co dalej

poprzedni trening miales Ok (taki sam mam praktycznie) ale te nastepne propozycje troche pop... sam wiesz co Rozumiem ze dalej chcesz FBW tu masz przyklad Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na [...]

[...] 6440819 (20:13) czyli nie brzuch 6440819 (20:13) tak bo to mam d nich tO0nY (20:13) skoro ty to robisz od paru dni to jak zdazyles sprawdzic itd ? tO0nY (20:13) ale znow dalej piszesz ze : DO OBSŁUGI ALLEGRO: CAŁY PLAN ĆWICZEŃ ORAZ DJETA JEST MOJEGO AUTORSTWA WIĘC MAM PRAWO DO JEJ ODSPRZEDAŻY to chyba nie twoja 6440819 (20:13) od nich mam to [...]

jeszcze nie ma planu banowego ale bedzie jakos takos 1-x bold dawka jaka tylko mi sie zamarzy 1-x enan mysle ze 750mg 1-5 metan 40-50mg 8-12 antoni,prgores dawki 6-12 npp dawka xxx nie wiem ,mam duzo i dalej gdzies bedzie wino i troche trenu na koniec tak na sprawdzenie (2g mam) cykl ma byc dlugi, wiec to co napisalem to tylko poczatek

Co Bronek???Znajomi dalej na Ciebie głosują w ankiecie...Czym ich przekupiłeś??? W związku z powyższym ten wynik uważam za niewiarygodny...Wybory zostały sfałszowane...

zaczyna się rok akademicki to znów zamiast chodzic spac jak biały człowiek to ja co innego robie... a jestes pewien zre po takim ciosie Twoja żona jest dalej żoną czy już tylko współlokatorką ?

Byłam na siłowni. Pojawił się jakiś patyczak wygięty jak paragraf no i rozpoczął trening Najpierw ława: nogi w górze, jakieś wygibanie się, sztanga z 15cm od klaty. Dalej wiosło w superserii (???) z ławą: kot+łabędzia szyja. Tu mi się zaczęło słabo robić Następnie linki w bramie: coś z serii ranna wrona zrywająca się do lotu. Potem przysiad [...]

[...] (i tutaj wzrost nie ma już znaczenia) czyli chude laski wrzucają swoje zdjęcia, drugie się nakręcają i tak jak mówisz spirala trwa nadal. mnie, właśnie z 160cm wzrostu, modelki nigdy nie kręciły, bardziej wyobrażenie szczupłości samej siebie i tak dalej, coś namacalnego, coś co bym była w stanie osiągnąć, bo przecież nagle nie urosnę 20cm.

nie nadążam za Wami, chce cos wtrącic ale staje się nieaktualne bo temat leci dalej Napisz coś, co wyprzedzi wątek. Proste

cholera, zjadlam juz prawie wszystko co na dzis zaplanowane i dalej mi sie chce jesc

Podstawowych cwiczen bym nie zamieniał co najwyzej plan AB Czyli dalej jechać przysiad,wiosłowanie,wyciskanie?Na barki biceps,triceps moge zmienić?Drugie pytanie.Czy jak zaczynam trening od nóg to np moge zaczynać sobie od pleców?

no i co robie klate dzisiaj jutro mnie nie boli to moge tyrac dalej?

no i co robie klate dzisiaj jutro mnie nie boli to moge tyrac dalej? To że cie nie boli nie znaczy że się zregenerowała %-) jeżeli wysiłek jest ciężki może się regenerować nawet 5-7dni dla tego najlepiej jest ćwiczyć dany mięśien raz w tygodniu ewentualnie mozna ćwiczyć systemem fbw wtedy każdy mięsień robisz trzy razy w tygodniu pod warunkiem że [...]

no i co robie klate dzisiaj jutro mnie nie boli to moge tyrac dalej? Nie pi*rdol, jeśli wypijesz trochę wody z parówek to może codziennie robić. Tylko pamiętaj, nie rób nóg, od tego raka można dostać !

Co myślicie o trzymaniu się diety przez 5 dni w tygodniu, wiadomo trochę dżemu i tak dalej by było 90-95% czystego żarła. Ale w 2 dni inne, jeść zdrowo ale bez liczenia?

[...] Myślałem zeby go wsadzić w miejsce lunchu, co o tym myślicie? Pytanie następne to jak by to miało wyglądać, czy jem tyle ile dam rade i odchodzę od stołu i nie wracam i dalej lecę z normalną michą, czyli według wyliczonego makro przed, po treningowy i kolacja. Wliczać tego cheat meala do bliansu, będzie to raczej trudne bo jak pizze wliczyć? [...]

[...] Mam tam 5 programów treningowych. Przy każdym jest opis tego programu. Na razie to wygląda dziwnie, bo jestem na początkujących poziomach, z biegiem czasu kiedy pójdę dalej, załóżmy krok 7 pompek (pompki nie równe) Pełne pompki x20 Diamentowe pompki x15 Pompki nie równe 15 (na każdą rękę) Pompki nie równe 13 (na każdą rękę) Zależnie od [...]

[...] są na zewnątrz. Słyszałem o tej książce, poszperam i bardziej się w nią zagłębie. Na razie znalazłem to http://www.sfd.pl/Gimnastyk__Building_the_Gymnastic_Body_cykl_t%C5%82umaczenia_wybranych_artyku%C5%82%C3%B3w.-t815467.html potem to poczytam, wyciągnę wnioski i napisze, co będzie dalej Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-08-04 14:12:07

[...] sa o niebo tansze,mozna do DORZUCIC pod koniec cykklu przedstartowego,zeby obnizyc ryzyko obcuiazenia watroby na 8-6tyg przed starytem(pomijam katrole AA- 2TYG WYKRYWALNY/() dalej anapolon-tylko dla powaznych zawodnikow,ktory nie maja problemow z dieta insulina-obszerny temat -najlepsze sa takie ktore dzialaja ok 6 godz,dopuszczalna dawka nie [...]

[...] że raz do roku pod koniec mocnych androgenow fundujesz sobie zestaw z arimidexu, i moje pytanie do Ciebie: jak taki zestaw z arimidexu wygląda??jak długo i jak dawka? dalej w temacie estrogenu to co proponujesz tym którzy mają skłonnosci lub problemy z ginekomastią a chcą uzywać testosteronów lub innych aromatyzujacych środków? no i [...]

Zalezy od okresu - na mase anapolon,npp dalej prop,cypio,metandriol dipropionat,st.tabl, Future-z twoich wypowiedzi mozna napewno wywnioskowac ze lubisz npp. Dziwi mnie tylko ze stawiasz je obok anapolonu(ja zawsze myslalem ze npp nie jest az tak mocno anaboliczny i raczej ubija tylko). Nie widac u ciebie deki i metki. Moje pytanie rozloze na [...]