co dalej

dobra dalej kombinuje z układaniem..naprawde mi to nie idzie...:( jak to wszystko rozlozyc w ciagu dnia ? mniej wiecej wszystko rownomiernie na 5 posilkow a 6. posilek to glownie bialko tak? co oprocz tunczyka na kolacja z duza zawartoscia bialka ? czy otreby sa drogie ? HELP ! :)

[...] sie, ze zszedles faktycznie prosto, spiales brzuch, i odchyliles tylek jak tylko mogles. Wstajac pamietaj by sztanga szla jak najblizej piszczeli, w gornej fazie ruchu by dalej miec spiety brzuch jak i pod koniec poslad. Ciezko tak wywrozyc bo moze nie robisz jeszcze czegos, czego nie napisales bo sam nie wiesz. Najlepiej to jakbys zapytal [...]

[...] lepszy wg mnei system gdzie bedzie jeden ciezki trening nog + 1-2 lzejsze --> jakby ktos chcial szczegoly poznac, to zapraszam do mojego tematu w treningu "rozpiski treningowe..." obecnie obwod uda (w ciagu 4-5tyg) zwiekszylem o: lewe + 3cm, prawe +3.5cm i ciagne to dalej Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-09-11 14:06:39

[...] zadowolony . HST to naprawde świetny trening jak dla mnie, i myśle że napewno szybko z niego nie zrezygnuję. Z tego co czytałem to po 2 tygodniach SD dodaje 5% ciężaru i dalej jade z hst? Tamten trening co mi wcześniej rozpisałeś sprawdził się, ale pomyślałem że może zmienie troche cwiczenia żeby na nowo pobudzic organizm do wzrostu i [...]

Siemka, wiesz co zjechałes ładnie z tego co widac ale dalej jeszcze tego tłuszczu trochę siedzi. Biorąc pod uwagę że 4 miesiące jesteś na takiej prawowitej redukcji to sam musisz sobie dać odpowiedz czy jesteś w stanie jeszcze wytrzymać 1-2mies reduckji i zejść niżej z bf ;) moim zdaniem fajnie by było startowac z masą z jeszcze niższego poziomu [...]

[...] bo jesteś zwykłym internetowym śmieciem ,ale zaraz byś pewnie płakał "za co" przecież przyleciałeś naskarżyć tylko na złego i niedobrego moda a on teraz ci bana wlepił wiec powiem ci tak ,narazie pisz sobie dalej ,ale pilnuj sie dobrze jak chcesz tu jeszcze pobyć na tym forum!!! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2010-07-21 01:54:10

[...] nazwiskiem którą nosi nawet po domu. A na poważnie skoro mówisz że jest już lepiej tylko erekcje mogły by być mocniejsze, to skocz zrób badania estradiolu i prolaktyny, leć dalej tego propka, po badaniach może wbijesz paczkę hcg, bo już jajka dawno nie pracowały, (o provi też można pomyśleć) a potem zrobi się porządne pct. A ogólnie przeczytaj [...]

ale czy nie powinno sie cwiczyc do maxymalnego wyczerpania ?mowie o klatce...a to ze mam male pojecie o cwiczeniach to wiem :).ale chodzi o to zeby ktos mi powiedzial co zmienic dokladnie..chcialbym bardziej przybrac na masie.Przeczytalem juz pare postow na temat masy ale dalej nie wiem co robic.Jakim ciezarem?Skoro cisne 75kg na maxa?

[...] curry,wędzona papryka,przyprawa do gyrosa następnie dodajemy kilka ząbków czosnku i 2 cebule pokrojone i podsmażamy razem dodajemy 200 gram pieczarek pokrojonych i dalej podsmażamy i dolewamy sosu sojowego do smaku następnie podlewamy wodą i tak długo dusimy aż mięso zmięknie,w 100 ml wody rozrabiamy łyżkę skrobi ziemniaczanej i [...]

[...] to z łatwoscią wychodzi a ja sie wsciekam ze chce sie nauczyc kombinuje i nie wychodzi ,poprostu on ma taki styl kopania a ja mam inny przy odawaniu strzału ,bede cwiczył dalej i napisze co i jak ,moze to zalezy od korków bo próbowałem halowymi na trawie to wychodziło często a korkami w ogóle Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2009-06-11 [...]

