co dalej

Ktos sprostuje co dalej z tym cyklem zrobic hcg i wskoczyc na propa jak dlugo ten zestaw pociagnac co ew. Dorzucic?

Okej, a co dalej ? Czekać do końca tygodnia co się będzie działo ? Jak się mogę uspokoić ?

Na razie zacznij porządnie się odżywiać. Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych i ogólnie dział odżywianie. A co do treningu to zacznij od http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html A po 3-4 miesiącach pomyślimy co dalej.

ok uwzględnie nogi :) co dalej ?

[...] w szczególności Silva nokautując Belforta a Randy mimo wieku to też był świetny zawodnik. Belfort vs. Silva 2 (jeśli ten pokona Weidmana, bo jeśli nie to ch** wie co dalej :-D) Jacare vs. Okami - niewygodny rywal dla Okamiego w ch**.. a Bisping vs. Rockhold jak już ktoś wspomniał.. Wrzuci mi ktoś linka z walkami na facebooku (tymi 3-ema), [...]

chyba że ktoś mądrzejszy ode mnie coś lepiej doradzi w tym temacie, u mnie tylko jedna osoba się wypowiedziała co dalej robić, mój temat jest troszke niżej jak chcesz zobaczyć jak to u mnie wygląda "problem z odblokiem"

w czym problem... problem w tym, że nie mam nr gg do kogoś kto się na tym zna :P A poza tym... Nie wiem co robić. Gdzie obliczyć zapotrzebowanie, bo na każdym kalkulatorze jest inne. Ustaliłem 6 posiłków, ale nie wiem co dalej.... Najlepiej gdyby mnie ktoś poprowadził krok po kroku

gra zespolu w duzej mieze zalezy od formy zawodnikow a wy sie kurva trenera po 1 meczu czepiacie ,wczoraj bylo juz lepiej i co dalej zalozyciel tematu jest za dymisja Leo B.??zalosny jestes czlowieku ze zalozyles ten teamt po 1 meczy

[...] sie salta??:D ja narazie probuje 4 dzien :P.Znacie moze jakies cwiczenia ktore moga mi pomoc wyladowac na nogi??:)dobra,załóżmy że zrobiełem to salto na poduszki to co dalej mi polecacie? isc sprobowac na piasek,na trawe a moze gdzies z jakies wyzszej wysokosci??:D Co zrobic zeby sie przełamac??:) Wy to pewnie wiecie,macie znacznie wieksze [...]

Pytanie do jakiej wagi chcesz dojść bo ładnie Cie ujęło jesli mowa o obwodach. Pytanie co dalej? Zdjęcia się nie wgrały. Jesli mowa o diecie to nie mowie o kaloriach bo rozumiem,ze to końcówka redu. Ale..masło orzechowe wywal. Ziemniaki waz przed obróbka śledziki na raz tez,pełne oleju. Majonez tez do wywalenia. Masz proch przy tak malej ilości [...]

Dzięki nom poręcze leciutko ze swoim cięzarem po 5 powtórzen 3-4 serie a ciąg narazie zostane tak jak jest zobaczymy co dalej :D a i zapomniałem linki wyrzucic Zmieniony przez - Gruby1994 w dniu 2012-07-19 11:11:23

Co będzie lepsze żeby libido i erekcja byla jak trzeba ?lecieć na towarze i regulować hormony czy zejść z towaru i co dalej?pomóżcie bo mam mętlik w głowie

Eh, może i widowisko i śmiech, ale z drugiej strony zajmuje czas na antenie przyzwoitym walkom. Już jeden Pudzian wystarczy. Otoczka otoczką, a na ringu widać typa z dosiadem, który nie wie co dalej i robić i tak to leci.

mógłbyś mi pomóc i powiedzieć co jest do poprawy ? oczywiście rozumiem, że za mało kalorii i brak ostatniego posiłku, co dalej ?

[...] gram jakieś mecze ligowe z kumplami w piłkę nożną. Wychodzi mi: Współczynnik BMR 2136.16 Aby utrzymać wagę Kalorie 3684.88 Węglowodany 55% 2026.68kcal = 506.67gram Białko 15%% 552.73kcal = 138.18gram Tluszcz 30% 1105.46kcal = 122.83gram Jeszcze dzisiaj postaram się wgrać zdjęcia, żebyście mogli ocenić moją sylwetkę i doradzic mi co dalej.

No dobrze masz powiększony węzeł i co dalej.. co lekarz powiedział, co przepisał..?

[...] masy reszta węgle 5:1 tłuszcze - od jutra mała zmiana (medium carb, medium fat, high protein) Siła powoli wraca do normy, jednak po redukcji się zablokowałem i nie wiem co dalej z siłą będzie. Trening: Nogi: Przysiady pełne ze sztangą: 60kg 3x10 powtórzeń, 50kg 3x10 powtórzeń, 90kg 4x5 powtórzeń, 70kg x7 powtórzeń Przysiady pełne przednie: 50kg [...]

[...] winy bo po raz drugi poszła polówka Cabasteru zamiast zalecanej 1/4 . Co mi zostało : - Cabaster - dużżża ilość - Nolva 20mg - 14 tab. - Clom 50mg - 8 tab. Pytania: 1) Co dalej @-| , odstawić wszystko ? czy jeszcze nie ? , 2) Czy jakaś dodatkowa suplementacja zalecana poza witaminami ? Zmieniony przez - 530468234 w dniu 2021-11-19 14:03:54

[...] to jeszcze tak z 2-3 razy w tydniu chodze na silke i dorabiam cwiczeniami ze sztanga(przysiady, wykroki,wynoszenie). Sam sie zastanawiam czy robie dobrze, wszytko mi mowi ze niejest do zadobry pomysl, lecz nigdy mnie nic potym nieboli a efekty sa, wiec juz sam niewiem... zobacze co wy nato i zobacze co dalej ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

odświeżam temat?czego nikt nie odpisuje w ogóle proszę,to dla mnie ważne,chcę w tym temacie zakończyć wszystko i zacząć w końcu trenować bo ja nie wiem co dalej robić.