co dalej

[...] 12 ale jesli po 12 nie pojdzie to przycisne juz na maxa na ostatnie 4 tygdnie jednak wyjazd sie trafil po 11 - wiec mniej niz minimum jakie planowalem wiec wroce i jade dalej z reszta tak jak sobie teraz mysle to przyda mi sie kilka dni SD (tydzien) fot juz nie bede dawal az do podsumowania wiem i utwierdzam sie co jakis czas ze dla [...]

Wejdz na UD 2.0 samopoczucie na niej pierwsza klasa A co do fotki to chudo cos... ...łapka jakos zmalała ale ogolnie jest spoko loko, cisnij dalej to moze na plecach jakies zyły wyjda

Solaros: z tego co pamiętam, miałeś coś pisać o odczuciach supli? dalej masz coś takiego w planach?

[...] prace i za huhu nie mam czasu na siłke. ..................ani czasu ani chęci. Więc wole teraz dać fotki - krok ptrzed metą - niż w momencie gdy ta meta sie oddali a czas dalej będzie leciał. Napisze tak: jest dobrze nawet bardzo dobrze ale te kilka tygodni brakło jeszcze (1-2miechy) ..............ale jak to się mówi: Fotki: góra->początek [...]

Które foty to przed, a które po ? };-) Kupuj nowe suple dla motywacji i naqrwiaj dalej ! Co to za praca, że uniemozliwia Ci ćwiczenie ?

^ jest Modelem};-) Fajnie, fajnie ale nie spocznij na laurach i cisnij dalej, bez spinki, na luzie az bedzie krata i BF jedno cyfrowy. :-) a mowiac cos wiecej to powiem ze porownujac to co osiagłes z jakas hardkorowa reduckja na low carb i 10godzinach aero dziennie to wypadłes srednio ale jako ze prezentowałes zdrowe podejscie do diety i aerobów [...]

Mery Hrismas end hepi nju jir};-) Co tam Sls. dalej J/NJ? Bilans jak, na + czy - ?

Pit81 dalej nie rozumiem o co Ci chodzi...}:-( Odpowiedzi: a) żeby pozbyć się balastu ie nie być wielorybem w wakacje b) żeby lepiej się czuć c) blog to dodatkowa motywacja d) żebyś zobaczył efekty mojej pracy %-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-) Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2011-12-28 21:55:05

[...] ale przy szklance mleka nie wiem czy to bedzie odgrywac jakiekolwiek znaczenie zarowno UHT czy pasteryzowane czy zimne - dalej czy 3,2% czy moze i low fat,czy jesli 2% jesli to szklanka czy dwie to imo nie ma takiego znaczenia zbytnio jesli litr czy dwa juz zdecydowane wieksze ale tez nie [...]

[...] krowiego jest mleko filtrowane. Bakterie są odfiltrowywane a nie zabijane termicznie. Wysoka temperatura nie jest obojętna dla witamin i powoduje utratę części z nich. Idąc dalej tropem artykułu, kupiłam mleko filtrowane. Trochę się trzeba naszukać w markecie w chłodziarce z nabiałem, ale warto. Co jest w środku zbadać nie mogę. Kiedyś porównam [...]

Mam pytanko moj kolega ma problem jak ma dobrac ciezar w progresji 15-12-9-9 i 12-10-8-8 np: na klate wezmie 50 kg i zrobi 15 razy ale na 55 kg ma juz problem z 12 powtorzeniami i tak dalej. Jak dobrac ma obciazenie zeby wykonac sam zalozona ilosc powtorzenia (obciazenia na silowni zwiekszaja sie co 2.5kg) irek

Mam pytanie: kiedy bedzioe kolejny cykl... bo drugi skończył sie 29 IX i teraa nie wiem co cwiczyc. narazie dalej ciagne ten sam trening.... zna ktos odpowiedz? There`s only Techno Music !!!

a i jeszcze jedno pytanko: kiedy zmieniamy np z systemu III/7 na III/8 i dalej?? co ile tygodni?? bo zabardzo nie rozumiem??

Michal i co z moim problemem czyt. post wyzej bo od poniedzialku ze wzglegu na malo czasu na regeneracje nog i barkow ktore robilem w piatek, jade dalej czyli wyjdzie mi tak 3x w tygodniu Pon: Klatka + triceps + brzuch Sroda: Plecy + biceps + przedramiona Piatek: nogi + barki + brzuch A ty zalecasz: Pon. nogi + barki Sroda: klatka + triceps [...]

zgadza się, ale w cyklu I nie było, czyli bez problemu mogę przyłączyć się do grupy III, teraz regeneracja jestem ciekawy co potem, bo o to mi chodziło w osobnym poście a mój trenig niemal w 100% pokrywał się z gr III - cykl I początek września, - cykl II od połowy września, teraz regeneracja i jazda dalej

[...] tego w ten sposob. Sam zarzucilem suple na mase i jechalem przez ten tydzien z treningiem takim jak przed regeneracja (z drobnymi modyfikacjami). Co powinienem robic dalej zeby to mialo rece i nogi??? Jeszcze raz Michail- nie traktuje tego jak atak czy cos takiego bo naprawde doceniam cala akcje i dzieki wielkie ale musialem cos napisac. [...]

mastablast: my tu czekamy na PLAN który miał być juuz tydzien temu ! a ty wyskakujesz zeby ruszać głowami. pytam sie po co? żeby za 2-3-4 dni znowu zmienić plan? dalej ciagne egeneracje i nie bawie sie w rozpiske planu na siłe bo przyznam sie , że nigdy na siłe nie cwiczyłem. Wole wiec cierpliwie poczekac . Fakt nie bardzo mi sie podoba to ciągłe [...]

Co porabiamy dalej po regeneracji? Pytam bo kto pyta nie bladzi a konczy mi sie regeneracja bo zalozylem ze bedzie trwala tydzien. Ostatecznie moze byc jeszcze jeden ale nie czuje by byl potrzebny. Oczywiscie jezeli nie pojawi sie kolejna rozpiska zrobe jeszcze tydzien regeneracji. Pozdrawiam forumowiczow uczestniczacych w treningach cyklicznych.

Mam pytanie do kogos zorientowanego przebiegiem cykow w treningu. A mianowicie chcialbym sie dowiedziec czy po drugim cyklu masy, wystepuje tydzien regeneracji przed cyklem sily, czy poprostu bez przerwy przechodzimy do sily ? Prosze kogos o wypowiedz w tej kwesti, bo wlasnie skonczyiem wczoraj mase i nie wiem za co sie dalej zabrac.

[...] to enzymy: - dehydrogenaza acylo-CoA (która katalizuje utlenianie acyloCoA do enoilo-CoA, kwestię opisu odwodorowania acylo-CoA i przeniesienia elektronów z FADH2 na ETF i dalej na reduktazę ubichinonu tutaj pomijam). - hydrataza enoilo-CoA (hydratacja podwójnego wiązania pomiędzy C-2 i C-3). - dehydrogenaza l-3-hyroksyacylo-CoA (utlanianie: [...]