Częste wizyty w toalecie a budowa masy

Witam, nie znalazłem w internecie informacji na ten temat wiec postanowiłem ze tutaj zapytam. Bardzo często chodzę do toalety na przysłowiową "dwójkę ", nawet po 5 razy dziennie. Czy może to wpływać na budowe masy mieśniowej? Dieta powinna byc wporządku bo układana przez ditetyka, treningi rozłozone na siłe i hipertrofie 3/4 razy tygodniowo. Dorzucam zdjęcie składu ciała. Z góry dzięki za odpowiedz :)

Może mieć wpływ na odwodnienie. Zależy jaki jest tego powód, oraz czy towarzyszą temu bóle, wzdęcia? Wydalasz wcześniej zjedzony posiłek? Jaki kształt ma stolec?

Gwiazdki:D

Ogolnie wszystko dobrze, do toalety chodze tak mniej więcej 30 min po posiłku. Ksztalt raczej normalny, zazwyczaj bez rozwolnienia :)

A powodu oczywiście nie znam, po prostu tak jakoś mam.

W takiej sytuacji raczej bym się nie przejmował. Możesz ew. zastanowić się nad poprawą perystaltyki jelit. Zwróć uwagę ile masz w diecie białka, błonnika, płynów.

Perystaltykę to on ma bardzo dobrą skoro 5x ed siedzi na kibelku więc nie ma co tutaj poprawiać chyba, że chce podbić wynik do 7-8x ed co stanie się już uciążliwe jak już nie jest uciążliwe

Zbadaj lipidogram, oraz przyjrzyj się suplementom lub niedawno wprowadzonym nowym składnikom do diety. Sporo ludzi czyści po taurynie, po glutaminie i innych suplach np.

Ok, dzięki, a czy może to wpływać na przybieranie masy? Np. przez to że nie zdążają się wchłonąć wartości odżywcze.

Jeśli chodzi o wchłanianie składników odżywczych z tego co jesz to odpowiada za to jelito cienkie, dalej zaczyna pracować jelito grube i tutaj z już resztek pokarmowych wchłania się jeszcze woda/elektrolity itp...

Więc kolega wyżej słusznie zauważył, że jedyne co może Ci grozić to delikatne odwodnienie, choć ja osobiście bardzo w to wątpię jeśli prowadzisz się prawidłowo wg wytycznych osoby, która Cię prowadzi - dieta+płyny.

Ale dla pewności możesz wykonać pełny jonogram i chlorki i zobaczyć czy wszystko jest w porządku z tym. Pamiętaj, że przez tym badaniem na ok 7dni odstaw wszystkie syntetyki.

Niekoniecznie. To, że chodzi często nie musi oznaczać, że dobra. Gdyby miał dobrą, to by usiadł raz, może dwa i po sprawie. Dużo białka, mało błonnika, mało płynów i może dojść do sytuacji, że chodzi kilka razy a wychodzi z niego niewiele Być może to kwestia przyzwyczajenia i nie kończysz wszystkiego za jednym razem a idziesz na szybkiego

Cały czas rozmawiamy o diecie ustawionej przez dietetyka, więc z założenia nie powinno w niej brakować błonnika a jelita powinny pracować prawidłowo i jak widać pracują. Więc tym bardziej nie rozumiem po co ma zwiększać błonnik i poprawiać perystaltykę.

A co do małej ilości płynów, to raczej ich niedobór powoduje zaparcia, leniwe przemieszczanie się masy kałowej w jelicie i ból przy wypróżnianiu (czasami również krwawienia), a z opisu autora wynika, że 5x dziennie wszystko gładko wychodzi jednak.