co dalej

Widzę, że nie tylko mnie bolą plecy :( Radze Ci odpuścić sobie treningi póki co, ja olałem ból i trenowałem dalej, minęły prawie 2 miesiące i nadal boli. Teraz robię przerwę 10 dniową, ale nie jestem pewny czy ból przejdzie. Także zastanów się cz warto ryzykować.

Volvo dajesz i się nie poddawaj, nie badz pussy Masz warunki, prace hajs na to, dawaj dalej. Niektórzy, jak ja maja ciezko z dieta i ciezko z $ na kawałek piersi, tunczyka ( nie pisze już nawet o odzywkach ) ale i tak zasuwam, rozejrzyj się w około i zobacz co niektorzy jedza i rosna bez stuffu oczywiście. Chęci są najważniejsze !

[...] spędzę kolejny rok na treningu, diecie, suplach i regeneracji Panowie, ogarnijcie, to jestem ja... Trening zmieniam co 2 tygodnie i założenia i plany też... A i tak cały czas mam progres i dalej trzymam tą dietę na 100% i jakoś ciężko inaczej nie mówcie, że nie przyzwyczailiście się do tego Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-03-04 22:22:08

Najważniejsze znaleźć złoty środek Dietę można trzymać i na imprezy chodzić jednocześnie. Wiadomo, że czasem posiłki wypadną, ale co z tego, takie życie. Jak cel sobie postawisz to go osiągniesz, najwyżej nieco później pozdro i ciśnij dalej, bo postępy cały czas widać

Do krainy płynącej ziołem i kurvvami do Holandi mam praktyki na uczelni ekonomicznej dobra jarzyna bo mam spanie, jedzenie, i nawet nikt się nie czepia z PL, że nie chodzę do szkoły u nas. rodzice dalej w IRL, kuzyn się wprowadził narazie do mieszkania, więc spoko, a z tamtąd będę mógł co jakiś czas jechać do mamusi

[...] piersiami też zeszło 3cm, ale nigdzie indziej nie chce się ruszyć. Chociaż naprawdę widzę rano poprawę, jak na siebie patrzę. Od początku marca pożegnałam się z 1,5kg, byle dalej! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7f85664680a64613aeb6cc4dcf089c84.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7cca3325c1449ac914881c0835c2f9e.png [...]

[...] robiłem żadnej segregacji (poza cenową). To Ty jej dokonałeś. A później jeszcze dodałeś, że coś tam się wybija. Czyli nawet wg. Ciebie można porównywać. Ale ja pójdę jeszcze dalej, bo na mnie gorszy teoretycznie 737 działa lepiej niż Gain Bolic. Ponad to, mam kumpla, który twierdzi, że Mass XXL podał mu lepiej niż Mass Gain (oba po 20% białka [...]

[...] Po większe zakupy co prawda, jeżdżę samochodem, ale chodzę także na np. targ, który jest jakiś kilometr od mojego miejsca zamieszkania, do Lidla, który też około kilometra dalej. Biedronka nieco bliżej. Poza tym, wypady z kumplami do kina, na piechotę etc. Nie traktuję tego jako treningu, tylko jako część mojego normalnego życia. Trening to dla [...]

[...] że trzeba poćwiczyć dłużej danym planem. Dałam znać tylko, że wykończyłam tych 4 treningów z każdego dnia treningowego rzuconego na początku i się upewniam czy na pewno dalej to damo. To jedziemy dalej :) Obli, a jak mój przysiad i rada instruktora co do podkładki? Czy ot jest oszukiwanie ruchu? I, że też cholera tacy eksperci są na siłowni [...]

Ola... ćwicz po prostu, zmiany treningu nic nie wwnosza ty ciagle masz do dobudowy mięsnie w górze mięsnie w dole, ale na moje oko to ci sie pupa poprawiła, Oby... Cwicz dalej co robiłaś , przy okazji ci cos skrobnę dalej

[...] kiedy byłam w ciąży, czyli ponad pięć lat temu. Na koniec, chciałam powiedzieć, że bardzo się cieszę że nie zwlekałam dłużej z założeniem tego dziennika, bo gdyby nie to, dalej bym sobie biegała, dźwigała te ciężary w pełnej nieświadomości tego co dzieje się z moim biodrem, a przez to i z całym ciałem, aż by mnie całkiem powyginało. Bo jak [...]

