[...] w mięśniach, a nawet mogły podrosnąć, pomimo deficytu, bo są lepiej dokarmione (stąd ten kilogram na wadze). Może jak najbardziej zachodzić rekompozycja sylwetki. Zobaczymy dalej, nie daj się za bardzo ponieść w święta i Sylwestra, a myślę, że będzie bardzo dobrze :). Dzięki za życzenia i wzajemnie - spokojnych, wesołych Świąt i wszystkiego [...]
[...] bułkę wrocławską, trochę kiełbasy bałtyckiej, rosól z makaronem i narazie nic się nie dzieje, zaczynam podejżewać że przyczyną dolegliwości są kasze, zobacze jak będzie dalej, jeszcze jutro odpuszczę sobie trzymanie diety od poniedziałku wracam do 'zdrowego'odżywiania będę obserwował organizm, możliwe że będę musiał zrezygnować z diety [...]
[...] minister to mądry człowiek" hmmm... juz pewnie sie dogadali miedzy soba i gowno bedzie z rozwalenia tego burdelu pzpn, w poniedzialek pewnie kurator wyjdzie z syfu i dalej bedzie gnoj... update: ogladaliscie przed chwila posiedzenie komisji z ministrem drzewieckim? pod koniec byla fajna sytuacja, koles siedzacy obok przewodniczacego nie [...]
[...] już na jutro rano dawki i zastanawiam sie czy będzie bardzo prze***ane ..tporoch esi ejuż zaczynam rozleniwiaci metabolizm zwalnia ze łąpie muła i musze isc spać ..ciągnąc dalej kręcić kolejna paczke i schodzić powiedzmuy o 12 co tydzień ..wsumie w tydzień zeszłęm ze 100 na 50 al eh**nia jest a teraz mam duzo roboty no i niemoge odstawić bo [...]
[...] czyli leki blokujące receptory estrogenne (np. Nolvadex) - działają drastyczniej i lepiej jeśli chodzi o ginekomastię, ale blokują tylko receptory, poziom estrogenu dalej rośnie, tzn. retencja wody nie zostaje zablokowana, dodatkowo po odstawieniu leków może dojść do tzw. Strajku estrogenowego, co oznacza, że po zaprzestaniu działania [...]
8-ball tyjesz przęciętnie 1 kg na 3 tygodnie ,jasne ale tylko tyjesz ,zakładam że z tego 1 kg to może 10 dag mięsnia a reszta ,sam odpowiedz sobie dalej. Kain myślę ,że jeżeli nie ma ambicji zawodniczych to maką co jakis czas w postaci naleśnika mu niezaszkodzi . Porównianie typu OLIWA VS MĄKA to duże fopa ,no ale trzeba koledze wytłumaczyc [...]
[...] Gaethje była czystym chaosem i zakończyła się w stylu Oliveiry. Oliveira natychmiast naciskał na Gaethje, gdy tylko walka się rozpoczęła. Trafił i ogłuszył Gaethje, po czym dalej szukał skończenia. W międzyczasie Gaethje dwukrotnie powalił Oliveirę i rozciął go nad lewym okiem. Oliveira zachował spokój i nadal atakował. Walka była zacięta po obu [...]
pytaj tych bez diety co po 200 cisną bo wychodzi na to że my sie nie znamy,bo ja teraz po kontuzji 2 pak nie wycisnę a miskę mam w miarę dopiętą.na tym forum będa dalej ci p******ić o diecie i innych głupotach,tak więc pytaj tam gdzie trenują ci siłacze.Tutaj nikt ci nic nie rozpisze 50 cm w udzie? widac pojęcie o treningu,nogi też sie trenuje,ale [...]
[...] 6x600m podbiegu a reszta spacer, wyjdzie pewnie około 10-11km. Przez przeziębienie straciłem w tamtym tygodniu 1 basen i 1 trening biegowy ale takie życie, trzeba lecieć dalej -) Jestem w 2gim tygodniu 2giej fazy bazy a więc do tygodnia regeneracji pozostało bez tego tygodnia 3 kolejne. W sobotę biegnę 3ci bieg Citytrail a za tydzień w [...]
