co dalej

[...] doszło mi jeszcze więcej aktywności i kolejny tydzień - waga 1kg w dół. Podbiłem węgle o 100g w DT i kcal o 300. Waga teraz trzyma się bez zmian, wmiary też, więc podbijam dalej. Nie sadziłem, że będzie szlo tak opornie, bo nie jestem ekto. Ale myślę, że teraz po kolejnym dowaleniu kcal będzie już lepiej - w Dt dam 3700-800 , w DNT dodam może [...]

[...] te siady... Ale nic, tym razem już na prawdę wiem jakie błędy robiłem, trudno startuję znowu od 60 w seriach głównych, wolę nawet nie zrobić progresu przez cały cykl niż dalej robić chvjowo technicznie. Carbo przymuliło mnie po treningu strasznie, ciezko się jadło potreningowy. Nie ma co za wiele pisać, za chwilkę wychodzę na autobus, elo -- [...]

[...] co dużo chce..." "Poznaj mnie i moje działania skromne, Potępiam cię, jeśli masz coś do mnie. Te same zajawki, wciąż szerokie spodnie, Jakiś czas minął, a płomień dalej płonie, Kim on jest? - pytasz - prawdziwy człowiek - To odpowiedź, prawda zawarta w słowie. To chcesz wiedzieć więcej o mojej osobie? Zwykłe rzeczy i problemy [...]

[...] / 60 / 60 // 3. Wiosłowanie sztangą : 52,5 / 70 / 85 / 85 / 85x3 // 4. Uginanie ramion z hantlami (z supinacją) : 13x10 / 13x10 / 15x10 Komentarze : 1. Technika w dvpie dalej chyba, dzis gorzej bylo niz ostatnio, z nowym planem siady wprowadze chyba na kazdym treningu na początku z ciężarem 40kg razy max bo sie musze w koncu oduczyc yebanych [...]

[...] nie w stronę edukacji ale mało kto wie, że Peja był dwukrotnym mistrzem Polski Młodzików w judo..., potem nawijał "Matę zmieniam na podest, skład sędziowski na dj-ów i dalej walczę, uruchamiam wyobraźnię, minął czas młodzieńczy i sny o olimpiadzie" A nawiązując jeszcze do tego co wcześneij pisałem to Peja nawijał: "Czas wyruszyć [...]

[...] -- Zelmer - tia Reso - dobry track "przyznaj sie jak mnie chciales w piatek bic" ta, jak zwykle mi spjerdoliłeś w ostatniej chwili, ehh Piotrek - siemanko Dzięki, coś tam idzie do przodu, też mi bebzon wywala, ale co zrobić, w końcu masa Dobrze wiedzieć, że napjerdalasz ostro dalej, powodzenia! -----

[...] być x6 ale leciała już z palców sztanga więc odpuściłem ostatnie Jeszcze wrzucę fotkę od tylca bo mam, zrobiłem jakoś tydzień temu czy kiedyś. Jakość zdjęcia porównywalna do pierwszych zdjęć w historii fotografii, tylko że to jest kolorowe jak tak patrzę to mizeria, no ale nic, cisnę dalej Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-02-02 14:51:01

[...] i jednocześnie być z tego zadowolonym, to jest dla nich nie do zaakceptowania, ponieważ większość tych osób nie ma w życiu pasji, taka jest prawda. To głupie społeczeństwo dalej "pali czarownice na stosach", w tej kwestii zmieniła się tylko sceneria. Polacy nie lubią jak ktoś ma za dobrze, jak się realizuje. Polak może mieć [...]

[...] jedzenia, bo jako 2-3 dni temu wchodziło lepiej (byłem głodny), tak teraz jest coraz gorzej. Inna sprawa, że ja nie wiem czy w ogóle ta moja dieta jest ok, no nic, jadę dalej. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=UDMr0xDN3Lo -- Anqua - mnie tam brązowy smakuje, tylko jak mieszam z kurakiem to muszę sobie doprawić i dodać ketchupu [...]

[...] calkiem inaczej i to mnie bardzo dziwi, bo to nie jest u mnie nromalne No i tak: Robię na pewno przerwę do wtorku, zobaczę jak się będę czuł, jak dobrze to jadę z tym planem dalej zaczynając od PULL, czyli w zasadzie po prostu kontynuując to, tylko po lekkiej przerwie, no bo , chccę jakoś tak popompować do świąt, potem przerwa kilka dni, bo i tak [...]

