[...] Te ostatnie zdjęcia w warunkach domowych po dalszym cięciu. Ale jak widać wraz z tłuszczem i wodą uciekły mięśnie. Jest płasko i chudo. I raczej nie ma co wymyślić aby pójść dalej bez utraty mięśni. Oczywiście bez zabezpieczenie anabolicznego SAA. Spadek siły około 10 kg na dużych i od 2,5 do 5 kg na małych mięśniach. Czyli prawie, że powrót do [...]
Witam,nie zakladam nowego tematu,moze czegos sie dowiem. Moj problem z kolanem mam juz pare lat ladnych,zaczelo sie tym ze nie moglem kleknac na to kolano,ale trenowalem dalej przysiady itp.pozniej pojawil sie bol w nocy i wlasnie ta blokada to bylo okropne bol zazwyczaj byl od wewnetrznej strony. Jak obudzil mnie ten bol noge rekoma zlapalem [...]
[...] chcial cos udowodnic w MMA. Nie ukrywam ze zawsze bardziej interesowalem sie MMA, i boksem, niz K1, wiec wole zeby skupil sie na MMA, ale chyba K1 za dobrze placi. W MMA dalej jest zagadka, jak sprawdzi sie jego takedown defense w walce z swiatowej klasy zapasnikiem, ale ze swoja stojka na pewno jest jakims zagrozeniem dla kazdego. Oby byly [...]
Skończył sie Taniec z Gwiazdami i podstarzali sportowcy nie wiedzący co z sobą zrobić i jak sie wylansować biorą się za mma Swoją drogą jak tak dalej pojdzie to doczekamy sie na TVNie programu w niedziele o 20 "Sparing z Gwiazdami"
[...] i zapisywane. Poza tym, zdjęcia sylwetki, robione raz w miesiącu (przód, tył i bok). Istotne jest to, aby były wykonywane w tych samych warunkach, czyli bielizna, odległość, światło i poza. Wtedy będziemy mogli stwierdzić jakie są efekty i co robić dalej. Obecnie, wiedząc że obwody ciała idą w górę, wiemy że efekty jakieś są i w zasadzie tyle.
Bahamut - rozwiń myśl o testach ciązowych , na jakiej zasadzie działaja , co pojawia się w moczu a wcale nei musi (choć powinno w ok 5 dniu ciąży ?? ) musisz sie uczyć ale dalej oo do jajników - róznie z nimi bywa , czasami coś z hormonami , nie uwolnionymi pęcherzykami , torbielami .... nie będę tu zanudzał jak mówią wyżej słuchaj się lekarza , [...]
[...] ale zaczyna mi się lepiej ćwiczyć... ostatnim ćwiczeniem jest krzyżowanie linek wyciągów na bramie - tu już czuję pompę, ale przy tym ćwiczeniu zawsze ją czuję.... dalej robię grzbiet- podciąganie na drążku, wiosłowanie i kończe na wyciągu ściągając drążek do klatki - grzbiet dopompowany - co oceniłem przed lustrem... w sumie coś tam [...]
Zycie jest jedno, zdrowie jest jedno...ci co je stracili wiedza to najlepiej. polecam wyleczyc sie i jesli bedzie ok mozna probowac dalej. jak macie problemy z zylami a lekarze nie moga pomoc, mozna sprobowac leczenia pijawkami.wypijajac krew ,jednoczesnie aplikuja cos co mozna nazwac "naturalnym antybiotykiem", pomocnym w wielu [...]
[...] smakuje - odstawiam go i nie jem mimo iz wydalem nan pieniadze. jesli wykupilem wycieczke i bedac na niej stwierdzam ze mi sie nie podoba - rezygnuje z niej i nie mieszakam dalej tam bo mam wymieszlkac i wyjesc to za co zaplacilem. podobnie - kupujac odzywke ktora mi nie sluzy lub nie spelnia mych wymogow - za darmo oddaje ja koledze lub [...]
