co dalej

ok a wiec sprawa wyglada tak wczoraj bylem u lekarza i wbil igle i zawiele tej ropy nie chcialo wyjsc wiec dal 2 antybiotyki i trzeba czekac co bedzie dalej bo jak tablety nie pomoga to noz ,ale jestem dobraj mysli -- i robie sobie wakacjie przymosowe od silki i wchodze na mostek

[...] 6h więc bierzesz 1tabs budzisz sie bierzesz drugi i masz 12h snu %-) wtedy to ma sen walniesz dawke 30mg na raz to tylko wlasnie ostre fazy są i nic wiecej a spać bedziesz dalej 6h maks 7... Jak się nie wyrabia na trenie to go odłóż i tyle . Nie radzil bym tez brac benzo dlugi czas bo uzaleznia :) . Jak da rade to nie spać w dzien przed snem [...]

[...] od miesiąca Cel/problem/opis:Zmiana sylwetki, Redukcja niecałych 10kg. Mogę dodać że jem dużo mniej niż wynosi moje zapotrzebowanie przez co mój metabolizm jest w opłakanym stanie przez co waga nie chce schodzić dalej. /SFD/Images/2016/3/15/9b6bd4d4574c4437b8505a1ac7652257.jpg Zmieniony przez - Shadoweq w dniu 2016-03-15 10:25:10

Założyłem sobie że musze ćwiczyć 3 razy w tygodniu : ŚRODY - PIĄTEK - NIEDZIELA . Ale dalej nie wiem czy coś robić na wf-ach - ? Jak mówicie ? Może sam rowerek? i taka maszyna co sie porusza nogami ? - takie aeroby ? = = = HST = = = A : KLATKA - BARKI - TRICEPS wyciskanie sztangi 30* wyciskanie sztangielek 45* rozpiętki sztangielkami 45* [...]

Dalej ucinać węgle, co nie ? :) I do tego napiszę krócej, bo widzę nikt nie doczytuje, czy mogę ćwiczyć wtorek: FBW A czwartek trening obwodowy niedziela:FBW B ? czy raczej odpuścic sobie tą obwodówke i dać 3x w tyg FBW ? do tego czy mogę ćwiczyć bez problemu interwały w dni nietreningowe, czy odpuścić sobie na rzecz aerobów ? :) Zmieniony przez [...]

[...] itp. znjadujesz jeszcze czas na dawanie konkretnych fachowych odpowiedzi w swoim dzile,Twoja praca zaskoczyla mnie mile,pomimo zapowiedzi udzielania lakonicznych odpowiedzi,odpowiadasz wyczerpujaco.co moge jeszcze dodac wolalbym,zebys dalej zasilal nasze szeregi,lecz prywatnie wcale bym sie nie zdziwil gdybys wybral hi-teca

[...] ? no spoko,to by sie moglo sprawdzac na jakis turniejach i w innym prestizowym kregu ale nie na ulicy,tam raczej nikt nie wciaga powietrza ktore dobiega od kolesia 10 m dalej idacego ulica,fakt ze moga oni poznac gestykulacje osobnika ktory udaje "twardziela" jakies nie miarowe oddechy czy drapanie sie i nerwowe kroki,ale to nie [...]

[...] biegl tylko za mna (olewal wszystkich kumpli). Ale po jakims czasie zauwazylem wlasnie, ze nie mozna okazywac strachu. Kiedy widzialem jakiegos psa... po prostu szedlem dalej nie zwalnialem, nie przyspieszalem, tylko staralem sie patrzec przed siebie i pewnym krokiem isc prosto. I moje klopoty momentalnie sie skonczyly. Podobnie jest z [...]

[...] krzyknol do mojego kumple niebojaj sie(co ciekawe ze on sie nieboja i byl juz przestraszony zajsciem) odwrocilem sie a tu juz szczal w pysk, jednak niebyl silny bo stalem dalej pytam sie kolesia oco chodzi(przyznam bylem w szoku bo niewiem oco chodzi ) a on mi drugi raz w pysk i znowu stoje, to juz mi wszystko wyjasnilo, sciaglem go z ulicy [...]

[...] Placek dobrze zachowales sie że "zwróciles im uwage". Widze że jestes pewny siebie tym lepiej. Moja rada to: zachowuj zimna krew tak jak dotychczas... jesli dalej beda mu dokuczac powiedz zeby przestali. Niekoniecznie wulgarnie ale stanowczo, a bij sie tylko w ostatecznosci w tym wypadku w obronie swojej lub jesli jest z ciebie [...]

