co dalej

Widzę, że nic nie stracilem nie oglądając tej gali. Zrobiłem sobie wycieczke do Pragi i dobrze na tym wyszedlem. Szczerze mowiac myslalem, ze Lombard rozjedzie przeciwnika w swoim stylu, a tu taka lipa. Nie przesadzalbym jednak z roznica poziomow. Byla to pierwsza walka Lombarda w UFC, zobaczymy co pokaze dalej...

[...] opuścić trening z braku czasu wolę to niż zaniedbać inne partie Brałem kiedyś dece z winem ale to dawno temu było za małolata kiedy jeszcze nie za bardzo wiedziałem co to w ogóle jest. Może przejść na inne środki które bardziej ubiją?? Czy po prostu dokupić drugie tyle i bić dalej? Jaka suplementacja do tego? Czy witaminy i białko wystarczą?

skoro robiles 60-30 to rob tak dalej, zaczynajac od 3-4 cykli, pozniej dodoawac co 2 treningi jeden taki mikrocykl Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] Erick na 10 rzutow trafi 6,6 co daje nam 13,2pkt MORROW Anthony na 10 rzutów trafi 5 co daje na 15 pkt po za tym po 10 rzutach dampiera tylko 3,4 rzutumożna probować zebrać i dobić a po 10 rzutach marrow jest ich do zebrania 5. to taki krótki wywód .. moza by go pociągnać dalej.. ale po co jak i tak widac ze jest to opłacalne bardziej . pzdr

[...] Nie rozumiem w czym dokładnie masz problem jeżeli chodzi o dobór ilości źródeł składników odżywczych. Rozpisz dokładnie co się nie zgadza i co robisz, że próbując zmienić dalej coś się Tobie nie zgadza w wartościach odżywczych. Poza tym, skoro jednego dnia zjesz 100g tłuszczów, a zapotrzebowanie wynosi 80g, to kolejnego dnia zjedz 60g.

[...] dasz rady tego zrobić poprawnie. Siły Ci nie starczy, mięsnie beda puchly w trakcie cwiczeń, ukrwienie wzrośnie i dupa z wyciskania ciezarów ktorymi normalnie machasz robiąc dalej fbw. Póki masz efekty na FBW (a napewno masz) to go rób. Kiedys madry trener na siłowni odpowiedział na moje pytanie "czy powinienem zacząc trening dla zaawansowanych?" [...]

[...] TEF = 256 kcal Suma: 2821 kcal Dobrze to policzyłem? Przy redukcji póki co nic nie będę obcinać - niestety przyzwyczajony jestem do dwóch posiłków dziennie, więc zobaczymy co będzie dalej. Proporcje: białko 20% węglowodany 50% tłuszcze 30% Będzie ok? Zmieniony przez - python_krk w dniu 2016-01-29 19:43:22

heh Arlovski sie rozwiną a Datsik dalej pajacował i pomyslmy co by sie stało jak teraz by sie spotkali

podczas wyciskania mam problmey z lewem barkiem, właściwie przy każdym ćwiczeniu- coś strzela i przeskakuje, dlatego robię małymi ciężarami, co byś poradził zmienić żeby dalej robić masę i żeby były efekty?

Tylko nie zmarnuj tak po prostu na co ciezlo pol roku pracowales.... lepiej jedz dalej full zarcia, przy prawidlowym treningu wytrz/szyb nie bedzie przeszkadzac w uzyskiwaniu wynikow.... poza tym co myslales? zagrasz 2 razy w pileczke z przerwa tygodniowa i forma ci wroci?....

Nie wiem o co chodzi z ta ankieta z podwieszonych tematow? Ok dzis sie zdecydowalem i poszlo 400 cypka i 500 bolda zostawiam dalej clena, pojade na nim do konca czyli jakies 3 tygodnie. Co dokladnie jest bez sesu z konczeniem na boldku? Jezeli masz jakies sugestje to bede wdzieczny za doradzenie. A tak wogole 4ml w posladek to czasem nie za [...]

Ćwicz tym planem dopóki są efekty (to potrwa ok 2 - 3 miesięcy). Później przyjdź na forum, opisz dokładnie co osiągnąłeś i będziemy myśleć dalej

napisz dokładniej i bardziej przejrzyście o co loto bo dalej nie wiem odżywke białkową stosuj według barku w diecie po treningu jak i przed możesz dać ale staraj się nie przesadzać z nią poczytaj posty podwieszone koles wyzej ci dał co powinno się jeść przed i po treningu i w innych porach ułóż dietę i pogadamy edit prócz białka schabowy ma [...]

A teraz co o tym myślisz? Jeżeli cos dalej jest nie tak napisz na co mam zwrócić uwagę, dzięki 1. Śniadanie: 9:00 - Jajecznica z 4 jaj(240g) - Pieczywo razowe 150g - Oliwa z oliwek/orzechy włoskie 5g 2. Przedtreningowy: 12:00 - ryż/makaron 100g - wołowina, schab lub pierś 100g - oliwa z oliwek 5g - ogórek kiszony, papryka TRENING 13:00 3. [...]

[...] dalszy przebieg sytuacji i inaczej sie czuje niz dawniej. Trenuje dopiero 3 miesiac, no i widzac jak na tak krotki okres nawet mala poprawe, mysle ze naprawde warto jechac dalej i zyc tylko z przekonaniem ze sie ma dobra psychike, nawet gdy bedzie to zludzenie, to i tak sie postawisz, a to juz jest argument pozytywny. Staram sie uwierzyc w [...]

Da się. Tylko że muskularny brzuch plus cała reszta dookoła to jest świadome zrobienie masy (co oznacza skok na wadze i w obwodach), ciężki trening i potem cięcie. Pocieszę Cię że dobrze robiona masa nie powinna zbytnio odbić się na talii. Jeśli w tym momencie będziesz próbować dalej ciąć żeby krata wylazła - to ja tego w dobrym kolorze nie widzę

masz masowke, masz ubicie co chesz dalej leciec? bo nie czaje (moze to przez godzine ) po tym co rozpisales zrob PCT

miałem przyjemność być na tej gali, uważam że jak na debiut to wyszło bardzo dobrze, kolejny pozytywny aspekt to całkiem przyzwoite sędziowanie, jedynie do walki ciślińskiego można by zarzucić sędziemu że z 2 razy za szybko podniósł walkę, ale ogólnie gala na duży plus, zobaczymy co będzie dalej.

[...] w akcie desperacji. Dlaczego doradzacie tutaj osobom - bo chcecie pomóc prawda? Po to tu jesteście, pryznajmniej tak by się wydawało. Sorry wiem, że jeśli pomimo rad ktoś dalej uparcie brnie w zaparte to można wysiąść, ale tekst typu "jesteś głupia" nikomu nie pomoże. Taki delikwent pójdzie gdzie indziej po radę, może otrzyma lepszą [...]

[...] wielka niewiadoma więc nie ma co robić z niego jakiegoś zbawiciela HW. Gość ma talent do boksu i do tycia jeżeli przejdzie na zdrowy tryb życia to zajdzie daleko a jeżeli dalej się będzie tak zapuszczał to nic z tego nie wyjdzie. Myślę że jeszcze teraz nie ma nikogo kto pokona Klitschków bynajmniej nie w tym roku. Myślę ,że łatwiejszy do [...]