co dalej

[...] większość bloków w VTK nie ma za zadanie zbić ciosu... blok tan-sao który widzisz na zdjątku jest wynikiem gardy... dziła on w przód (nie w bok) w taki sposób, że jakby gość dalej wchodził to by się na ten blok nadział... (ręce tworzą klin... to tak jakbyś trzymał ręce jak do pływania "strzałką" tylko że w przód) ..zastanawiam się jak [...]

tłumaczyłem słowo w słowo. głównym założeniem jest to, co można przeczytać dalej

[...] - nie twierdzę, że poszerzenie ma wynikać akurat ze wzrostu ich długości. Musielibyśmy porównać 2 zdjęcia rentgenowskie, żeby móc ocenić, co się stało. Ja tylko stwierdzam, że zwiększył się "wymiar", natomiast co spowodowało taką sytuację - tego nie wiem i na to pytanie nie odpowiem. Cokolwiek jednak urosło - niechaj rośnie dalej

[...] a potem to się utrwala i człowiek w takie rzeczy wierzy. Do tej pory, to tylko jojo miałam, chudłam i tyłam na zmianę. Zanim tu trafiłam, to się zastanawiałam, czy jak tak dalej pójdzie, to w końcu nie skończy się to napadami bulimicznymi i nawrotem tej paskudnej choroby. A teraz, ani głodna nie jestem i mam siły do ćwiczeń, a co najważniejsze [...]

[...] i muszę wysłać na gwarancję... (wysyłam już 1,5 miesiąca %-) ) To poproszę jeszcze trenera, żeby nade mną stał przy następnym treningu i jeszcze raz sprawdził i czy jest dalej ok. A co do rozpiętek to jak zwiększę na 7 kg, to będzie ok? czy to już też dużo?? Czy mam sama stwierdzić, czy dla mnie to dużo, czy już mało i ruszać do przodu z [...]

19 luty 2012 Dzisiaj już z brzusia opuchliza zeszła, ale i tak jest jeszcze trochę wzdęty. Biorę dalej Ulgix i jest co raz lepiej ;-) Trening: STEP średni 60 min Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł, papryka żółta, kalarepa. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona, herbata owocowa, kawa zbożowa zabielona mlekiem. [...]

[...] bo ostatecznie dostałam 5 %-) ale jestem przez to półżywa i przespałam ponownie prawie cały dzień. Myślałam dzisiaj nad aerobami, ale energii nie ma, więc jednak będę dalej odpoczywać. Jutro siłka będzie, nie ma bata! A jak nie będzie to niech mnie, ktoś batem wychłosta :)) Wstanę i pójdę na 6, bo potem uczelnia i projekty do robienia mam [...]

no ale zeszło, więc fajnie! jest na minus a nie plus! :-)) będę mieć dłuższą chwilę to przestudiuję Twój cały dzienniczek %-) widziałam że też chodziłaś na spinning i nie wiem co z tym dalej zrobiłaś...? poczytam Cię wieczorem :-))

6 kwiecień 2012 REDUKCJA DZIEŃ 15 Łyda dalej napyrdala. Teraz ból ulokował się w okolicy piszczela. Tzn. generalnie nie boli, ale jak chciałam skakać na skakance, to jak skoczyłam, to myślałam, ze się wywrócę, więc dzisiaj w ramach aerobów marsz na bieżni, co by tej łydy tak nie przeciążać. Trening: DT TRENING A [...]

[...] nie wiedziałam jak się nazywam %-) trening B mnie wykańcza ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2aab2c9662b4a969766b62010b67efe.png Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Micha nieliczona dalej, ale wypiszę, co to dzisiaj oszamałam %-) 1. Placki owsiane – płatki, żurawina, migdały, siemię, jajko, imbir 2. Mini papryczki nadziewane twarożkiem 2 szt. 3. Karkówka [...]

