę w spodniach niepomieści ...a przynajmniej sobie nią niezaszkodzisz tak jak undestorem ..powodzenia .. ps sam to też niewiele zdziałąsz omachasz się tylko ręką i co dalej ?

Ja ci dobrze poradzę Zrób badanie jąder najpierw czy to nie wina choroby Jezeki nie to znajdź ogarniętego endo i on cię pokieruje co dalej Ewentualnie zostanie htz i tyle