[...] te prawie 1h aero dziennie i tak jest, często więcej np dziś, a mimo to zalało mnie jak świniaka - i zastanawia mnie jakim cudem - to dwa pozostaje mi jeszcze ostatnia nadzieja... ... Krzysiu Ibisz podobno jakis program o silowni będzie prowadzil sorry że tak niegramatycznie i tak dalej, ale na szybko piszę w tym poscie w kilku miejscach n araz

[...] czas się przesuwa,dla mnie gdy kiedyś zaczynałem coś tam motać z bieganiem kosmosem był w start w normalnych zawodach na 10km,potem kosmosem był maraton,teraz jest 100km,a dalej....zobaczymy,i tak jest u każdegojednak nie chce biegac maratonów tylko porządnie przygotować sie pod SW-spoko,zawsze interesowało mnie to jak by to było sobie [...]

[...] chwilę tak jak by pies czy coś,ale akurat w miejscu,które jest ogrodzone,więc mówię sobie nie no nie będę przechodził przez siatkę bo ją rozerwę,więc mówię sobie biegnę dalej,ale dobiegam do głównej grogi i słyszę jak coś po drugiej stronie jezdni idzie,początkowo myślałem,że jakaś sarna ucieka czy coś,ale to poruszało się coraz szybciej i [...]

[...] Trec rozyebal system. Nad asortymentem rodzimych firm sie nie pochylalem, bo to mam na wyciagniecie reki, wiec tylko wpadlem, przywitalem sie w ojczystym jezyku i lecialem dalej. Ciekawe doswiadczenie, ale wiecej pewnie nie pojade, bo tloku nie lubie. Zaliczone mam i fajnie. Nie znalazlem Gaspariego, ale tu zapas mam juz w domu wiec trudno, za [...]

[...] sil. Aby dobic do tych 21km zaczalem kluczyc po osiedlu wkolo domu, to te agrafki i zygzaki na koniec. Udalo sie, wycyrklowalem dobrze. Gdybym zapuscil sie dzis odrobine dalej, czuje ze moglbym przebiec jeszcze troche, ale staram sie pilnowac, nie wyrywac, realizowac PLAN. Teraz dopiero czuje, jakie korzysci przyniosl mi ten szatanski [...]

[...] zawsze, serce na luzie, ale onogi juz czulem. Wybiegajac na ostatnia petle czyli po 16km wiedzialem ze pocierpie dzis, ale co zrobic. Dobieglem w miare komfortowo do 20km, a dalej maly dramat. Nie sciana - kondycyjnie pelen luz, ale cierpienie w nogach straszne. Albo skumulowal sie tydzien biegania, plywania i wyczyny rowerowe, albo twarde po raz [...]

[...] Ci słuzy bo regenerujesz sie jak mutant jakis " Hmmmm, potraktuję tego mutanta jako komplement Ogólnie żadko kiedy sypiam więcej niż 6-7h więc to tak róznie bywa. Ale najwidoczniej nie potrzeba mi tyle snu itd A MC spróbuję w skarpetkach. Co do wyciskania - dopoki nie zalicze 10powt, nie wskakuje dalej Fajnie, że zaglądacie Panowie!!

[...] co daje foty z max bliska w świetle, które gubi wszelkie walory, primo stanąć pare minut przed lustrem, na siłce najlepiej przed dużymi, żeby było całą sylwetkę widać, dalej robiąc fotki odchodzimy od aparatu na kilka kroków, światło powinno padać od góry(może równocześnie od przodu) - wtedy widać detale, potwierdzeniem są wszelkie imprezy [...]

[...] biegły w dziedzinie ekonomicznej jak w biznesie serwatkowym dlatego też najpierw bada rynek, robi szczegółowe kalkulacje a dopiero potem zaczyna działać ale czy oby nie będzie już za późno? Z posta na post jego wiarygodność maleje... Zobaczymy co będzie dalej... heheh... polemizujcie ponowie dalej... spoko topic Acceess Peace Wojtas 2002

[...] to. :p Krótkie podsumowanie tego co się ostatnio u mnie działo jest na stronie poprzedniej (60-tej), poziom/punkt z jakiego zaczynałam jesienią zeszłego roku - na stronie pierwszej dziennika. Teraz mam względny luz i ogarniam lekki rozruch po wakacjach. Co będzie dalej zadecyduję po konsultacjach z fizjo, lekarzem i moim wewnętrznym leniem. ;-)