[...] zioła oczyszczające +wiesiolek, magne, probiotyki, omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d0cff17cb6b468a9a2ba2a1f56575d0.png Mam kombuchę:-)), teraz tylko wczytać się co z nią dalej zrobić:-) Obli, dziękuję za ocenę filmów i już odpowiadam: FIZJO u fizjo byłam w kwietniu, odblokował mi kość krzyżową, wyrównał kończyny, tylko że nie ma u mnie [...]

[...] herbata owocowa 2l, kawax3. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bc0dacbeb5c4b1688c0e87f8355c7a2.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62e57656781f47349e73a2a4c032f862.JPG Obli - czy my dalej możemy z Venturką bez dodatkowych ograniczeń w tym cyklu? Czy powinnam też wyeliminować nabiał, gluten, ziemniaki i kukurydzę? Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

[...] razem wychodzi mi jakoś inaczej. Fałdy: brzuch przy pępku - 8mm brzuch nad kością - 8mm. Tric dzisiaj wyszedł 12mm (było 8mm) Udo - nie umiałam w ogóle złapać fałdy, ale dalej 30mm. Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/999b4b7aa79f46cf88a3a6108b874dec.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - rowerek, krążenia. Przysiad - jestem zadowolona, dobrze mis [...]

[...] Przebieg treningu: Rozgrzewka - rowerek, przysiady, krążenia. WL - 4 serie ok., ale mam wrażenie, że to 38kg to jakaś ściana nie do przejścia. Nic - będziem walczyć dalej. Podciąganie - 2 serie samodzielnie z wybiciem, pod koniec nie dociągałam, reszta z gumą w miarę ok. Obwód - dołożyłam 1kg do sztangi i dużo ciężej, całość bardzo [...]

[...] prawie nie brały udziału). Zrobiłam sobie kawę, bo miałam ambitny plan wielkich porządków domowych, wypiłam połowę i nawet nie wiem, kiedy zasnęłam. Spałam do 15:00 i dalej bym mogła. I tak mam w planie wieczorem trening sw, bo dawno nie byłam. Czy jest sens zaczynać teraz w ogóle z lepszymi witaminami i brać podczas odwadniania, czy [...]

Nindża! jest bosko :) a wytrzymałość to Ty pewnie teraz masz nieziemską ( jak na nindżę przystało ) strach się bać co będzie dalej ;-) coś czuję, że pewnie kolejny konkurs :)

[...] w strefie medalowej wciąż w niego wierzymy. I kibicujemy mu za każdym razem. Jak to w każdym sporcie bywa: raz są wzloty, raz upadki. Trzeba po prostu robić swoje i walczyć dalej! A wzlotów z całą pewnością będzie jeszcze więcej. Czego mu oczywiście z całego serca życzymy. Trochę więcej zawodników zasiliło Kadrę Narodową z kategorii weteranów. [...]

[...] wagę do 97kg. Na przełomie roku postanowiłem zrobić kilka kilo mięsa (i smalcu) na plecach i barkach. Pofolgowałem sobie, ale z efektu jestem zadowolony. Teraz czas wypalać dalej. nowe dane: Płeć : meżczyzna Wiek : 26 Waga : 111 Wzrost : 177 Obwód klatki : 124 cm Obwód ramienia : 45,5 cm Obwód talii : 106 cm (pępek) Szacunkowy poziom [...]

Dzień 15'sty. Cisnę dalej... Nie wrzucałem ostatnio wpisów bo mam mały Sajgon w życiu prywatnym i doba trwa zbyt krótko by jeszcze pisać posty. Na szczęście trwa wystarczająco długo by trzymać dietę i ćwiczyć. Trudno pisać czy są jakieś efekty... jeszcze muszę trochę poczekać. Są natomiast kiepskie dni może to spowodowane jest stresem ale mam [...]