[...] spora dawka jak na masowanie a na redu ma to działać jako antykatabolik lecisz długiego trena dał bym długiego testa jakies ia aby e2 trzymać trochę nad widełkami , ja bym został na cypio dalej reszta to dieta i t3 załatwi sprawę zbadaj prl co się z nim dzieje ptzu okazji e2 i progesteron Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-03-26 15:14:17

nie wiem czemu nie moge edytowac, ale kiedys na trenie bralem bromo, 2 dni. po 2 tabsach wolalem wyskoczyc z okna niz dalej to jesc. zero apetytu, muł na głowie, sennosc, mdlilo mnie, nie dalo sie nic zjesc, depresja, dolina jak po 5 letniej bombie, po prostyu dramat. nigdy wiecej tego nie dotkne,. po polowce cabaseru na drugi dzien rano tez nie [...]

Jeśli chodzi o wchłanianie składników odżywczych z tego co jesz to odpowiada za to jelito cienkie, dalej zaczyna pracować jelito grube i tutaj z już resztek pokarmowych wchłania się jeszcze woda/elektrolity itp... Więc kolega wyżej słusznie zauważył, że jedyne co może Ci grozić to delikatne odwodnienie, choć ja osobiście bardzo w to wątpię jeśli [...]

[...] że nie mam pojęcia o sztukach walki na podstawie tego co napisałem ?? zgodze się z Tobą że walka na ulicy to nie to samo.i nie można tego porównywac. pomomo tego uważam dalej że walka w rękawicach z uderzeniami na głowę jest bardziej niebezpieczna od uderzeń na klate !!!!!!!!!!!!!! a to było właśnie tematem a nie kto na ulicy ma większe [...]

[...] 1. Lombard zdziwiony że nie skończył Magnego w 1 rundzie/ że sędzia nie przerwał 2. Magny zdziwiony, że sędzia nie przerwał w 2 rundzie (to wymowne spojrzenie na sędziego @@-) ) 3. Sędzia zdziwiony - co ja tutaj w ogóle robie %-) Magny młody, super warunki, jeżeli dalej będzie się tak rozwijać..no trzeba mu się przyglądać w przyszłości :-P

Hunt w swoim stylu, walk off K.O. Unikat. Nie ma takiego drugiego zawodnika. Chodz jak by walke sedziowal sedzia z Lombard vs Magny to by to puscil dalej. Lombard po raz kolejny udownil ze ma pary na jedna runde i jak mu sie nie uda skonczyc swoja zabojcza szarza kolesia to koniec. Cos jak Reem kiedys, nie wiem czemu nie probowal duszenia w 1 [...]

[...] 400 libolu/t waga z 95 na 104 w 10 tyg. Co jest w środku ? Nikt nie wie ale dziala... Z mojej strony moge dodac ze przez 2 dni po strzale czuc lekki bol w miejscu kłócia. Prop z LL tego nie powoduje wiec mozna dalej zgadywac co jest w środku ;)Ostatnio LL sie mocno poprawila i wypuscila nowe produkty wiec jest nadzieja ze libol wkoncu jest deką

[...] dzialalo bdb. nie wiem, ale mnie nie zrylo jakos flakow bo niby co innego mialaby miec ta meta w skladzie niz inne? dodatek ktory obciaza watrobe bardziej niz pozostale? %-) bez jaj... co do genameda, przejzyj temat. lecialem i dalej lece srodki z tego labu, lecial cypio, propek, tren A, tren E. wedlug mnie wszystko dziala, z tego co wbilem

[...] po tym całym nitro?? konkretną diete chciałem zastosować podczas brania tych środów i chciałem sie dowiedzieć co mi najlepiej wyjdzie bo mam zamiar mój trening powiązać właśnie z nimi... -co do tego mojego ćwiczenia to jest tak że dokładnie nie wiem ile tam seryjek trzeba bakać na rzeźbę a ile na mase i tak dalej.... ćwiczę tyle ile mam siły :)

[...] mówię o Twojej wadzę. Dlatego trudno Tobie cokolwiek doradzić. Spróbuj razem ze swoim instruktorem na siłowni opracować dla Ciebie plan treningowy na masę. Co do diety to trochę za długi temat żeby, omówić go w kilku zdaniach spróbuj na początek jeść dziennie 2,2 g białka na kg ma sy ciała czyli w Twoim przypadku 2,2*62 dalej oblicz sobie sam