- otóż celem moich treningów jest budowa masy ,w związku z powyższym rozpisałem sobie diete W której to jak i w każdej na masie dominują węglowodany. chcalłbym również wprowadzić do swojego planu treningowego jakies sesje na brzuch .Przeczytałem jendak na pewnym forum - że aby uzyskać satysfakcjonujący "sześciopak" należy oprócz solidnego treningu stosować się do diety wysokobiałkowej z małą ilością węglowodanów . w jaki zatem sposób połączyc swój obecny tryb z tym trybem który zalecany jest do uzyskania satysfakcjonujących mięśni brzucha??pozdr
...
Napisał(a)
Witam! Chciałby opisac pewien problem
- otóż celem moich treningów jest budowa masy ,w związku z powyższym rozpisałem sobie diete W której to jak i w każdej na masie dominują węglowodany. chcalłbym również wprowadzić do swojego planu treningowego jakies sesje na brzuch .Przeczytałem jendak na pewnym forum - że aby uzyskać satysfakcjonujący "sześciopak" należy oprócz solidnego treningu stosować się do diety wysokobiałkowej z małą ilością węglowodanów . w jaki zatem sposób połączyc swój obecny tryb z tym trybem który zalecany jest do uzyskania satysfakcjonujących mięśni brzucha??pozdr
- otóż celem moich treningów jest budowa masy ,w związku z powyższym rozpisałem sobie diete W której to jak i w każdej na masie dominują węglowodany. chcalłbym również wprowadzić do swojego planu treningowego jakies sesje na brzuch .Przeczytałem jendak na pewnym forum - że aby uzyskać satysfakcjonujący "sześciopak" należy oprócz solidnego treningu stosować się do diety wysokobiałkowej z małą ilością węglowodanów . w jaki zatem sposób połączyc swój obecny tryb z tym trybem który zalecany jest do uzyskania satysfakcjonujących mięśni brzucha??pozdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w treningu na mase dorzucasz aeroby i cwiczenia brzucha...robisz tak: po sesji na silowni pijesz Carbo( + ewntualnie Bcaa) i idziesz na rowerek. oczywiscie nie bedzie takiego efektu jakbys robil sama rzezbe ale przynajmniej sie nie zalejesz tluszczem a brzuch tez powinien dobrze wygladac. Cwiczenie brzucha w inne dni na koniec treningu.
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
to będzie bolesne
najpierw dieta na masse
później redukcyjna
najpierw dieta na masse
później redukcyjna
forum ?
Polecane artykuły