[...] "uciekaj" itp. Wszystko fajnie, jeśli jesteście sami czy tam z kumplem. Ale czy ma ktoś propozycję co by zrobić jeśli jesteście z dziewczyną, która nie jest notabene sprinterką i jeszcze do tego ma ubrane szpilki, podczas gdy do Was podchodzi cwaniaczek (jego koledzy stoją 10m dalej i obserwują) i żąda "skromną darowiznę"?

[...] (w krzaki) od razu się zatrzymałem. a jak grozili pobiciem jeśli nie dam kasy, to sie oddalilem spokojnym krokiem (czasem sie nie da i trzeba sprintem *******lać jak najdalej i jak najszybciej). czasami gdy ktos z daleka do ciebi ewola to nie idz dalej w jego kierunku tlkyo skrecaj lub uciekaj biegiem. ogólnie rzecz biorąc, bardzo często [...]

[...] odrabal toporem glowe 2 napastnikom, bo przeczytal o tym na forum". Poza tym, moze jestem tepy, ale wygladalo na to, ze piszesz jak najbardziej serio. Oki. Jedziemy dalej: "chyba nigdy nikt nie uzyl ta Tobie odpowiednio ostrego noza, bo mialbys na temat nieco odmienne poglady. Otorz poprzeczne ciecie powoduje tak potworny bol (z [...]

[...] juz napewno jest zabroniona a na amazonie wyprzedaja zapasy co najwyzej... A co do ph Roberta to chyba ich produkcja jest caly czas ? a wiec to mnie zastanawia czy normalnie dalej produkuje cos co w stanach jest juz zakazane czy sam wyprzedaje zapasy a bedzie mial pozniej produkty nowe oparte juz na innych zwiazkach... Zmieniony przez - ziki2000 [...]

Lecimy dalej,wczoraj dzień wolny od siłowni więc trochę techniki pod sportu walki i troszkę ruchu. Tak wiem... gruby jestem ale jak często słyszę i co ,ze silny jak przebiegniesz 500m i zawał,haha a tu jednak niespodzianka nawet trójboista może biegać,wolno bo wolno ale jak na grubo ponad 100kg nie było źle [...]

[...] wyciskanie z pauza. Oczywiście zrobię teraz od siadów i mc ponad tydzień przerwy. A klatka pójdą maksy chociaż bez przesady bo nie jestem na nie gotowy za kilka dni. Serniczka nie będzie ale spoko będzie makowiec kilka kg. Po nowym roku ostro dalej z treningiem. Jednak teraz w przysiadzie bez pasa i mc sumo każdy trening jest rekordowy

[...] może bez enigmy się obejdzie. Generalnie historia jest taka, że kilka kg w dół i brak snu kilka dni co odbiło się na innych ćwiczeniach. Wątpiłem,że 190 pójdzie a poszło, dalej 195, 200 i 202.5. Mc robiłem 305 ale szło opornie to już odpuściłem bo myślałem,że się źle ustawiłem i poprawię ale niestety. P 290 wymeczene. Generalnie może jeszcze [...]

[...] dalekie wspomnienia Co do Petrovej, to wiadomo że poważny uraz uda nie da się wyleczyc w kilka dni, pewnie chciała zagrac na trawie z niedoleczoną kontuzją by miec przetarcie przed Wimbledonem, no i sama się upewniła, że kontuzja jednak jej przeszkadza za bardzo. Jeśli dalej kontuzja jej będzie dolegac, to pewnie polegnie w pierwszych rundach.

[...] ja lubie proste sytuacje. No to pokręciła trochę nosem, powiedziała że to jest bee i fee ale w sumie spokój jest. Kwestia polega na tym ze jednak nie jest to jeszcze moja "pełnoprawna" kobieta, więc nie do końca wiem co będzie dalej. Chociaz może będzie looz bo tak jak ktoś napisał wcześniej nie zna za bardzo skutków ubocznych. Poz

[...] a napewno mnie kocha. Wie jakie sa skutki uboczne i dlatego prosila zeby nie robił za dużo cykli a tym bardziej z deci , sama czasem robi mi strzala. Moja mama mówi bierz dalej to świństwo bedzie wielki i głupi- ja odpowiadam no i tak ma być hehhe. Wiele razy widziała towar raz nawet dałem jej metanabol z LA do sprubowania bo myslałem ze [...]