[...] i licze.. zobaczymy.. Jak wyliczę i coś wyskrobie to napewno dam Wam do oceny. Trening zawsze ogolno rozwojowy. I szczerze mówiąc to już zabardzo sam nie wiem co kupić i jak to zgrać aby miało ręce i nogi. Nie proszę o ułożenie planów czy czegokolwiek.. jedynie o wskazanie ścieżki dalej sobie mysle, że poradze z bogatym zapleczem tego forum.
[...] low carb diecie. W końcu organizm by się zbuntował i wpierniczyłbym z 5 batoników Przede wszystkim skupiłbym się na diecie. Coś co było dobre do tej pory, nie koniecznie musi być dalej tak samo skuteczne. Nasz metabolizm z wiekiem się zmienia. Myślę, że nie ma co doradzać, póki koleżanka nie poda dietki jaką stosuje. To będzie gwóźdź programu.
[...] tym sly co pisaliśmy wcześniej i nawet spoko bo przybyły w obwodzie pasa 5 mm co nie jest tragedia a jak pisałem zrobiłem rekordową wagę w swym życiu,mam ochotę to pociągnąć dalej ale faktycznie mogło by być tego trochę za dużo i w dni nie treningowe delikatnie obniżę kaloryczność ;) wczoraj zrobiłem luźny dzień wypiłem jedno piwko [...]
[...] okiem.nie ma się co oszukiwać,nie są to moje początki z siłownią więc już to tak szybko nie idzie do przodu.w pewnym momencie dochodzi się do maximum i już cieżko ruszyć dalej,dla tego tak popularna jest suplementacja czy doping.w moim przypadku na pewno dodało mi to sporo motywacji za co Wam jeszcze podziękuję bo od jakiegoś czasu waga mi [...]
[...] sie. Ja, starałbym sie minimalizować ryzyko niż je zwiększać . Natomiast w czystej teorii i dla przyjemności oczywiscie można takie uderzenia trenować. "Prosiłbym was dalej tylko o rozwianie tego, czy jestem w stanie osiągnąć podobną skuteczność. " Podobną? do kogo ? Na filmiku nie widzimy realnej walki z użyciem danej techniki a [...]
[...] %-) haha do autora- bardzo dobra sylwetka, dosc proporcionalna, barki i lapy chyba sa Twoja najmocniejsza strona. lydka jest dobra lecz w udzie brakuje obwodu troche ale to napewno przyjdzie z czasem jak piszesz ze trenowane odniedawna. jakie sa Twoje plany?? dalej masujesz? jakas wycinka sie szukuje?? jakies zawody w przyszlosci?? pzdr i sog :-)
[...] Cubera to nie bardzo pamietam podejsc - slowo A z tymi raczkami i koleczkami to nie uczyli nas tego na kursie sedziowskim - łapalam za to wieksze - hihihihii A tak serio to dalej nie wiem jak wygladasz. Nastepnym razem sie odezwij ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning [...]
twarda - no bo macham sztanga, odciski mi sie od gryfu na rekach robia, nie ma ze boli - macham dalej. No i staram sie byc twarda zeby mi po glowie nie lazili - ale to mi srednio wychodzi.... syntetyczna - dla zmyly; faktycznie - nie dorobilam sie zadnych syntetycznych czesci....., zadnych implantow, sztucznych bioder itp - poki co.... Efka - [...]
[...] że przy suplementacji 8-10 tygodni urośnie do 100% i tego nie przebije. również dawka większa od 3g ed sprawi, że okres do osiągnięcia 100% wysycenia mięśni karnozyną będzie krótszy. na dodatek z tego co pamiętam, to zmniejszając dawkę ba w trakcie suplementacji nie powoduje obniżenia poziomu karnozyny, wręcz odwrotnie, dalej będzie rosnąć.
PO 10 LATACH PRZEWY POWRÓT DO POSĄGOWEJ SYLWETKI
