Niestety nie jest. Nie wiem czy ja kiedys trafie na normalnego mixa. Wbije to cale chyba razem z ta omka co mi zostalo 2 paczki. Bede wbijal 1g week. Chyba, ze uda mi sie to wcisnac komus jeszcze ale co z tego jak i tak dalej loteria czy trafie na fake czy nie.
[...] odgrywa psychika, co dobrze widać po Twoim przykładzie. Tak jak pisaliśmy Tobie, sugeruję skupić się na tym, co ma realny wpływ na poziom testosteronu, czy libido, a nie na jakichś mało istotne szczegółach. Nie wiem w ogóle, czy można to określić jako szczegóły. Dostałeś tutaj kilka istotnych porad, a Ty dalej brniesz w na ślepo w swoje.
A to już rozumiem. Stosuję takie coś od jakiegoś czasu i od roku czasu utrzymuję taką samą wagę. Pal licho estetykę. Jeśli uda mi się zjechać do 70, lub maksymalnie 65 to już dalej nie będę zjeżdżał. Dziękować - za jakiś czas dam znać, czy są efekty. Chyba estetyka jest najważniejsza. Co z tego,że będziesz ważył te 70 kg jak stracisz trochę [...]
Po pierwsze musicie byc dobrzy. Tu nie ma pozoranctwa po dwoch treningach stania w kiba dachi i wydawania dziwnych odglosow. Musicie byc po prostu dobrzy. Dalej musicie postrzegac jungle jaka jest miasto w kategoriach drapieznika. Nie patrzec, co zrobic zeby mnie nie zaczepiali. Jesli zaczepia to ich problem. Traktujcie ludzi ktozy moga stwarzac [...]
Połowa osób chce CI dobrze doradzić, a Ty dalej swoje tren, wino... ble ble ble. Przecież z Twoim podejściem do sprawy i wiedzą wykorzystasz 5% tego co te środki są w stanie zaoferować, więc pytanie po co Ci to ? Zastanów się jeszcze raz i posłuchaj osób które naprawdę źle Ci nie radzą.
a jak tu inaczej odpowiedziec na twoj post.. szukaj dalej odpowidzi po innych forach.. nie wiadomo o co ci chodzi.. jak ci nie pasuje to nie bierz i nie wiem w czym jest problem
[...] nie radzilbym wyskakiwac nawet ze sprzetem,ale z dobrym kumplem i kijkiem od khalaki mozna isc co sie tyczy miskow trza juz dzialac sprawnie dlatego przydal by sie jeszcze jeden kolega a na figheterow to ciezka sprawa ale zawsze mozna przejsc dalej nie szukajac zaczepki..... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"
Dite trzymałem przez ścisło przez 6miesięcy, pozniej troche sobie pofolgowałem, i teraz od marca trzymam ją dalej. Wychodzi mi 560kcal białka, ok 800kcal tłuszczy i ok 1300kcal węgli. Trenuje 3 razy w tygodniu typowy zestaw na mase (poniedziałek klatka biceps, środa plecy triceps, piątek barki nogi). Ćwiczę tym systemem prawie systematycznie od [...]
właśnie czytałem dalej... no i sie dowiaduje ze bjj nie rózni sie od judo dowiaduje sie ze nie jest skuteczne w walce bo nie ma w nim broni dowiaduje sie ze musiałoby pokonac 51%styli kung fu(z ponad 1000istniejacych)aby udowodnic co oczywiscie jak sam uczacy KF zauwaza jest niemozliwe dowiaduje sie ze jego styl jest skuteczniejszy a potem pisze [...]
Głodzisz się? 8g w 3tyg... tak to wygląda ;] 1. A nie możesz zwolnić i się napić i biec dalej? Zwłaszcza że trenujesz na bieżni ? nie potkniesz się ;] 2. Jest sens, bo i tak glikogen będzie spalony więc będziesz palił tłuszcz 3. A nie możesz teraz zacząć mięśnie robić ? Mniej sie będziesz pocił na bieżni dźwigając ciężary. 4. Jaką masz dietę? [...]
