[...] jak najszerszym rozkroku i przechylaszz całe ciało do przodu tak aby biodrami dotknąć ziemi zostajesz tak przez jakieś 10 sec, powracasz do rozkroku i przechylasz się jak najdalej do tyłu (nie siadać) tak aby cały ciężar ciała znajdował się na piętach. Powtarzasz to kilka razy, raz do przodu raz do tyłu. Do następnego ćwiczenia również będziesz [...]
[...] jestem po 4 zabiegach w -120 stopni celsjusza w olsztynie i co moja blizna po wyrostku wyraznie zjasniala a mam teraz tydzien przerwy od krio bo mam noge w gipsie.blizna dalej jasniesza.cos w tym jest ale wydaje mi sie ze jest to zbyt mala temperatura- raz jak bylo -160 stopni to bylo czadowo zimno jak zginalem biceps to az cos w lapach [...]
Nie wiem na co muszą mieć miejsce,ale będąc cały czas na cyklu żeby dalej czuć "wow" po czasie trzeba podbijać zmieniać dodawać itd,a jak się nie bierze nic przez rok,to wszystko co byś nie dał będzie dobrze kręcić,bo jest to nowy bodziec dla organizmu. Nawet kreatyne po roku totalnego offu od wszystkiego poczujesz,więc co dopiero metę.
[...] w sluzbach specjalnych i co z tego ? znam od cholery osob ktore sluzyly w takich sluzbach i bynajmniej nie sciemniaja .Ze ty na komisji wojskowej dostales kategorie B albo dalej i niechca cie wziac nawet do kuchni to nie nasz wina i nie wyzywaj sie na nas.2.Gosciu i co ,ze trenowal zagranica ? jestes az tak nedznym typem ,ze nie wydadza ci [...]
dziwny post jak mam być szczery , jak będziesz jadł za dużo białka lub za dużo kalori to oczywiście że twaróg się odłoży ale to być musiał się naprawde postarać , ogólnie co jak co ale jest to jedna z potraw która ma najmniejszą możliwość otłuszczenia :) chgoćby to że na noc jadasz 100gram twarogu , licząc we wręcz niemożliwym przypadku że [...]
O w końcu ktoś to napisał. Nowe tatuaże, nowa facjata i zbijanie wagi sprawiły, że z wyglądu to już w ogóle nie przypomina tego psychola. Ale czy nowy czy stary z wyglądu to w środku dalej te same umiejętności i dusza więc WAR WAND!
[...] do Twojej i co? Straciłem 200zł na dwie puszki Animal Cuts, efekt był znikomy. Musisz ułożyć porządną dietę. Co do Venoma to aktualnie go biorę i wczoraj (pierwszy dzień) było dość ciężko (chyba miałem wszystkie opisywane skutki uboczne), dzisiaj jest już normalnie, jeśli dalej będę czuł się normalnie to w poniedziałek zaczynam brać po dwa kapsy.
Przeczytaj jeszcze raz to co pisałem. Traktowało to właśnie o równomiernym rozwoju całego ciała. Dalej to już zupełny bełkot - nawet szkoda się do tego odnosić. Z mojej strony podsumowanie tej całej dyskusji jest takie. Wiosłowanie wcale nie jest jakimś wybitnie trudnym technicznie ćwiczeniem. Ale żeby prawidłowo i bezpiecznie je wykonywać nawet [...]
[...] bym poszedl na silke i gryfem leb r.o.z.p.i.e.r.d.o.l.i.l!!!" Tego ci zycze! 2. Dalsze dyskusje z Toba, uwazam za deblili i ignorantow takich jak ty wiec nie bede juz dalej odpowiadal na twoje posty ani dawal sie prowokowac bo mam troche wiecej, poziomu, rozumu i lat niz ty. Zycze milego dalszego przedrzezniania mnie, mojej ksywki, [...]
[...] taka, 6 - 8 posiłków,z czego dwa mogą być zastąpione przez odżywki wysoko białkowe, z własnego doświadczenia wiem, że jeśli chodzi o proporcje to należy postawić na białko, dalej tłuszczyk roślinny i węgle, proponuje się nie najadać żadnym posiłkiem, fryty i browar odpuściłbym sobie, z supli omega, lecytynka, można do***ać zieloną herbatkę, [...]
[...] ten temat, coś odmiennego od ciągle wałkowanego "pomocy...""co sądzicie..." "klata i bicek...""czy takie połączenie dobre..." i tak dalej aha, jeszcze jedna uwaga, dla niektórych wprowadziłbym obowiązek czytania "słownika ortograficznego", ale to taka ogólna uwaga, nie mam na myśli tego tematu [...]
[...] . parę dziwnych opinii %-) ludzi którzy nie wiedzą co mówią , to nie jest trening obwodowy typu ACT tylko FBW wykonujesz ćwiczenie wszystkie serie i dopiero przechodzisz dalej . Programy typu ABS - sobie odpuść , mięśnie brzucha bardzo ciężko pracują w ćwiczeniach złożonych , a tylko z takich się składa FBW , 2 ćwiczenia coś na proste coś na [...]
[...] Więc "cel" został bardzo jasno opisany w pierwszym poście i było nim uzyskanie informacji, czy ochaniacz na zęby skutecznie eliminuje ryzyko ich utraty? Czy to pytanie jest aż tak skąplikowane, że nie rozumiesz? Ale wy dalej swoje, nie wiecie o co chodzi, nie wiecie jak to będzie wyglądało, ale z góry twierdzicie, że się pozabijamy :)
Będzie mi to potrzebne raczej na ulice bo czasami jest tak że ktoś aż się prosi żeby mu przywalić ale brak doświadczenia powoduje rezygnacje z mojej strony.A co do wyboru to chyba pozostaje zapisać mi się na to i na to bo dalej nie wiem co wybrać.
[...] jest tak że ktoś aż się prosi żeby mu przywalić ale brak doświadczenia powoduje rezygnacje z mojej strony.A co do wyboru to chyba pozostaje zapisać mi się na to i na to bo dalej nie wiem co wybrać. " Myslisz ze jak pochodzisz na boks to bedziesz ulicowym wymiataczem? Nie ma zadnej reguły,moze pewnosc siebie bedzie wieksze i technika [...]
[...] co moim zdaniem powinien pojawić się taki komunikt jak przed wejściem do działu doping i wszystko by było jasne bo mimo że siedze na tym forum po kilka godzin dziennie to dalej nie wiem czy można czy nie. Post to post nie każdy przeczyta a taki komunikat czytają. A co do handlu uważam powinno się na to pozwolic oczywiscie z małymi wyjątkami [...]
[...] 150 mg czyli 50%RDA do tego jeszcze 500 mg mleczanu magnezu, co odpowiada 51mg jonów magnezu(17% RDA) Czyli łącznie 67% dziennego zapotrzebowania więc przedawkowanie odpada. Biceps pulsuje dalej, 3 dzień. Może to faktycznie mało magnezu? zwiększyć dawkę tego mleczanu magnezu do 2 tabletek? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-11-08 15:39:41
[...] TWOJA wylacznie sprawa. juz na pierwszej stronie dostales cenne uwagi.....ale skoro wiesz lepiej,to co sie martwisz? wiesz dlaczego taki maly odstetek swiezakow przechodzi dalej? ...bo nie potrafia sobie narzucic odpowiedniej dyscypliny. zamiast stosowac najprostsze rozwiazania-bo innych nie potrzebuja! przez bardzo dlugi okres czasu-ile tylko [...]
kriokomora-co sadzicie