[...] po 20 kg - 9 powtórzeń. A ten plan dziś przećwiczyłem i było zaj**iście do momentu kiedy doszedłem do ławki rzymskiej. Wtedy zacząłem odczuwać zawroty głowy, ale ćwiczyłem dalej i to był błąd. Olbrzymia ochota na napój energetyczny i o mało co bym prztymoność straciłem. Jedynie brzucha nie dałem rady przećwiczyć zgodnie z planem. Trening trwał [...]
Według mnie nie powinieneś na razie ciąć kalorii. Spróbuj z 1-2 razy w tygodniu włączyć trening HIIT w dni nietreningowe i dalej obserwuj co się będzie działo
[...] Niestety nie ma jeszcze zdjec, ale z tego co ludzie pisza, to kolejny raz Piotrkowicz zostal ,,wydymany''. Ludzie stawiali Roberta na 3, 2, a nawet 1szym miejscu. Podziwiam tego czlowieka. Mimo tylu przeciwnosci ze strony sedziow dalej stara sie cos zdzialac na scenie PRO. Nie wiem jak wy, ale ja jestem dumny, ze ktos taki reprezentuje Polske.
Cabaser i exe jak najbardziej wskazane. To w koncu co i ile ty na ten momet bijesz??? (napisz w mg) Na ten moment poleciał 1 strzał 375 mg enana, dzisiaj leci 250 mg , na bolda, cabaser i exe dalej czekam
dobra, jest dostinex zamiast cabaseru, i teraz kilka pytan: -symex dalej polowe do strzalu? -jak z dostinexem ? jak przyszedl odrazu zjadlem polowke -dosyc czesto swedzi mnie leb, kilka klakow polecialo, jaki moze byc powod? Zastanawiam sie nad zbiciem o polowe dawek tj. po 125 bolda i enana e5d. Moze to spowoduje, ze mnie leb nie bedzie swedzial [...]
Siema! zaczelem cwiczyc dokladnie 20.11 i od razu zaczelem stosowac ta diete wczoraj sie wazylem i jest +5 kg wiec chyba dobrzejak dla mnie to jest duzo jak dalej tak bedzie szlo to w marcu-kwietniu zrobie swoj pierwszy cykl na kreatynie mono i mysle ze gdzies w maju do 75-80 kg powinnienem dojsc i wtedy zaczne sie rzezbic na lato. CO wy na to ?
Skoro redu stała się uciążliwa, minął 3 miesiąc dobrze byłoby odpocząć 2-3 tygodnie wejść w okolice zerowego, ćwiczyć, ale podładować baterie i działać dalej, bo jest jeszcze co z rzucać. Oblicz teraz zapotrzebowanie na zero http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html (wrzuć [...]
[...] nie umiałem do 33 dojść , a dzisiaj po zrobieniu: -4x15 pompki zwykłe na taboretach i to samo tyłem -Podnoszenia na drążku 2x max -Podnoszenie kolan do klatki piersiowej 2x15 Oraz kilku innych ćwiczeniach.Wziąłem przed chwilą miarę i 33 było spokojnie ok.33,5cm :) Więc oby tak dalej rosły . Zmieniony przez - Burn3d w dniu 2010-04-29 00:09:35
Panowie a ile epitetów już leciało na forum, na ile pozwolono Borucie? Na pewno na więcej. Ile rzeczy kasowaliście i jakoś autorzy byli dalej. Nie podam osób ale widać ile się kasuje za przegięcie jakiegoś pkt regulaminu. Ban przecież to ostateczność. Ja uważam że wszyscy we trójkę i serafin i marian i michał ostro po prostu dyskutowali a czytałem [...]
Czyli według Ciebie jak powinienem brać? przy takim doświadczeniu z dopingiem? słyszałem, że biorą co 2dni 50mg i są dobre efekty. Nigdy nie brałem bolda, więc po prostu szukam właściwego wyjścia. Dalej nie wiem jak z propem to połączyć i jaka dawka będzie sensowna i czy rozbijać na co 2dni czy raz na 7 ?
Dieta redukcyjna do oceny, 100kg