Anani zaczęłam wcześniej, ale miała tydzień przerwy ;-) i od następnego tygodnia zmniejszam już ;-) ale dzięki za przypomnienie, bo zupełnie wypadło mi to z głowy i dalej bym robiła 15 :-D co za skleroza :-) Asia tu masz linka http://www.sfd.pl/-t571183.html http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html

Mel ja tez mam taką nadzieję ;-) Niestety mam też wrażenie, ze coś sobie nadciągnęłam w pośladku buuu ;-) mam nadzieje, że do jutra minie ;-) Co bym mogła dalej sukcesywnie ćwiczyć, bo zapał wrócił %-) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-04-25 22:47:52

[...] depresyjny osiągnął maksimum i dopiero po 2-godzinnej rozmowie z ojcem jakoś doszłam do siebie. Ktoś musiał mi dobitnie powiedzieć, że mam się ogarnąć, bo życie toczy się dalej. Dzisiaj pierwszy raz od dawna bardzo optymistycznie ;-) Przywiozłam sobie już rowerek i rolki z domku %-) tylko pogoda się zyebała #-P Trening: DT TRENING B Uwaga! [...]

[...] miła niespodzianka. Trening: BOKS, TRX 40 min treningu bokserskiego na zasadzie sparingu kolega mi zaproponował, bo widział, że byłam nieźle wściekła z rana, generalnie dalej jestem wściekła. CUDOWNY TRENING!!! Dużo ciosów i uderzeń z całej siły, co pozwoliło mi się chwilowo wyładować, umęczyłam się, upociłam, trening z niezłym powerem :-D [...]

Ahhh Ci faceci :-> Ci to potrafią nas zniechęcić do wszystkiego co? :-> ale nie pękaj, twardym cza być a nie miętkim, im na przekór! \-) Jedziesz dalej koleżanko! :-))};-)

[...] słowa };-) Dokładnie, wiem po sobie, że czas najlepszym lekarstwem ;-) a żeby nie myśleć, to mam zajęć tyle, że łooohoooo, więc trzeba przeszłość odłożyć na półeczkę i iść dalej :-D Co do treningu, to tak jak napisałaś, trzeba uważać, żeby nie przeholować... dlatego robie DNT jutro i trening dopiero w piąteczek ;-) czasem trzeba zwolnić, żeby [...]

[...] głownie treningi biegowe będą i basen, bo nie mam ochoty na siłowy jak wracam po godzinie 20 z zajęć z prawka i jestem wykończona. Co do łydek, a raczej piszczeli, to dalej mnie napyrdalają po tej skakance, jak się zatrzymałam na światłach podczas biegu, to myślałam, że już nie ruszę, bo przód nogi zaczął odmawiać posłuszeństwa, więc [...]

[...] 6p Był to trening dla zaleceń rampowych, X serii z racji tego, że nie pamiętam ile ich zrobiłem, tak jak mówi przewodnik, odpuszczałem tracąc tempo i czując, że nie podołam dalej. Niedługo zacznę zapisywać sobie KG ciężarów. Obiad przed treningiem, który tak naprawdę odegrał dzisiaj rolę obiadu po treningu, a ten który jadłem o 18:00 hmm, obiad [...]

[...] zły, ale też nie rewelacyjny - powiedział Piotr. - Oddałem trzy w miare poprawne rzuty. Mam nadzieję, że gdy trafię na inne warunki i kolano nie będzie bolało, mogę rzucić dalej. Ale trzeba poczekać do następnych zawodów. W sztokholmie kolano trochę mi dokuczało, ale nie w takim stopniu, jak w Brazylii. Biorę tabletki przeciwzapalne. Nie było [...]

[...] za wskazówki ;-) Faktycznie długie spodnie to będzie dobry pomysł :-)) bo wcześniej jak stałam bliżej sztangi to nieraz sobie kolana obijałam gryfem i dlatego teraz się dalej ustawiam. Obli a czy mogę to MC wykonywać nadal z szerszym rozstawem nóg, tak jak teraz? Szczerze powiedziawszy tak mi jest zdecydowanie wygodniej :-)) Co do rozkładu [...]