[...] bulwersuj ze odpowiedzi sa takie jakie zobaczyles, bo nic innego sie nie da napisac ? Czego sie spodziewales ? "fantastyczna budowa" ? "jest swietnie pracuj dalej" ? "swietne predyspozycje, wroze mr.olympia 2010 ?" "rzezba jest, teraz zacznij robic mase" ? "tez chce byc taki" ? Zastanow sie [...]
[...] silke, 2x na basen, czasami po silowni (np wczoraj, same plecy, intensywnie 60min) chcialbym jeszcze isc pobiega lub basen.. czy moge po tej silce zjesc od razu, jak zawsze gainera (bialko+rodzynki/musli,gruszka) i dalej na HIIT czy dopiero po HIIT ? i jak to sie ma do spalania tkanki tluszczowej przy jednoczesnym nabieraniu masy miesniowej..?
a Ty dalej swoje, co do tego ze " co tu widzę to większość wypowiadających się to osoby , które kontakt z kultyrystyką mają chyba z pisemek a nie z praktyki" niestety tak jest, jednak traktor na 1 stronie napisal Ci chyba wystarczajaco, wrozkami nie jestesmy ;], zmien tok myslenia, bo niestety samo nasuwa sie zeby jezdzic po Tobie, a [...]
Fbw stosowalem przy rozruchu, czyli kontynuowac dalej? i co jest zlego w stosowaniu spalacza? odstawic go? brac teraz co innego i ewentualnie wrocic do niego pozniej ?
Mam cichą nadzieję, że po 2-3 tyg zejdę na poziom 15 hgb, 45 hct, jeśli nie to nic mi nie pozostaje tylko ciągnąć dłużej :( Już 2 miesiące ciągnę mostek i dalej jest słabo :( ale co zrobić, może tak być jak piszecie
Dzisiaj drugi trening : WL 70/6 100/6 130/2 140/3/3/3/3/3/3 Wąski 100/6 120/4/2 Ogólnie średnio mi się ćwiczyło po ciężkim dniu, serie na 140 z zapasem 2-3 ruchów (pierwsza nawet więcej) więc nie ma tragedii zobaczymy co będzie dalej . Bardziej ogólnorozwojowy trening już w niedzielę...
Witek na początku dzięki ale to już przeszłość i trzeba żyć dalej Co do Twojego treningu i tych podejść po seriach to powiem, że nikt nie ma prawa Cię zjechać, chyba że sam się na tym za dobrze nie zna... Ja też lubie sobie czasem(ale nie za często) sprawdzić maksy albo submaksy po seriach pod warunkiem, że mam jeszcze siłę i ochotę. Ogólnie nie [...]
"snikersa" zjedz 10 mintut przed treningiem, efekt bedzie taki jak w reklamach jedziesz dalej " Powiem tak: zadałem pytanie na forum, co świadczy o tym, że moja wiedza w danym temacie nie jest duża lub nie jest ugruntowana. Tak wiec proszę o merytoryczne opowiedz na temat. Jeśli nie masz nic konstruktywnego do powiedzenia to [...]
[...] i ten sam Kowalski co bez teningu tylko troche masy i.. kumpli text "nie widac, zebys cwiczyl, a przeciez tyle *******iles" itp. -> taki komunikat moze zapoczatkowac depresje -> dalej Kowalski zaczyna cwiczyc, omija sytuacje basenow ze znajomymi, plazy itp. -> bledn kolo. Rozumiecie? Popieracie? NIe zgadzacie sie? Wasza opinia?
Temat sie rozkrecil heh wiec mam jeszcze 2 male historyjki obie za malolata 1. Wakacje, nudy, jak zawsze chec rywalizacji no to zawody kto dalej rzuci, akurat pod reka bylo takie odciete wieko od konserwy ktore fajnie lecialo, ja pierwszy rzucam wynik zadowalajacy, Zdzislaw nastepny w kolejce a ja stoje daleko zeby zaznaczyc rzut, jeszcze [...]
Co na pierwszy raz .?
